Skocz do zawartości

Zdjęcie

Piątkowy trening a dyskoteka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Odmieniec

Odmieniec

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 574 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Witam, mam do was takie zapytanie. Mianowicie, chciałbym iść w piątek trochę potańczyć na dyskotekę, przyznam się bez bicia i kopania, że nie widzę siebie na trzeźwo na parkiecie, piję dość rzadko w małych ilościach, zazwyczaj 200ml wódki i zabawa 2 godziny gwarantowana (tu widzę zalety "słabej głowy". %) Jednakże, piątkowy trening to nogi i barki, mądrze będzie zrobić trening ewentualnie w sobotę? Jakieś rady żebym na drugi dzień nie był roz*eb*ny? Macie jakieś swoje sposoby? Oczywiście pod uwagę biorę to, że na pewno uzupełnić płyny po powrocie do domu. Duże będą spadki? Czy może sobie odpuścić?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sh4dy

    Sh4dy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1344 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    1. Idziesz się bawić na całego.
    2. Idziesz na trening i później nie pijesz a regenerujesz się :)
    • 1

    #3
    Odmieniec

    Odmieniec

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 574 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Czyli trening zrobić w sobotę?
    • 0

    #4
    Odmieniec

    Odmieniec

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 574 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Refresh. :unsure:
    • 0

    #5
    Sh4dy

    Sh4dy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1344 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Jeżeli będziesz na siłach to tak ;)
    • 1

    #6
    Odmieniec

    Odmieniec

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 574 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Mówią wszystko dla ludzi, ale ja jestem dość przewrażliwony jak pomyslę o "spadkach" <_<
    A lepiej napić się wódki czy piwa? Co mniej zaszkodzi jeśli już jest okazja do napicia się?

    Edytowany przez Odmieniec, 26 wrzesień 2012 - 20:02 .

    • 0

    #7
    Sh4dy

    Sh4dy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1344 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Pij to co lubisz. I to alkohol i to :)
    • 0

    #8
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Witam, mam do was takie zapytanie. Mianowicie, chciałbym iść w piątek trochę potańczyć na dyskotekę, przyznam się bez bicia i kopania, że nie widzę siebie na trzeźwo na parkiecie, piję dość rzadko w małych ilościach, zazwyczaj 200ml wódki i zabawa 2 godziny gwarantowana (tu widzę zalety "słabej głowy". %) Jednakże, piątkowy trening to nogi i barki, mądrze będzie zrobić trening ewentualnie w sobotę? Jakieś rady żebym na drugi dzień nie był roz*eb*ny? Macie jakieś swoje sposoby? Oczywiście pod uwagę biorę to, że na pewno uzupełnić płyny po powrocie do domu. Duże będą spadki? Czy może sobie odpuścić?

    Zawodowcem nie jesteś, skoro nie pijesz ciągami to dlaczego masz odmawiać sobie czegoś, nie korzystać w pełni z młodości ? Nie róbmy z siebie zawodowców którzy przez kieliszek tracą kilogramy. Ile spadniesz jeśli nawet wypijesz te pół litra wódki ? Trochę się odwodnisz, rano wstaniesz, uzupełnisz braki izotoniczne i odżywcze i różnicy nie zauważysz. A co do treninu to stawiałbym na ten w piątek jak najwcześniej, po treningu władować podwójną dawkę białka niż zawsze i iść bawić się tak jak przystało na nastolatka, młodego czy też starszego. Bo wiem po sobie że następnego dnia jedyne ćwiczenia jakie mam ochotę robić to te z łóżka na fotel i odwrotnie.

    Z głową i do przodu ;)
    • 2

    #9
    RayneX94

    RayneX94

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 469 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Ja bym normalnie zrobił trening, w ten sam dzień co zawsze. Skatuj porządnie nogi, będą się fajnie uginać na parkiecie :D
    • 1

    #10
    Odmieniec

    Odmieniec

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 574 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Dość motywująca wypowiedź, czyli więcej białka ma zaradzić brakom? Bo z tego co wiem % ścinają proteiny.
    Nawiasem, 0,5 to dla mnie dawka śmiertelna, naprawdę, idę się bujać na parkiecie, a nie rzygać po kątach. %)
    • 0

    #11
    Sh4dy

    Sh4dy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1344 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Przeczytaj: http://www.kfd.pl/al...yka-198522.html
    • 1

    #12
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Dość motywująca wypowiedź, czyli więcej białka ma zaradzić brakom? Bo z tego co wiem % ścinają proteiny.
    Nawiasem, 0,5 to dla mnie dawka śmiertelna, naprawdę, idę się bujać na parkiecie, a nie rzygać po kątach. %)

    Dokładnie, podwójna porcja protein i carbo i nie stracisz nic poza wodą przez tą noc. A wodę uzupełnisz w sobotę w ciągu dnia na nowo i tyle ze strat.
    • 1

    #13
    Odmieniec

    Odmieniec

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 574 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Ok, myślę że po nogach będę mieć apetyt pochłonąć więcej jajek, dobranoc wszystkim, lecę się regenerować, lecą +. :rolleyes:
    • 0

    #14
    barto31994

    barto31994

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20+SW
    Zajrzyj tu :)
    http://bigpaker.net/...kac-trening.htm
    • 0

    #15
    Odmieniec

    Odmieniec

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 574 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Wszystkich warunków nie spełnię, ale kupiłem więcej kury, zgrzewkę wody mineralnej, i mam dużo witaminy C, więc powinno być luźno biorąc pod uwagę fakt, że wypiję tylko 200ml nie więcej.
    • 0

    #16
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni
    Ten artykuł z wyżej jest dla sadystów.

    Jeśli wypijesz 2 litry wody przed baletem to raz że będziesz szczał co 5 min, a dwa jak już zaczniesz pić to hafty gwarantowane, bo od samej wody w takiej ilości powiedzmy pitej na raz chce się.

    Witaminy, minerały, leki nie ważne co, ważne że proszki i tego typu bonusy wiadomo jak działają z połączeniem tego z alkoholem, a tym bardziej wódką.

    Tak samo słyszałem żeby popijać wódkę wodą mineralną, i na każdy kieliszek wódki pić 2 szklanki wody, kto normalny tak robi ? Raz że przepłukasz od razu całą wódkę, co za tym idzie nie zaszumi w głowie a nogi do tańca się nie rozluźnia to jeszcze uwierz mi że rewolucję w brzuchu będziesz miał bardzo różnorodne, a o dobrej zabawie możesz zapomnieć.

    Tak jak Ci powiedziałem, skoro to jest od czasu do czasu, a nie jakiś ciąg to daj z siebie wszystko na siłowni, zjedz syty obiad bogaty w proteiny i carbo, jak zdąrzysz to dobrze się kimnąć po obiedzie na 30-60min. I heja na imprezę.

    Na imprezie jedyne co rób to dobrze się baw, a nie patrz na to czy już masz spadki czy nie. Pij ile chcesz, popijaj normalnie sokiem czy colą, ale polecam sok, wiadomo jak jest z bombelkami. Przegryzaj coś, jeśli jest coś na ciepło jakiś krokiet, mięsko czy coś to wiadomo że się za to złap w pierwszej kolejności, jeśli nie to podpieraj się jakmiś paluszkami i chipsami, zawsze to żeby wódka rozlewała się po nich, a nie bezpośrednio po jelitach. Chociaż tak nie będzie bo przecież zjadłeś syty obiad tak ?

    A co do jedzenia po imprezie to też biorę to mimo uszu, bardzo ale to bardzo żadko kiedy jak wracam mam ochotę jeść. Najcześniej kładę się spać, wstaję i nawet rano nie mam ochoty a co dopiero bezpośrednio po. Więc możesz zrobić sobie tym więcej krzywdy niż porzytku jak złapiesz się po imprezie za serek czy coś tego typu i na wódkę "położysz" serek Danio czy co tam miałeś w planach zjeść. Noc będziesz miał z głowy.

    Pamiętaj, solidny trening, syty obiad odżywczy, jako dobry podkład, jeśli możliwość to chwila snu i dzida na imprezę tańczyć i się bawić a nie martwić bo chyba nie po to tam idziesz ?

    A na imprezie podjadaj co się da, popijaj sokami. Po powrocie do domu idź od razu spać, jeśli jednak będziesz w stanie zjeść coś normalnego to zjedz jakąś kanapkę nie wiem z rybą, kawałek mięsa. Żadnych serków i innych rzeczy.

    Następnego dnia uzupełnij wodę czyli jak piłeś zawsze 2l, to wypij 3l. Nie zaszkodzi zjeść dobry, odżywczy obiad. Na śniadanie zjedz coś luźnego ale odżywczego w miarę, czyli np. mleko z płatkami, przleci przez bebechy, oczyści resztki wódki i wysrasz. Przypilnuj obiadu, a na kolację obowiązkowo przed samym snem białko.

    Powodzenia i miłej zabawy ! :)
    • 0

    #17
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    Po pierwsze nie ma spadków po alko z 1 dnia picia to tylko Twoja Psychika Cie gniecie ;)
    • 0

    #18
    Odmieniec

    Odmieniec

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 574 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Kurdę, tak wyolbrzymiam sprawę, dziś już nie mogę, ale jutro wam wstawię po + za te odpowiedzi %%)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko