Skocz do zawartości

Zdjęcie

Piłka i siłownia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
darek777

darek777

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witam ,gram w piłke 12 lat mam 180 cm i 76 kg ,piłka widome Priorytet ,ale wyglądać tez by sie chciało ,w trakcie sezonu nie chodziłem na siłownie jedynie co to raz w tygodniu w klubie,ale w czasie sezonu nawet o siłowni nie myślałem bo 2 treningi dziennie w szkole i klubie,i jak by dodać do tego siłownie to był bym za ciężki ,teraz przyjdzie przerwa miedzy sezonowa ,1.5 miesiąca potem obóz ,i chciał bym przez ten 1 miech ,1,5 miecha ,chodzić na siłownie i brać do tego (S.A.W,CM3,i na  dojebke zeby dopalić idealnie cleanburexin) dieta bardziej na + ,tylko teraz nachodzi pytanie czy przez ten miesiać chodzenia na siłownie i branie tych odrzywek nie stane sie wolniejszy ,mniej zwrotny,taki bardziej przymulony ? za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuję !


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DVPS

DVPS

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5894 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    nie ma sensu robić cykl na samym początku siłowni.

    Masz zamiar potem w ogóle ćwiczyć?


    • 0

    #3
    darek777

    darek777

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    no tak ,ale to w czasie sezonu jeden ,dwa dni w tygodniu , a tak to po kazdym treningu brzuszki pompki grzbiety



    w czasie sezonu cały czas prawie robie jakieś pompeczki ,brzychy ,ale zeby tak ostro przyj*** to nie


    • 0

    #4
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    1. Odżywki sobie odpuść. Przy takim stażu nic Ci nie dadzą.

     

    2. Nie zrobisz się za ciężki bo nie tak łatwo się tyje. Przytyłbyś pewnie coś małego na początku, ale szybko by się skończyło. Ludzie jedzą, nie ruszają się, chcą bardzo przytyć, a idzie im to wolno. Ty przy Twoim trybie życia z pewnością nie obudzisz się pewnego ranka z obwodami większymi o 3cm i z myślą "Boże, co ja z siebie zrobiłem". ;) .

     

    3. Tego czy staniesz się wolniejszy i mniej zwrotny nikt Ci nie powie. Rzeczywiście masa mięśniowa jest czynnikiem zmniejszającym zwrotność i szybkość, no ale znów - to by zależało ile przytyjesz, a .. patrz pkt.2. Ważne byś cały czas podczas ćwiczenia grał w piłkę.

     

    Najgorsze co można zrobić to zacząć ćwiczyć na siłowni i przestać się ruszać. Wtedy po czasie człowiek wychodzi na boisko i jest słabo. Czuje się jak kloc. Tobie to chyba nie grozi. Jeżeli cały czas grasz, a do tego ćwiczysz, to przyrosty może są mniejsze, ale ciało nie traci aż tak bardzo swojej dynamiki i gibkości. Zresztą w momencie kiedy zauważasz, że mięśnie zaczynają Ci przeszkadzasz albo odpuszczasz, albo zmniejszasz intensywność siłowni. 


    Ogólnie myślę, że to dobry pomysł.

     

     

    P.S.

    Na jakiej pozycji grasz?


    Edytowany przez taksobie, 24 maj 2013 - 18:03 .

    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko