Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pełna suplementacja na masie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TheBaczek

TheBaczek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 55 postów

Witam, proszę o pomoc w dobraniu suplementów...

O mnie: 24 lata, staż na siłce kilkuletni ale zawsze z przerwami, wzrost 178, waga 75 - cel: SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ i MASA.

 

Obecnie stosowałem i stosuję jedynie uzupełnienia diety, tj. gainery, bulki i białko.

 

Od przyszłego tygodnia chce wejść na cykl 6tygodni na nitrobolonie II - słyszałem pozytywne opinie na temat tego środka - w sumie przez chyba 2 tygodnie stosowałem i byłem również zadowolony.

 

Dieta...tu jest sprawa tego typu, że nic sobie nie liczę, ale jem zdrowo, staram się zachowywać makro w normie itd.

 

 

Nigdy nie stosowałem żadnych amino - a wiem, że jest to w sumie oblig jeśli się chce coś fajnego zrobić na siłowni.. - w tej kwestii potrzebuje pomocy.

 

Dodam, że ćwiczę, ale nieregularnie i raczej amatorsko muai thai oraz MMA.

 

Reasumując, potrzebuję porady odnośnie głównie amino, aczkolwiek inne ciekawe propozycje dotyczące w/w suplementów również chętnie odczytam i może zastosuję.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Na nitrobolonie nie robisz cykli.

     

    To pre z dodatkiem kreatyny.

     

    Postaw na pojedynczą formę kreatyny + ewentualnie volumizery NO.


    • 0

    #3
    TheBaczek

    TheBaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów

    Właśnie wyczytałem, że niby cykle po 6tygodni na nitrobolonie się robi ;o

     

    Czyli co konkretnie proponujesz?


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Takie zestaw:

     

    https://sklep.kfd.pl...rkout&results=5

    +

    https://sklep.kfd.pl...m kfd&results=2

     

    Porcja pre przed tr+ 10 g tcm


    • 0

    #5
    TheBaczek

    TheBaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów

    A co mówisz o amino? Starczy co co wymieniłem wyżej i to co podałeś?


    • 0

    #6
    TheBaczek

    TheBaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów

    I tu właśnie jest zaleta nitro, bo nie musiałbym się rozdrabniać, a tak musiałbym pić przed treningiem 2x200ml i zaraz po jeszcze kreatynę, to wbrew pozorom trochę jest


    • 0

    #7
    white88

    white88

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 423 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zach-pom.
    • Staż [mies.]: rośnie

    ale nie rozumiesz, że nitrobolon to przedtreningówka i na tym nie robi się cyklu? i dlaczego 2x 200ml? Mieszasz wszystko razem i pijesz, proste. Po treningu to samo pijesz i nie ma problemu, najwyżej pójdziesz siku - nic strasznego. Poza tym bez michy to efekt i tak będzie znikomy, bo piszesz, że nie trzymasz michy, ale trzymasz makro? Jak? skoro raz zjesz np. 2.5tys kcal. raz 3tys, znow 2.5 i tak w kolko. Albo bierzesz się za coś porządnie, albo możesz tak latami wywalać kase w błoto na odżywki, bo efekt będzie znikomy. Twój wybór, jeśli trenujesz już kilka lat, nawet z przerwami, to sam powinieneś do tego dojść, że bez dopiętej michy nie ma efektów


    • 0

    #8
    TheBaczek

    TheBaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów

    to porcja PRE przed treningiem i 5g krety, po treningu znowu 5g krety?


    • 0

    #9
    DominatorG

    DominatorG

    • KFD pro
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grudziądz
    • Staż [mies.]: 16 lat

    Moim zdaniem koledzy Nitrobolon to zadna przedtreningówka tylko zwykły "stack" kreatynowy jesli wogole mozna go tak nazwac skoro sa tam tylko 2 czy 3 formy kreatyny do tego transportery w postaci wegli i odrobina argininy, absolutnie nie traktowalbym jej jak przedtreningowki tylko raczej kiepski stack kreatynowy. Zdecydowanie stosowałbym go cyklicznie ok 12 tyg dodajac do niego np dowolna forme kreatyny powniewaz w samym nitro jest jej imo troche malo i jadac 2, 3x dziennie pucha bardzo szybko sie skonczy. Jednak sa tam jakies ilosci pomperow np aakg wiec nie jestem do konca przekonany cy to dobry pomysl do sportow walki jednak sam sprobuj i sie przekonaj :) Powodzenia!


    • 0

    #10
    TheBaczek

    TheBaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów

    Ponawiam pytanie wyżej;) Dzięki za opinię;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko