Skocz do zawartości

Zdjęcie

Patrycjusz ''PATREX'' Wróblewski

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
FCDplayer

FCDplayer

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

Nachodzi mnie kilka pytań, a jako że jesteś najbardziej doświadczoną osobą do jakiej obecnie mogę się zwrócić, to skieruję je właśnie do Ciebie. Otóż ćwiczę obecnie jakieś niecałe dwa lata, ale czysto hobbystycznie, 2-3 razy w tygodniu ze śednią dietą i kilkutygodniowymi przerwami w trakcie(tryb życia jednak aktywny, regularnie uprawiałem inne dyscypliny). Zastanawiam się, czy nie podejść do tematu na poważnie, bardziej profesjonalnie. Myślę o przygotowaniach do zawodów w kategorii "męska sylwetka". Stąd moje pytania:

1. Co sądzisz o tej kategorii? Czy według Ciebie ma ona predyspozycje do większej popularności w przyszłości?
2. Ile czasu według Ciebie powinno się poświęcać tygodniowo na treningi, by móc myśleć poważnie o startach? 4 razy w tygodniu plus jakiś jeden dzień pływania/biegania/innego sportu mogłoby wystarczyć? ( nadzór nad treningami, dietą, trybem etc miałby trener)
3. Suplementacja. Czy według Ciebie możliwe jest osiągnięcie podobnej formy, do tej zawodników startujących w tym roku na MP bez używania bardziej ryzykownego wspomagania? Bardziej ryzykownego mam na myśli SAA, etc? Z góry zaznaczę, że nie mam zielonego pojęcia jak wygląda zawodowy trening od podszewki, ani nawet jakie substancje są zabronione, a jakie nie. Stąd takie pytanie. Oglądnąłem filmy z tego tematu: http://www.kfd.pl/fe...gu-255585.html/ gdzie całkiem niezły zawodnik opowiada otwarcie o wspomaganiu jakie według niego jest potrzebne do startów w najwyższych kategoriach wagowych. Czy według Ciebie można dochodzić do takiej formy, zachowując przy tym zdrowie? (chodzi mi o zawodników z kat. "męska sylwetka")


Z góry przepraszam, jeżeli jakieś pytanie było źle skonstruowane, czy po prostu nie na miejscu. Jak wcześniej zaznaczyłem, nie mam większego pojęcia o zawodowej kulturystyce i będę bardzo wdzięczny, jeżeli będziesz mógł nakierować moje poglądy, na tą prawdziwą drogę. Dzięki i pozdrawiam


  • 0

#42
patrex88

patrex88

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Jak dla mnie osobiście to nie jest sport wyczynowy. mysle ze tak jak w słonecznym patrolu moze wygladac kazdy a Ci z obdarzona super genetyka wygladaja tak bez diety i treningów. Mysle ze mozesz sprobowac swoich sił jezeli podoba Ci sie ta kategoria. Trening 4 x w tygodniu w zupełnosci wystarczy do ukształtowania miesni. Pytasz o dodatkowe treningi (bieg czy basen). Wszystko zależy od genetyki. Nie wiem jaki masz metabolizm. Nic zreszta nie wiem o Tobie. Co do wspomagania to mysle ze trzeba być jakims nieudacznikiem żeby brać ssa żeby tak wygladać. Trenuj mocno, trzymaj diete, rób cardio i bedziesz tak napewno wygladał bez problemu.


    • 0

    #43
    FCDplayer

    FCDplayer

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Dzięki za odpowiedzi. Bardzo motywujące zdania. Będę śledził poczynania i trzymam kciuki za szybki i bezproblemowy powrót do treningów.


    • 0

    #44
    Gajos7

    Gajos7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Sylwetka mistrzowska:) jest szansa ze napiszesz cos o swojej diecie?


    • 0

    #45
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    ja caly rok jem czysto i naprawde rzadko mi sie zdaza ze cos podjem. a proporcje rotuje w zaleznosci od celu.


    • 0

    #46
    zmotywowany

    zmotywowany

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1088 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: +

    strasznie estetyczna sylwetka, mozna wiedzieć czy na masie bedziesz skupial sie na jakiej parti,czy wszedzie chcesz dorzucić masy?


    • 0

    #47
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    na masie skupiam sie tylko na nogach i plecach.


    • 0

    #48
    czystezlo

    czystezlo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn

    ten dziennik warto śledzic:)


    • 0

    #49
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Dzieki uprzejmosci pewnego Pana za co oczywiście dziekuje mam taki krotki klip promocyjny.

     


    • 2

    #50
    bartolini1

    bartolini1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 893 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2012

    Świetna sylwetka, od ilu lat ćwiczysz ? Nie wiem, czy coś mi się pomieszało, ale coś kojarzę, że startowałeś chyba z klubu w Świebodzicach ? Zwróciło to moją uwagę, bo byłem tam kiedyś na siłce i kumpel z klasy tam mieszka. Bardzo możliwe, że się mylę, ale pytam z czystej ciekawości :D 


    • 0

    #51
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Ćwicze od 1997r. Ale przez pierwsze lata to nie wiem jak to powiedziec ale jakiegoś splitu to nie przypominało. Nie miałem żadnej wiedzy i tylko patrzyłem na tych duzych co i jak robia i naśladowałem to na każdym treningu. Od 2000r trafiłem na inna siłownie i juz były jakies konkretniejsze czasopisma branzowe więc juz trenowałem według jakiegoś splitu lecz trening trwał do 3godz bo robiłem na dana partie tyle ćwiczeń ile widziałem u innych na ta grupę. Diety tez żadnej. Praktycznie prawie nic nie jadłem. Sniadanie i obiadokolacje. Dopiero bodajże w 2003r przez przypadek poznałem jeżeli tak to można powiedzieć Radka Słodkiewicza i miałem przyjemność pomeczyć go swoimi pytaniami. Wytłumaczył mi o co chodzi z dietą i dlaczego trzeba tyle jeść. Odrazu na następny dzień zacząłem jeśc choc do tego co teraz to to nie pasowało. Ale i tak to juz zrobiło duże zmiany. I tak droga ewolucji wszystko szło do przodu. Dobra, wystarczy juz bo za bardzo sie rozczuliłem. he he. A co do klubu to masz racje. Mam tam kolege ktory jest zawodnikiem i v-ce Mistrzem polski w klasyku ktory mnie tam do nich zapisał. To tyle. ;)


    • 3

    #52
    Kaski

    Kaski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1105 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Iwla

    Panie Patrycjuszu, to prawda, że jest Pan podopiecznym Michała Karmowskiego?:)


    • 0

    #53
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    Wow. Masakryczna różnica między tamtym okresem, a dziś gdzie ma się dostęp do każdego szczegółu w tej tematyce :ziober:
    • 0

    #54
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Tak to prawda. Współpracuje z Michałem od pierwszego sezonu moich startów jak razem staliśmy na jednej scenie i walczyliśmy o złoto. Lecz zadowoliłem sie wtedy tylko srebrem. hehe. Zasłużenie Michał wtedy wygrał. Był mega docięty jak zawsze a ja to juz tak sobie. ;)

    Ps. I prosze nie pisać na Pan bo czuje się wtedy jak zgred. ;)



    Na poczatku pamiętam że jak się chiało znać wyniki z Mr. Olympia to trzeba było czekac miesiąc jak sie ukazały we FLEXie. ;)

    Takie były czasy. 


    • 1

    #55
    Kaski

    Kaski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1105 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Iwla

    Przepraszam:) Są przewidziane jakieś starty na jesień? Będzie można zobaczyć Cię na scenie jeszcze w tym roku, czy operacja pokomplikowała przygotowania?


    • 0

    #56
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Najblizsze starty planowe na wiosne. Teraz nie trenuje i odpoczywam. Od wrzesnia ruszam na ostro. Mam nadzieje że uda mi się przygotować. Znaczy w to nie watpie tylko chce zrobic progres a wiem ze bedzie ciezko.


    • 0

    #57
    FCDplayer

    FCDplayer

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Byłaby możliwość, żeby wykupić prywatne konsultacje? Początkowo kilka, żeby ułożyć cele, plan treningowy, dietę, suplementację, pogadać o najważniejszych konceptach bodybuilding'u, etc i następnie tak 1-2 konsultacje miesięcznie, żeby kontrolować postępy i robić poprawki.

     

    Życzę udanego powrotu do treningów!


    • 0

    #58
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    tak. odezwij sie do mnie na fb.


    • 1

    #59
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Dobra w tym tygodniu zrobiłem trzy krotkie treningi zeby sie cos ruszyć. A już od poniedziałku zaczynam normalnie splitem leciec. Dziś akurat był we Wrocławiu Radek Slookiewicz. Zrobiłem z nim i innym kolega sobie foty. Chłopaki w formach a ja na spadku. He he.


    • 0

    #60
    patrex88

    patrex88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Aaaa... i jeszcze zapraszam do zakupienia numeru wrześniowego KiF.

    Załączone miniaturki

    • pure.jpg
    • kif.jpg

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko