Skocz do zawartości

Zdjęcie

pare pytan 531

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ryfel

Ryfel

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPipPipPip
  • 1621 postów
  • Wiek: 8
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX
    1. co ile robić deload ? Co 1-3 miesiące? Ile ma trwać? Tydzień starczy?
    deload wygląda tak ze się robi serie rozgrzewkowe a czy mogę np. Wgl nie ćwiczyć? Karnety kosztują jakby nie patrzeć
    2.kiedy przejść na 531 dla zaaw? Jak to wygląda? Wszystkie 5 serii tym samym ciężarem? Ostatnia seria na maksa czy nie?
    3. Czy deload może być tez dla innych planów np 5x5?
    4. Czy dla interwalów tez musi być deload?

    Edytowany przez elofrytki, 25 sierpień 2016 - 22:52 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dr.Crash | Dieta + pytania z tym związane , Pytanko , Pytanie | Deca-Durabolin , Dieta bez suplementów | pytanie , Pytanie redukcja

    #2
    corten

    corten

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5034 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    1. http://www.kfd.pl/53...ler-95624.html/ oraz http://www.kfd.pl/5-...je-278809.html/

    2. j.w.

    3. tak

    4. po co ? To interwały...


    • 1

    #3
    nazwezajeli

    nazwezajeli

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3374 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30 min

    W książce są odpowiedzi na więcej pytań, niż będziesz w stanie postawić. :)

     

    Tak odnośnie drugiego punktu- to 531 samo w sobie nie jest przypadkiem z założenia dla zaawansowanych? 


    • 1

    #4
    Ryfel

    Ryfel

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1621 postów
  • Wiek: 8
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX
    Daj link do ksiazki
    • 0

    #5
    nazwezajeli

    nazwezajeli

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3374 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30 min

    Na Amazonie można kupić. Na blogu Wendlera jest odnośnik do kupna, a przynajmniej był.


    • 0

    #6
    Ryfel

    Ryfel

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPip
    • 1621 postów
  • Wiek: 8
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX
    Liczylem na pdf
    • 0

    #7
    TayTay

    TayTay

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3044 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Wpisz w Google, 5/3/1 w pdf jest prawie wszędzie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników