Skocz do zawartości

Zdjęcie

Parciakhitec Przygotowania do MP w kat 90kg

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#81
Biały1989

Biały1989

    Super spamer

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    zazdroszczę formy ...


    • 0

    #82
    DenisM

    DenisM

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9709 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    Spoko to normalne. Skup się na tym co zjesz po starcie i od razu jest lepiej. Nie ciągnie do podjadania.

    Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #83
    parciakhitec

    parciakhitec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Siemanko!!!!! dzisiaj bardzo krótki wpis bo jest to mój dzień bez treningu oraz bez sesji cardio:) plus wysokie węgle:)))). więc całkiem spoko niestety w tym wszystkim koliduje mi tylko praca od 13-23 i ta piękna pogoda.

    Wysłane z mojego HUAWEI ATH-UL01 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #84
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3984 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    Powodzonka, będe zaglądał :D


    • 1

    #85
    parciakhitec

    parciakhitec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Siema!!!! Powiem tak dziś niskie węgle ale mega trening i to z kobietą?!?! Wtf?????? Szła elegancko technika mistrz :) z takimi ludzmi trenować to przyjemność. Same dropy,superserie,łaczone przerwy max 45sek i co? Nie zabiło jej po prostu była zadowolona masakra musze się z tym przespać:)Dodany obrazek

    Wysłane z mojego HUAWEI ATH-UL01 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #86
    DenisM

    DenisM

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9709 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    Czyli trening na plus.

    Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #87
    parciakhitec

    parciakhitec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Weszło pięknie:)

    Wysłane z mojego HUAWEI ATH-UL01 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #88
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Trening mega konkretnie widze skoro tyle pozytynych emocji ! 


    • 0

    #89
    parciakhitec

    parciakhitec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Był ogień!!! A w tej chwili krece godzinne cardio po treningu:). Dzisiaj było grane klatka i triceps dawno już nie robiłem takiego zestawu chodz wystepuje czesto u innych:) ja w wiekszosci robie klate z 2 glowym uda a biceeps oczywiście z tricepsem ale urozmaicienia też są potrzebne.:) 4cwiczenkia na klatke i 3 na triceps 10-12 powt do upadku mięśniowego odpoczynki do minuty,po niedzielnych plecach daje dla układu odpornościowego czas na dbudowe 30g izo po trenungu wypite!!! 20min cardio i biore się za.carbo 50g:) miłego dnia i dobrego treninguuuhhDodany obrazek

    Wysłane z mojego HUAWEI ATH-UL01 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #90
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    z ta waga to wyjdzies w 80 jak woda zejdzie ...

    zostala ostatni prosta 2 tyg do mp


    • 0

    #91
    parciakhitec

    parciakhitec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Dokładam od jutra tłuszczy i zmieniasz cardio wiec nie możliwe a nawęt nie schce schodzić bo będę płaski, to pierwsze MP nie licze nie wiadomo na co mam zamiar Dobrze się bawićDodany obrazek tak to wyglada dziś,trening bicepsów ;)

    Wysłane z mojego HUAWEI ATH-UL01 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #92
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    W 80tce startujesz ? :)


    • 0

    #93
    parciakhitec

    parciakhitec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    90

    Wysłane z mojego HUAWEI ATH-UL01 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #94
    DenisM

    DenisM

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9709 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    Może być i pewnie będzie tak jak Tomek mówisz.

    Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #95
    parciakhitec

    parciakhitec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Nie możliwe panowie bo od jutra zwiększam kaloryke i zmiejszam kardio o połowę więc nie jest tl realne, będe dużo pełniejszy...zobaczymy jak tl będzię ładować się.będę też.całkiem.inaczej nie wiem co to Bedzie ale na pewno wrzucę zdjecia i opiszę jak to wyglądało w ostatnie dni.

    Wysłane z mojego HUAWEI ATH-UL01 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #96
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8982 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO

    kozak forma dziary jeszcze lepsze!


    • 1

    #97
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

    A akualnie ile teraz ważysz ? :)


    • 0

    #98
    parciakhitec

    parciakhitec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Na dzień dzisiejmy 84,7kg

    Wysłane z mojego HUAWEI ATH-UL01 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #99
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48
    W takim razie z wlasnego doswiadczenia radze bys wbijal do 80tki. W 90 znikniesz
    • 0

    #100
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    czy jest sens ?? ciezko bedzie nawiazac walke w 90tce


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko