Skocz do zawartości

Zdjęcie

Parę pytań.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kiwak

Kiwak

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Siema, chciałbym zapytać Was o kilka ważnych spraw, mam 16 lat, mierzę 170 cm wzrostu i ważę zaledwie 50 kg, jestem ektomorfikiem i bardzo trudno jest mi przybrać na masie, mianowicie:

 

Jaką dietę powinienem zastosować by przybrać na masie?

 

Jaki plan treningowy byłby dla mnie bardzo dobry?

 

Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pare pytań. , Pierwszy cykl na metanabolu - kilka pytań , Spalacz - ważne pytania | Parę pytań dot. spalacza , Kilka pytań odnośnie diety | Czy coś trzeba zmienić?? , MOJE Ha eS Te | i w c**j pytań %)

#2
dioxxx

dioxxx

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 410 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Dieta z dużym bilansie na + ale z głowa żeby nie przesądzić noi dodawać co tydzień dwa kalorie trening na początek FBW albo push pull
    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko