Witam,
Mam 14 lat, i jakoś mnie nie ciągnie do odchudzania się (ale do fajnego wyglądu tak). <czytajcie do końca !>
Mam 172-173/70-71kg i patrząc po rodzicach, dziadkach i po obecnym wyglądzie jako dorosły będę miał tak 180-190 a najprawdopodobniej tak z 185. Idealna waga dla mnie - przy tym wzroście - to ok 80 kg, no tak max 85.
Teraz pytanie :
Sporo ruchu + dużo owoców/warzyw + fastfoody raz na 1-1,5 ms. max + napoje rzadko + dużo wody
pozwoli mi za np. 3-4-5 lat (przy wzroście ok. 185) ważyc tyle ile chcę ważyc jako dorosły ?
(sporo ruchu tzn. w roku szkolnym 3x w tyg mma, może ping pong i 1x siłownia oraz bieganie 3 x w tyg w waakacje też sporo )