Skocz do zawartości

Zdjęcie

Płatki owsiane

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zander

zander

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 64 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    Prosiłbym o poradę, chciałbym pić shake z białka KFD 30 gram oraz 100 gram owsianych. Zawsze robiłem tak że płatki zalewałem wrzątkiem i nastepnie dodawałem wody oraz białka. Niestety nie dało się tego wypić razem ,najpierw białko a potem zostawała papka na dnie w postaci płatków.... Najlepiej ugotować i zmielić żeby można było na szybko wciągnąc całość? Niestety w gre nie wchodzą surowe płatki bo mój organizm bardzo ciężko je trawi.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Jak to ? Normalnie zalewasz miche płatków wrzątkiem czekasz aż napuchną w tym czasie robisz białko z mlekiem/wodą. Wszystko przenosisz do naczynia i mielisz/miksujesz i masz w miarę płynną konsystencję.


    • 0

    #3
    MiLeNa1993

    MiLeNa1993

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 658 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn/Gdańsk
    • Staż [mies.]: 9

    Zawsze możesz podprażyć je na suchej patelni na złoty kolor, wrzucić do blendera/malaksera, zmielić na coś a'la mąka. Wsypujesz w szejker, dodajesz białko i wodę/mleko i gotowe. Ale nie wiem czy jest sens tak się bawić. Ja zazwyczaj robię tak jak Pa1nter wyżej wspomniał


    • 0

    #4
    zander

    zander

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    Ok, rozumiem, jeszcze istnieje jedna kwestia, czy tego shake mógłbym robić o godzinie 6:00 rano i pić dopiero o 11:00? Czy to że białko trzeba przygotować bezpośrednio przed spożyciem to mit?


    • 0

    #5
    MiLeNa1993

    MiLeNa1993

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 658 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn/Gdańsk
    • Staż [mies.]: 9

    Myślę, że najlepszym rozwiązaniem byłoby wsypać płatki i białko na sucho, a zalać wodą dopiero przed wypiciem. Osobiście nie ryzykowałabym z wypiciem zalanego kilka godzin wcześniej białka... Ale to moja osobista opinia  %%)


    • 0

    #6
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Ok, rozumiem, jeszcze istnieje jedna kwestia, czy tego shake mógłbym robić o godzinie 6:00 rano i pić dopiero o 11:00? Czy to że białko trzeba przygotować bezpośrednio przed spożyciem to mit?

    Oczywiście, nie ma żadnych przeszkód kilka godzin bez problemu co innego kilkanaście godzin.

     

     

    Myślę, że najlepszym rozwiązaniem byłoby wsypać płatki i białko na sucho, a zalać wodą dopiero przed wypiciem. Osobiście nie ryzykowałabym z wypiciem zalanego kilka godzin wcześniej białka... Ale to moja osobista opinia  % %)

    Woda/mleko --> porcja białka. Białku przygotowanemu kilka godzin wcześniej nic się nie dzieje po prostu wymieszaj raz drugi przed wypiciem.


    • 0

    #7
    KubaNr

    KubaNr

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Tylko że cały płyn wsiąknie w płatki i będzie gęste przynajmniej mi się tak wydaje


    • 0

    #8
    Emmka

    Emmka

      Pożeracz masła orzechowego

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6231 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Ewentualnie pomyśl nad: 

     

    http://sklep.kfd.pl/...000-p-4138.html

     

    Tutaj masz WPC (kazeiny jest odrobina), głównym źródłem węgli są płatki owsiane (dodam, że używamy płatków zwykłych, nie błyskawicznych), a całość da się normalnie pić, bo ma całkowicie płynną konsystencję. :ziober:


    • 0

    #9
    skinman

    skinman

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 920 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zagramanica
    • Staż [mies.]: >12

    Platki po kilku godzinach zamienia sie w galarete.

    Zmiel platki w mikserze do kawy (kup jakis tani). Potem jak masz juz wypic po prostu wsyp razem z wpc do pojemnika, zalej woda i pij od razu. W takiej formie nie bedziesz mial problemow z zoladkiem.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko