Skocz do zawartości

Zdjęcie

Oxy elite pro

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pejki

Pejki

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 409 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:chicago
    • Staż [mies.]: rosnie
    panowie mam pytanko !! biore 2 dzien oxy elite pro !! i wczoraj zrobilem pierwszy trening HIIT 20 min !! bylo ok kondycha dobra jak na poczatek jakos przezylem
    !! ale dzis jakos mnie caly dzien miesnie tak dziwnie bola tak jak by mi cierply non stop !! czy to normalne !!! dzis mam aeroby 40 min !!!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Skurcze masz?
    • 0

    #3
    Pejki

    Pejki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:chicago
    • Staż [mies.]: rosnie

    Skurcze masz?

    jezeli ci chodzi o takie jak czasem w wodzie albo jak sie duzo biega To NIE !!! tylko takie dziwne dretwienie ( takie uczucie jak bym caly noc spal na jednym boku i budzxisz sie taki zdretwialy ! i tak cierpna dziwnie !!!
    • 0

    #4
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    uprawiałeś wcześniej podobną aktywność jak HIIT ? może przesadziłeś zwyczajnie, wszystkie mięśnie bolą czy tylko nogi ?
    • 0

    #5
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Zmniejsz dawke w razie czego i zobacz co sie bedzie dzialo. Pamietaj ze powinienes wypic przynajmniej jedna galonowa butle wode w ciagu dnia przy suplementacji tego typu.
    Ja po Oxy nie mialem zadnych takich akcji.
    • 0

    #6
    Pejki

    Pejki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:chicago
    • Staż [mies.]: rosnie

    Zmniejsz dawke w razie czego i zobacz co sie bedzie dzialo. Pamietaj ze powinienes wypic przynajmniej jedna galonowa butle wode w ciagu dnia przy suplementacji tego typu.
    Ja po Oxy nie mialem zadnych takich akcji.

    wczesniej zadnych spalaczy nie stosowalem!!

    -od 6 tygodni regularnie biegalem od 10 do 15 min srednim temprm ! na bierzni 3 razy w tygodniu !! a wczesniej regularnie pilka nozna !!ale tego HIIT nigdy nie robiolem !! znalazlem taki schemat
    5 rozgrzewka potem 1 min speed 12 km/h a potem wyciszenie 4/5 km/h i na poczatek 2 takie serie i wyciszenie 5 min
    razem 20min !! i tak katowac caly tydzien i potem co tydzien jedna serie dolozyc !!!!

    -nogi wogole nie bola !!! tylko czasem brzuch !!a prawie caly czs biceps triceps !!

    -a wody pije bardzo duzo ( w pracy przez 9 h wypije 4 do 6 o,5 butelek mineralki niegazowanej
    a potem nastepne 3 na silce !!


    moze tak mamby bo fat leci :) w niedziele warzylem 187 f a teraz juz 184 f

    albo tez gdzies wyczytalem ze miesnie sie spalaja ( juz szukam wszedzie i jakies glupoty czytam )


    a tak na marginesie jeszcze !!! po tym miala sie polepszyc przemiana materi ( wczesniej sralem 3 x 1 a teraz ledwo raz )
    a jem tyle samo !!

    !!! i wrocilem wlasnie z silki znow to uczucie( tylko w biceps triceps ) HIIT nie robilem dzis tylko sredni bieg 6 km /h przez 40 min pod gorke

    Edytowany przez Pejki, 09 wrzesień 2010 - 05:10 .

    • 0

    #7
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    wczesniej zadnych spalaczy nie stosowalem!!


    Tu popełniłeś błąd. Teoretycznie powinieneś zacząć od czegoś słabszego stopniowo zwiększając "kop".

    Fat będzie leciał na początku jak po maśle, nawet bez spalacza.
    Poczekaj miesiąc, dwa i zobaczysz wtedy jak trudno jest dociąć na 5-6%bf

    Moim zdaniem naćpałeś się za bardzo i sobie wkręcasz jazdy.
    Nie walcz z tym na siłę, poddaj się temu i zobaczysz, że będzie łatwiej i lepiej %-)

    Edytowany przez dr_drops, 09 wrzesień 2010 - 09:23 .

    • 0

    #8
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    A co jadasz?
    Jest to zbilansowana dieta?
    Stosujesz jakis preparat witaminowo-mineralny, moze magnez?

    Poza tym pamietaj o rozgrzewce, rozciaganiu przed i po treningu.
    • 0

    #9
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Moze byc tez brak potasu (chociaz to bardziej bylyby skurcze).
    • 0

    #10
    Pejki

    Pejki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:chicago
    • Staż [mies.]: rosnie

    Moze byc tez brak potasu (chociaz to bardziej bylyby skurcze).

    kupilem dzis zestaw witamin !! i zobacze co sie bedzie dzialo
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko