Skocz do zawartości

Zdjęcie

Owoce na redukcji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
vess10

vess10

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2710 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 2011

    witam jak na redukcji wygląda spozywanie owoców ? ( głownie chodzi mi tutaj o Truskawki w postaci koktajlu z kefirem ) bo truskawki moge jeść tonami ,a tu nie wiedza narazie mnie blokuje .

     

    jakie można śmiało wcinać ogólnie owoce na redukcji procz bananów po treningu ?

     

    Czy twaróg z blendera mixowany z woda na noc jest najlepszy ( bo samego twarogu nie zjem ) , jak mozna urozmaicac w blenderze twarog  , z czym go jeść ze tak spytam ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5046 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów

    wszystko opiera sie o bilans kcal, owoce maja tez duzo cukrow prostych, nie jestes zawodowcem wiec mozesz sobie pozwolic:P, co do twarogu to ja zawsze wcinam go z maslem orzechowym


    • 0

    #3
    Skytronic

    Skytronic

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pznń
    • Staż [mies.]: 7 lat

    Na temat truskawek ci nie odpowiem jakos fachowo ale sadze ze jest to zajebisty owoc tak jak zreszta wszystkie i ja bym je jadl do oporu wkoncu sama natura ;) Co do twarogu hehe pilem i jadlem chyba ze wszystkim z woda jogurtem kefirem mlekiem :P mi smakował z pieprzem sola i cebulka.


    • 0

    #4
    vess10

    vess10

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2710 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 2011

    własnie tu chodzi o te cukry ... ale watpie zeby truskawki były szkodliwe hehehe;d a do koktajlu ciągnie


    • 0

    #5
    STANDARDZIk

    STANDARDZIk

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2015 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KUŹNIA
    • Staż [mies.]: 50

    ja tez obecnie redukuje i owoce staram sie jesc rano ze wzgledu wlasnie na cukry. Rano organizm wyglodnialy wiec i tak specjalnie nie robi mu roznicy ten cukier natomiast juz w trakcie dnia juz typowo ww zlozone, obecnie glownie ryz i platki owsiane - po nich jestem najbardziej syty ;) a glodny nie lubie chodzic bo zaraz mnie wszystko drażni... %)


    • 0

    #6
    vess10

    vess10

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2710 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 2011

    to tak jak ja 


    • 0

    #7
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    ja bym się nie przejmował cukrami z truskawek 100g=5,5g węgli. Jak wspomniałeś do kefiru,to git jak nie dasz 500g lub więcej :-D


    • 0

    #8
    vess10

    vess10

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2710 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 2011

    no nie planowalem kg minimum hehehe , ale z umiarem to jednak potraktuje , ze wzgledu na to ze wypad mam dzis.


    • 0

    #9
    STANDARDZIk

    STANDARDZIk

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2015 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KUŹNIA
    • Staż [mies.]: 50

    dokladnie, najwazniejszy jest rozsadek i to zeby byl zachowany deficyt ;) pamietaj ze jak dorzucisz wiecej owocow to potem juz bedziesz musial zjesc np. mniej ryzu i prawdopodobnie odczujesz potem wiekszy glod co zaowocuje niefajnym samopoczuciem.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko