Cześć! Czy wiecie na co moga pomagać otręby owsiane? Jakis czas temu znajoma powiedziała mi, ze maja one niesamowite wlasciwosci. Wczoraj zakupiłem opakowanie i zastanawiam sie do czego moge je dodawac ? I jesli zaczne je juz do czegos dodawac to w czym mi beda pomagac ?

Twoja znajoma miała rację. Otręby sa świetnym lekarstwem na zaparcia. Dzieki duzej zawartosci błonnika pomagaja tez schudnac. Szybko gaszą apetyt i daja uczucie sytosci, ale nie powoduja tycia. Działaja jak naturalna miotełka i przyspieszaja przemiane materii. Dodawać je mozesz do jogurtów, kefriów, zup, sosów oraz soków owocowych i warzywnych. Mozna tez jesc je na sucho. To naprawde wartosciowy składnik diety. Wcinaj otrębuuuusie