Skocz do zawartości

Zdjęcie

Optymalny czas trwania cyklu kreatynowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
janeczek51

janeczek51

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 87 postów

Witam. 
Obecnie zaczynam trzeci miesiąc cyklu kreatynowego ( z bcaa i beta alanina):
Dawkowanie:

dt: kreat 2x5g, beta 1x5g, bcaa 2x8g
ndt: kreat 5g
Po trzech miesiącach chce odstawić na pewno beta alaninę, a bcaa zostawić.
Nie wiem tylko jak z kreatyną. Opłaca się brać dalej (jeśli tak to jak długo) ? Czy lepiej odstawić i za 3 miesiące kolejny cykl ? 


I od razu, czy beta alaninę można stosować dłużej niż 3 miesiące przy takim dawkowaniu ?
Wcześniej miałem dwa cykle po około 2,5 miesiąca. Ostatni się skończył na końcu czerwca. 


Edytowany przez janeczek51, 02 grudzień 2014 - 20:21 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie suplementy do cyklu? | bialko, bcaa, kreatyna, ochrona stawow, gainer? , DT KINIA - moja walka z samą sobą | Nic się samo nie zrobi więc najwyższy czas ruszyć mięsem :> , jakies sugestie co do cyklu? | poradźcie jak znajdziecie czas ;) , Napój podczas treningu , Przerwa w cyklu | Choroba

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeśli dawkujesz beta alaninę tylko w dt możesz stosowac dośc długo.

    Pomysl o przejściu na stałą suplementację kreatyną.


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Czyli zmniejsz dawki do ok 4-5g/dzień i leć dalej, możesz ew zmienić formę, dodać NO booster.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko