Skocz do zawartości

Zdjęcie

Optymalne tętno podczas aerobów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Omenmariusz

Omenmariusz

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1451 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 26

    Witam
    Mianowicie od jakiś 4 dni jestem na redukcji do treningu siłowego dorzuciłem 2xhiit oraz 1 raz aerobów w DNT. Co do hiit to nie potrzebuje pulsometru. Natomiast dziś na aeroby wziąłem pulsometr i ustawiłem przedział pulsu w granicach 65 -75 hr max.

    I teraz pytania :
    Taki puls to utrzymywałem przy szybkim chodzie O.o (zawsze miałem wyższy puls)

    Pulsometr cały czas pikał bo przekraczałem te 75% i utrzymywałem tętno w granichach 80-90 % 

    Czy takie tętno może być ?

    Dlaczego akurat przedział 65-75 jest najczęściej podawany jako prawidłowy ?

    Co dzieje się powyżej 75% ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników