Skocz do zawartości

Zdjęcie

Optimum Serious Mass

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
r3ch0t

r3ch0t

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stockholm
    • Staż [mies.]: XXX
    Na dniach planuję zakupić moje pierwsze odżywki nie licząc witamin które już posiadam. Chcę kupić gainera Optimum Serious Mass. na jedną porcje(337g)dostarcza 1250 kcal 50g białka i 250g węgli. Tu pojawia się moje pytanie, razem z dietą dziennie dostarczał bym dziennie 4400kcal 235g białka i 650g węglowodanów. Mogę spożywać aż tyle, czy nie? Zastanawiałem się też nad jakąś kreatyną, ktoś by mi mógł jakąś polecić? Mój staż to ok. 8 miesięcy.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    heroPL

    heroPL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
    Kreatyne odstaw , za mały staż masz jeszcze . Rozpisz diete .
    • 0

    #3
    zdzichu_12

    zdzichu_12

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 239 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Kreatyna na początek najlepiej Monohydrant, ja np na 1 cyklu kreatynowym miałem kreatynę MONO z Trecka micronized 200 mesh w kapsach, efekty było widać już po tym pierwszym cyklu siła i masa też. Ogólnie każdy monohydrant na początek jest dobry, więc jak uważasz ;)
    • 0

    #4
    W-P

    W-P

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3163 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Kreatyne odstaw! Bierzesz ją dopiero w tedy gdy dopadnię cię zastój!
    Co do diety to dział dieta
    Ważysz 60kg
    Oblicz sobie ile powinienieś mieć przy twojej wadze.Bardzo łatwo dostarczyć z pożywienia tyle ile potrzeba.(60kg)
    Sądze po obliczeniach Gainer ci nie potrzebny!
    • 0

    #5
    r3ch0t

    r3ch0t

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stockholm
    • Staż [mies.]: XXX
    Myślę że ten gainer by mi nie zaszkodził bo słabo mi idzie ta masa z samą dietą. Może przez to że nie zawsze się jej trzymam, czasami nie zjem jednego posiłku a gainer by pomógł. Ale nie ma problemu z taką nadwyżką?
    • 0

    #6
    AustralianMagic

    AustralianMagic

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 20
    To, że porcja na opakowaniu wynosi 337g, nie znaczy, że masz tyle wcinać. Równie dobrze możesz "jeść" 1/3 z tego, a przy Twojej wadze bardzo łatwo o dodatni bilans kaloryczny, także dieta!

    A jeżeli masa idzie słabo z dietą, tzn. że nie ma diety.
    • 0

    #7
    r3ch0t

    r3ch0t

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stockholm
    • Staż [mies.]: XXX
    Dzięki za pomoc
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko