Skocz do zawartości

Zdjęcie

Oporna dolna część brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
vertado98

vertado98

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam, tak jak w temacie mam problem z tą częścią ciała. Mam 158cm wzrostu, ważę około 45kg co wskazuje na niedowagę, a mimo to oponkę na brzuchu mam. W jaki sposób się jej pozbyć, jeśli nie chcę już więcej chudnąć - szczególnie bez możliwości siłowni, gdyż mam z powodu tej niedowagi problemy zdrowotne? Wiem, że same ćwiczenia na brzuch nie zredukują jej, gdyż mięśnie okryte są tą felerną warstwą tłuszczu... Dieta bez cukrów prostych, tłuszczy trans i tak dalej - podstawy zdrowej diety znam, ale jak z kaloryką w tym momencie? Czy ma być i tak minimalnie poniżej mojego zapotrzebowania? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
adinsoon

adinsoon

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    Czy mógłbyś załączyć zdjęcie swojej sylwetki?


    • 0

    #3
    Freezu

    Freezu

      Się rozkreca

    • Nowi na forum
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    jedyne co Ci da możliwość redukcji tłuszczu to właśnie deficyt kaloryczny


    • 0

    #4
    a.malski

    a.malski

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 32 postów
    Jesteś pewien że to tłuszcz, a nie np wzdęte jelita, które dają właśnie taki efekt?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko