tak jak napisal Juras w DT za duzo 3x dziennie, starczy 30-40min przed treningiem XP a po treningu CPi wszystko. Co do DNT moze tak byc jak napisales ,choc moze byc jeszcze opcja rano CP i w porze treningu CP
XP Energized najlepszy wsrod innych XPandow

Kasa, na pudlo cell pumba 665g i Xp 50 - 60 porcjii mi starczy. Cell pump w sumie to nie jest stak, a XP będe brał raz dziennie. Jeżeli Juras Twoim zdaniem to nie jest dobre, to co byś proponował, moim priorytetem jest masa, szczególnie łapy.Jak skończylem z dietą na węglach to ubylo mi 1,5 centa, we wrzesniu planuje jakis priorytet na lapy i przy diecie z węglami wróci mi to 1,5 centa, a potem planuje znów coś na łapy albo HST i do tego wlasnie XP i CP. Co proponujesz??

sory za off .

JURAS = FULL ?

hehehe oj nie.. i jeszcze mi duuużo do niego brakuje

Kasa, na pudlo cell pumba 665g i Xp 50 - 60 porcjii mi starczy. Cell pump w sumie to nie jest stak, a XP będe brał raz dziennie. Jeżeli Juras Twoim zdaniem to nie jest dobre, to co byś proponował, moim priorytetem jest masa, szczególnie łapy.Jak skończylem z dietą na węglach to ubylo mi 1,5 centa, we wrzesniu planuje jakis priorytet na lapy i przy diecie z węglami wróci mi to 1,5 centa, a potem planuje znów coś na łapy albo HST i do tego wlasnie XP i CP. Co proponujesz??

ćwiczysz armwrestling że Twoim priorytetem są ręce??
dietę się trzyma cały czas.

Nio ale jak skończylem masę to musialem ograniczyć węgle. Nie nie ćwicze armwrestlingu, ale poprostu mam ogólnie taką obsesje, chce lapki dociągnąc do pewnych rozmiarów, nie wiem czemu poprostu max mi na tym zalezy!
A ogólnie co siądzisz o tym planie co napisalem, ma to sens??

Edytowany przez LukaBrasi, 09 czerwiec 2007 - 23:18 .

Nie nie ćwicze armwrestlingu, ale poprostu mam ogólnie taką obsesje, chce lapki dociągnąc do pewnych rozmiarów, nie wiem czemu poprostu max mi na tym zalezy!

takim ludziom nie pomagam.. wybacz.

hm...nie wiem do końca o co Ci chodzi. Cwicze juz sporo czasu, ostatnio mam poprostu priorytet na łapy i nie wiem o co CI chodzi?? Nie pomagasz ludzą którzy mają priorytety treningowe?? Wszystko czytasz tak dosłownie??

Polecam FIZOGEN MASS CYCLE

ja widziałem to tak:
jakiś sezon pyta jakie kreatyny na duże ręce (śmiech na sali)

jeśli masz priorytet akurat na łapy to zastosuj różnorakie metody treningowe które pomoga Ci w osiągnięciu celu.. tutaj suple nie grają praktycznie żadnej roli..

moze być XP + CP albo CP plus mono, te kombinacje zbierają pozytywne opinie. ja nie polecam samego CP. XP i HP ponoć ładnie kopią rownież same bez zadnych połączeń. na temat storma już mówilem.

mam takie pytanie kupowales tego CP na allegro??

pozdro

Jeszcze nie kupiłem, a na pewno nie kupie na allegro....

Juras... ładnie mnie oceniłeś...jakiś sezon... Sezonem nie jeste, cykl ten planuje robić po wakacjach:) A poza tym sezon najczęściej pyta o klatke. Kiedyś już chodziłem na siłownie później dwa lata boksu ( i ciśnięcie wagi, wiec po siłowni nic nie zostało) i od jakiegoś czasu znów siłownia, a że mam priorytet na łapy... No jak by nie było , na pewno nie "jakiś sezon"
A jakie metody treningowe byś radził, ja myślałem o zwykłym splicie z priorytetem na ręce 6 tygodni, przerwa i HST, co o tym myślisz?

wiesz..
możesz spróbować serii łączonych, super serii, powtórzeń ekscentrycznych.. jest jeszcze kilka metod.. osobiście z łapami nigdy nie miałem problemów, zawsze rosły jak nienormalne hehe sam stosuję super serie bic + tric już od dłuuużczego czasu.. zmieniam tylko ćwiczenia
no w tej chwili jadę zupełnie innym treningiem, ale to jest pod CKD więc plan troszkę wymuszony

Juras... ładnie mnie oceniłeś...jakiś sezon...

hyhy sorry

do rozkminek treningowych odsyłam do odpowiedniego działu.. tu nie jest na to miejsce

pozdrawiam

Dzięki za pomoc. Ogólnie jednak zdecyduje sie na Xp+CP allbo NOZ+CP. Dzięki!!!!

NOZ + CP - znacznie lepszy wybór

A mozesz mi jeszcze polecić gdzie można to kupić, bo chyba w niewielu sklepach jest....

Dzięki bardzo:) Mówisz ze NOZ+cp lepsze od Xp+cp, tp może połączyć Noz z Xp??

zrobisz jak będziesz uważał.. tak czy tak powinieneś być zadowolony..
ja nie łączę 2 stacków (raz tak zrobiłem, różnicy nie odczułem..)