Witam!

Jestem po operacji nerwu łokciowego. Mam zamiar wrócić na siłownię i nie wiem jaki byłby odpowiedni stabilizator na ten operowany łokieć? Operację miałem 9 lipca, nie odczuwam już żadnego bólu w tym łokciu, ale chciałbym go zabezpieczyć przed ewentualną kontuzją.

Znalazłem coś takiego, co sądzicie:

http://allegro.pl/select-ochraniacz-stabilizator-na-lokiec-6603-r-l-i4692414638.html

Jeżeli nie można dodawać linków spoza KFD, to proszę o usunięcie. 

Najlepszym zabezpieczeniem przed ewentualną kontuzją są własne mięśnie. Na pewno po zabiegu miałeś jakąś rehabilitację, aby powrócić do sprawności, więc teraz zacznij powoli, z małymi ciężarami wzmacniać siłę, poprawiać stabilizację w operowanej ręce. Zacznij od dziecinnie małych ciężarów, jeżeli będziesz odczuwać ból to zgłoś się do ortopedy/fizjoterapeuty. Jeśli wszystko będzie ok to z tygodnia na tydzień nieznacznie zwiększaj ciężar. 

Stabilizatory mają to do siebie, że częściowo 'przejmują' zadania, za które odpowiedzialne są mięśnie, ścięgna, w związku z czym organizm się 'oszukuje', tzn. możesz wyciskać więcej niż powinieneś, a gdy zaczniesz ćwiczyć z takim ciężarem już bez stabilizatora coś może się stać. 

Inaczej sprawa by się miała, gdybyś chciał wrócić do sportów bardziej dynamicznych, tj. piłka ręczna, sztuki walki.

Edytowany przez Qulpak, 06 listopad 2014 - 18:40 .