Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Soquł

Soquł

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X

    Witam. Od 2 miesięcy uprawiam kalistenikę. Jest od 2 tygodni na diecie redukcyjnej i z ok. 71 kg zrzuciłem do 66kg. Każdy naokoło mi mówi "Kuba, jak ty chudy jesteś ! Po co Ci ta redukcja ? Przecież masz już wszystko gotowe, ja na twoim miejscu mase bym robił" No ale, ja dalej z redukcją szedłem.

    Dziś jest 2 tydzień no i muszę wam powiedzieć, że ta dieta low carb mi się znudziła i mocno zbrzydła. Brak możliwości jedzenia ryżu,chleba,kajzemki czy ziemniaków dosłownie wprawiała mnie w szaleństwo. Sprawdziłem swój % bf i okazało się, że przy wadze 66 kg, 168 cm wzrostu, 79 cm w pasie i 13 roku życia mam ok. 12% bf. Taki efekt oczekiwałem. W końcu, kolega namówił mnie na robienie masy.

    No ale dość tego pitolenia, czas przejść do rzeczy bo was tutaj zanudzę. Otóż, chciałbym się was spytać, czy mogę w moim wieku brać kratynę, glutaminę, bcaa czy inne suplementy. Nigdy nie miałem styczności z jakimś białkiem w proszku. Jedynie aminokwasy biorę z kakaem przed treningiem. Sądzicie, że czas najwyższy brać te odżywki/suplementy, czy dać se spokój jak na ten wiek ? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    TataNaSilowni.pl

    TataNaSilowni.pl

    • KFD pro
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    daj sobie spokój.

    Koniec tematu.


    • 1

    #3
    Soquł

    Soquł

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X

    daj sobie spokój.

    Koniec tematu.

    Uzasadnisz ?


    • 0

    #4
    Blavith

    Blavith

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 572 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Budegac
    Za młody jesteś i organizm jeszcze się rozwija. Nie ma sensu teraz nic brać póki nie wykorzystales możliwości organizmu i nie jest w pełni - ze tak powiem - dojrzaly. Ćwicz po prostu a suplementacje jeszcze odstaw na dluzej. Mimo ze te suple są bezpieczne to jestem daleko od tego by tak młode osoby po nie siegaly
    • 1

    #5
    Soquł

    Soquł

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X

    Za młody jesteś i organizm jeszcze się rozwija. Nie ma sensu teraz nic brać póki nie wykorzystales możliwości organizmu i nie jest w pełni - ze tak powiem - dojrzaly. Ćwicz po prostu a suplementacje jeszcze odstaw na dluzej. Mimo ze te suple są bezpieczne to jestem daleko od tego by tak młode osoby po nie siegaly

    A chociaż te bcaa, albo te whey protein o smaku jakimś ? Bo wiesz, bardzo lubię koktajle i whey protein z mlekiem, byłyby doskonałym połączeniem tłuszczu, węglowodanów i białka. Przy okazji smaczne by to było.


    • 0

    #6
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29026 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nawet tematu nie potrafisz założyć w odpowiednim dziale...przenoszę do supli.

     

    Za wcześnie na suplementacje.Skup się na zdrowym i regularnym odżywianiu.


    • 1

    #7
    Soquł

    Soquł

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X

    Dzięki wszystkim za odpowiedź. Jeżeli aż 3 osoby napisały mi, żebym nie brał supli to chyba mam nie brać. Tak jak Imadło pisał skupię się na zdrowym odżywianiu.


    • 0

    #8
    Lemmy.

    Lemmy.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Po prostu trenuj, pilnuj techniki, odżywiaj się w zdrowo, a będzie dobrze :-)


    • 1

    #9
    snooze1

    snooze1

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: chwile

    Czy możesz? Oczywiście, że możesz, białko na pewno ci nie zaszkodzi. Pytanie raczej powinno brzmieć - czy warto? Tutaj już nie jestem pewien. Na twoim miejscu wydałbym pieniądze na dobre jedzenie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko