Skocz do zawartości

Zdjęcie

Omlet po treningu

- - - - - omlet białka jaja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
magik_86

magik_86

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 617 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010
    Siema.
    Zastanawiam się czy omlet składający się z 5 białek i płatków owsianych + jogurt po treningu to dobry posiłek??
    Przed treningiem jem 100g ryżu + pierś z kurczaka i po treningu ten sam posiłek.
    Teraz myślę aby po treningu jeśc omlet, o którym wspomniałem, a kurczaka z ryżem jeść jakieś 2 h po omlecie...
    Co o tym sądzicie??

    Edytowany przez magik_86, 17 sierpień 2012 - 17:10 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Lukas91

    Lukas91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 470 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Wg mnie może być. Sam tak do niedawna robiłem ;) Tłuszcz jest w żółtku więc lajt :-P
    • 0

    #3
    magik_86

    magik_86

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 617 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010
    Jakieś inne sugestie??
    • 0

    #4
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    jaja doskonała opcja. Wartościowe tłuszcze i białko, a nie jakiś suchy kurak :P
    • 0

    #5
    magik_86

    magik_86

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 617 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010
    Ale jest do dobra opcja na stosowanie na dłuższą metę czy tylko od czasu do czasu??
    Może jednak ten kurczak z ryżem jest lepszy??
    Szama ktoś po treningu takie omlety ??
    • 0

    #6
    wpc80

    wpc80

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    taki omlet po treningu dobra sprawa.. możesz do tej masy przed smażeniem jeszcze białka dosypać :)
    • 0

    #7
    magik_86

    magik_86

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 617 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010
    Wole jednak białko w prochu po treningu wypić bezpośrednio.
    Tutaj mam drugie pytanie w jakich odstepach pić cell masa z białkiem?? Bezpośrednio po cell, a po 20 min około białko??
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko