Skocz do zawartości

Zdjęcie

OMLET - czy przed treningiem?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MachaU^

MachaU^

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 30
    Witam! Czy mogę jutro na pierwsze śniadanie zjeść omleta (3białka+2łyzki maki+odrobine dzemu na wierzch?)? Ma to być posiłek przedtreningowy. O 9:30 siłka+aero wiec o 8:00 sniadanie. Po treningu banan+WPC + do godziny 4 jaja+chleb zytni+szynka z indyka. Czy ten omlet sie nada jako pierwszy/przedtreningowy posilek. Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    el-bialy

    el-bialy

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2707 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata
    Z reguły przed i po treningu unika się tłuszczy dlatego jajka odpadają (masz 4 całe po treningu), a co dopiero dżem :-)

    Edytowany przez el_bialy, 10 kwiecień 2011 - 19:36 .

    • 0

    #3
    hRs

    hRs

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 466 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3
    Białka z jajek mogą być, do tego musisz dodać jakieś normalne źródło węgli (płatki owsiane).
    Najlepiej gdybyś dał normalny posiłek :)
    • 0

    #4
    bebech

    bebech

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1696 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1000
    Jeśli posiłek przedtreningowy to ma dac moc. Płatki owsiane 100gram wskazane jak nic. Tym bardziej, że jest to śniadanie i organizm po całej nocy również swojej należności się domaga.
    • 0

    #5
    wedeus

    wedeus

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1762 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 1337
    Z reguły powinno się unikać tłuszczy w posiłkach około treningowych, jednak gdy wypada Ci trening rano to nie widzę przeszkód, w końcu nie będziesz jadł ryżu czy kurczaka jak nie masz np ochoty, albo Ci to nie pasuje. Płatki dadzą Ci mega moc - sam praktykowałem nie raz coś takiego i trening był udany.
    • 0

    #6
    robokubo

    robokubo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    ja mam inne wyjście, jedz sobie rano tak jak planujesz a trening przenieś na godziny wieczorne, napewno wieczorem bedzie lepszy przyrost masy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko