Skocz do zawartości

Zdjęcie

Oliwa + jaja na noc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hajt

Hajt

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3394 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Gdzieś dzisaj na forum przeczytałem że nie powinno się jeść więcej oliwy/tłuszczy w posiłku niż 30ml.

    W sumie nie wiem czy chodziło o oliwę czy całe tłuszcze, jem 4 jaja + 20ml oliwy czyli wychodzi koło 40g tłuszczu.

     

    Nie ma żadnych przeciwwskazań? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Po co ci aż tyle tłuszczu w jednym posiłku ?

    Tłuszcz jajek w zupełności wystarczy.


    • 0

    #3
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    po prostu najwygodniej mi pić oliwę wieczorem, proponujesz żebym rzucił ją rano?


    • 0

    #4
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Daj tam gdzie wygodniej, spytałem z ciekawości :-)


    • 0

    #5
    Patryg

    Patryg

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1170 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    po prostu najwygodniej mi pić oliwę wieczorem, proponujesz żebym rzucił ją rano?

    Ty masz wogle pojecie po co są tłuszcze w diecie i jak wyglada dieta ?


    • 0

    #6
    RfG

    RfG

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 159 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 40+

    na noc oliwa może być ale zamiast jajek do tego polecał bym ci ser biały a jajka wrzuć do innego posiłku np do śniadania 


    • 0

    #7
    Patryg

    Patryg

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1170 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Jaja/Łosos/Makrela to najlepsza propozycja na kolacje...


    • 0

    #8
    RfG

    RfG

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 159 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 40+

    jaja i mięso ryb zawierają białko które szybko się wchłania dlatego najlepsze są na śniadanie lub po treningu,na noc najlepszy jest ser biały chudy ze względu że się długo trawi 


    • -2

    #9
    Patryg

    Patryg

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1170 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    o czym Ty do mnie piszesz? Jajka szybko sie wchłalania i tłuste ryby poczytaj i nie pisz głupot...

    aha ten twoj biały ser to syfiasty twaróg z h**owym amingoramem z czego ponad połowa sie nie przyswaja ?


    • 0

    #10
    oriencik

    oriencik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW

    Tylko, że jaja są ponoć ciężkostrawne i mozna mieć zarwaną nockę :D


    • 0

    #11
    slawek4129

    slawek4129

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1070 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Tylko, że jaja są ponoć ciężkostrawne i mozna mieć zarwaną nockę :D

    Ponoć Marsjanie żyją a nikt ich nie widział.

     

    Gdzieś dzisaj na forum przeczytałem że nie powinno się jeść więcej oliwy/tłuszczy w posiłku niż 30ml.

    W sumie nie wiem czy chodziło o oliwę czy całe tłuszcze, jem 4 jaja + 20ml oliwy czyli wychodzi koło 40g tłuszczu.

     

    Nie ma żadnych przeciwwskazań? 

    Chyba chodziło o oliwę - powoli się zaczyna wychodzić z "mody" nienasyconych/wielonienasyconych tłuszczy na rzecz nasyconych (ze względu na to że są lepsze).

     

    o czym Ty do mnie piszesz? Jajka szybko sie wchłalania i tłuste ryby poczytaj i nie pisz głupot...

    aha ten twoj biały ser to syfiasty twaróg z h**owym amingoramem z czego ponad połowa sie nie przyswaja ?

    W ostateczności można go połączyć z jajkami - wtedy otrzymamy pełny aminogram + kazeinę z twarogu.

     

    Pozdrawiam


    Edytowany przez slawek4129, 19 luty 2013 - 13:23 .

    • 0

    #12
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Patryg Ty masz w ogóle pojęcie o kulturze i czytaniu ze zrozumieniem?

     

    ZakkDave - myślałem, że jest tam nutka obawy, dam 10ml rano i 10ml wieczorem, rano jak zapije ryż z twarogiem oliwą to jakoś dłużej mnie trzyma i nie jestem głodny.

     

    Właśnie na redukcji też jestem zwolennikiem nasyconych tłuszczy, ale każdy tak wychwala tą oliwę w diecie z dużą ilością węglowodanów że sam nie wiem co o tym myśleć.


    • 0

    #13
    Staniolek

    Staniolek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ponoć Marsjanie żyją a nikt ich nie widział.

     

    Bo oni są po ciemnej stronie księżyca - nie słyszałeś ? :-P

     

    Twaróg z źółtkiem - wtedy kazeina z twarogu staje się pełnowartościowym białkiem, tak jak Sławek napisał, ale o tym niestety jeszcze wiedzą tylko nieliczni..

     

    A mam takie pytanie do tutaj zgromadzonych - po co pijecie coś, co na 100% wam nie smakuje ? Każe wam ktoś ? Myślicie, że po tym będą lepsze efekty ?


    • 1

    #14
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Widziałem popisy Twojej wiedzy w innych tematach - mógłbym Cię prosić o  sprostowanie swojego zdania na temat oliwy? Jak to jest z tłuszczami przy dużej liczbie węglowodanów w diecie? I czy rzeczywiście oliwa z oliwek jest zdrowa?


    • 0

    #15
    Staniolek

    Staniolek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jakie jest moje zdanie o oliwie ? Negatywne. Czy jest ona niezdrowa ? A czy jest ona zdrowa ? :-P NIC kompletnie w niej nie ma, WB tłuszczy ogólnie roślinnych jest strasznie niska, tj. parę %. Witamin czy minerałów, czy też enzymów pomagających w trawieniu tego tłuszczu, ciał czynnych, innych wartościowych rzeczy nie ma praktycznie nic.


    • 1

    #16
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    A jakie źródła tłuszczy polecasz najbardziej?


    • 0

    #17
    Staniolek

    Staniolek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zwierzęce, mleczne, mięskowe, masełkowe.. :-) A do lamusa roślinkowe, oliwkowe, olejowe, margarynkowe.. :-P


    • 0

    #18
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Zaufam Ci stary, jak trafię do szpitala na zawał to mnie refundujesz!!

     

    Dzięki ;)


    • 0

    #19
    Staniolek

    Staniolek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jest jedno ale.. skoro jesteś na diecie węglowodanowej, udział tłuszczy musi być niski by nie szkodziły :-) Czyli BWT jak 1:3,5>:0,3-0,5 ale nie g/kg ! Tylko między GSO (główne składniki odżywcze).


    • 0

    #20
    carloss87

    carloss87

      KFD Gold +

    • KFD pro
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x

    oliva ma dobry PR. Zdecydowanie lepszy olej rzepakowy, z pestek winogron lub lniany.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko