Skocz do zawartości

Zdjęcie

OLIMPIADA HI TEC NUTRITION V EDYCJA

* * * * - 2 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
AmarthGurth

AmarthGurth

    Squat. Bench Press. Deadlift.

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2854 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Wszystkich chyba do Gdańska wywiało, i filmiki będą wrzucać w drodze powrotnej na bazę  %%) 


    • 0

    #22
    Szado17

    Szado17

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    KGolebiewski- Piszę tutaj, bo tam nie miejsce na spam a na filmiki. Fakt, faktem w kilku powtórzeniach nie zaznaczyłem do końca "przeprostu", ale nie uważam, że to było niepoprawne wykonanie ze względu na to, że byłem "prosty" a barki były "ściągnięte"- tą kwestie oceni już odpowiednia osoba. Powiem Ci, że zapewniłeś mi mocną poprawę humoru swoim komentarzem o detale %) . Twoją "sprawę" poruszyłem w temacie dyskusyjnym, nawet nie wymieniając Twojego nicku, ale widać nie musiałem  %) . Chłopie, jeśli uważasz, że MC który wtedy robiłeś miał z nim realnie coś  wspólnego to zmień dawkę białka. Może powiesz mi jeszcze, że we frontach też robiłeś dobrze i dbałeś o postawę pleców? Rekord w unoszeniu sztangi na bicepsy, to też mocna patologia patrząc na to jak pływałeś.

    Podsumowując: MC robiony nieco większym ciężarem niż u Ciebie i ZGODA było parę niedociągnięć i jak coś będzie nie tak i zostaną odjęte powtórzenia, to przyjmę to na klatę, ale Tobie radzę spróbować raz zrobić jakieś ćwiczenie w pełni technicznie bo to fajne uczucie. :)

     

    P.S Z tego co mi wiadomo, to przeprost jaki dziś zaprezentowałeś, to też poważny błąd i mocno szkodzi na kręgosłup, podeprę się literaturą "Każdy specjalista powie, że w końcowej fazie ruch należy zaakcentować. Celem powinien być pełen wyprost, a nie wygięcie się do tyłu." 


    • 1

    #23
    KGolebiewski

    KGolebiewski

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    Po pierwsze to regulamin olimpiady jest jasny i ja się do niego stosuję, martwy na codzień ku Twojemu zwątpieniu robię technicznie i to nie przy takich śmiesznych ciężarach... Odnośnie frontów wystarczy że zerknąłbyś do mojego PT i byś się dowiedział że mam problemy z wadą postawy(kifoza) i tak niestety u mnie wygladają siady z przodu.W tej chwili jestem w trakcie rehabilitacji by skorygować tą wadę. A tak apropo specjalistów na każdego trzeba brać poprawkę, bo często ,,specjalista" mają jedynie na wizytówkach i zamiast pomagać, szkodzą. Więc sam zacząłeś temat poprawnej techniki ja go dokończyłem...
    • 0

    #24
    Szado17

    Szado17

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Powołałem się na lekturę, nie na pojedynczego "specjalistę". Dla mnie ten temat również jest zamknięty, powtórzenia ocenią odpowiedzialne za to osoby.


    • 0

    #25
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2854 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    No to ruszamy z drugą konkurencją :-) W kwestii formalnej jeszcze pytanie do Kamila - czy dopuszczalne było by użycie specjalnej kamizelki z obciążeniem ? Wiadomo, pokazanie wagi etc. Drugie pytanie - obciążenie 10kg może być liczone jako całość np. pas + łańcuch + krążek/krążki ? Bo tu jednak każdy kilogram robi różnicę, dlatego pytam ;)


    • 0

    #26
    Maras303

    Maras303

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg

    Może jeszcze należy zważyć ubranie i buty,


    • 0

    #27
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2854 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Może jeszcze należy zważyć ubranie i buty,

    Z całym szacunkiem do mnie (tak, ironia i sarkazm zamierzone) - to akurat nie do Ciebie było pytanie.

     

    @edit: jeśli na co dzień ćwiczysz bez butów i ubrania, to też sobie zważ. Ja na co dzień nie ćwiczę np. przysiadów czy klatki z przywiązanym pasem z łańcuchem i ciężarkami, więc to dla mnie obciążenie dodatkowe.


    Edytowany przez AmarthGurth, 02 marzec 2015 - 09:59 .

    • 0

    #28
    adrgol1991

    adrgol1991

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Można i buty, przecież jak było podciąganie na chwytem nikt nie kazał robić tego w ubraniu a tymbardziej w butach
    • 0

    #29
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11451 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    AmarthGurth - ok

     

    KGolebiewski - dlaczego zawsze masz coś do powiedzenia odnośnie wykonywania przez kogoś danej konkurencji! 

                             to nie jest Twoja działka i jeśli z tym nie skończysz nie będziesz więcej brał udziału w konkursach HI TEC

     

                             mam już tego dosyć jak dziecko w szkole które kabluje na innych - nie wypada tak się zachowywać 


    • 4

    #30
    KGolebiewski

    KGolebiewski

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    Sorry,ale czytaj Kamil,że nie od mnie się zaczęło tylko ów Szado17 komentował moje ciągi i bicepsy,i jakoś tam nie odniosłeś się,żeby pilnował siebie,więc nie rozumiem czemu teraz piszesz do mnie skoro wypowiedź była skierowana do Niego.Fajnie jest jak jest regulamin i tego się trzymamy,wtedy nic nie komentowałem,ale jak robiłem zgodnie z regulaminem,a inni mieli zaliczane nie ważne jak to robili to już nie było ok.Jakbyś zwrócił uwagę to udzielałem się bez względu na którym miejscu byłem,więc bardziej chodziło mi też o inne osoby,które powinny być wyżej punktowane.Zresztą już w zeszłej edycji chłopaki też się upomnieli o ów regulamin.
    • 0

    #31
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11451 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    dyskusja jest zakończona - po prostu nie udzielaj się w takich tematach jak co edycje i co konkurencję

     

    dzięki!


    • 1

    #32
    Szado17

    Szado17

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Panie Kamilu, odnośnie podciągania bo dalej nie wiem, więc powtórzę pytanie. Czy jest możliwość by obciążenie podczas mojego wykonania znalazło się w plecaku? Nie posiadam niestety ani kamizelki, ani pasa. Jeśli byłaby taka możliwość, to cały proces "pokazania" obciążenia oraz włożenia go do plecaka oraz wykonania ćwiczenia, byłby oczywiście jednym filmem, by nie było niedomówień. :)


    • 0

    #33
    NoPain.NoGain

    NoPain.NoGain

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 187 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdzieś w Kujawsko-Pomorskim :)
    • Staż [mies.]: 12

    Panie Kamilu, odnośnie podciągania bo dalej nie wiem, więc powtórzę pytanie. Czy jest możliwość by obciążenie podczas mojego wykonania znalazło się w plecaku? Nie posiadam niestety ani kamizelki, ani pasa. Jeśli byłaby taka możliwość, to cały proces "pokazania" obciążenia oraz włożenia go do plecaka oraz wykonania ćwiczenia, byłby oczywiście jednym filmem, by nie było niedomówień. :)

     

    Wiem, że pytanie skierowane do Kamila ale chciałbym zasugerować, że znacznie wygodniej wykonuje się takie ćwiczenie z obciążeniem przymocowanym do pasa/stóp. Przynajmniej dla mnie jest znacznie lepiej i łatwiej utrzymać wtedy równowagę itd ;)


    • 0

    #34
    Szado17

    Szado17

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 97 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzięki za sugestie. W pełni się z Tobą zgodzę, gdyż robienie z obciążeniem w plecaku mocno irytuje, bo to wszystko, tak "lata" w górę i dół i wytrąca z równowagi  <_< . Ale nie mam pasa niestety a dziś już nagrałem filmik z plecakiem. Spróbuję pożyczyć od kogoś pas i zrobić z nim, ale pytam w razie, gdyby się nie udało, bo plecak to chyba żadne ułatwienie faktycznie, ale wiadomo, wszystko musi być sprawiedliwie względem reszty.

    Pozdrawiam! :) 


    • 0

    #35
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r
    Kurde będę musiał coś wymyśleć bo nawet bez ciężaru się z 5 razy podciagne moze.. :/
    • 0

    #36
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11451 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    Panie Kamilu, odnośnie podciągania bo dalej nie wiem, więc powtórzę pytanie. Czy jest możliwość by obciążenie podczas mojego wykonania znalazło się w plecaku? Nie posiadam niestety ani kamizelki, ani pasa. Jeśli byłaby taka możliwość, to cały proces "pokazania" obciążenia oraz włożenia go do plecaka oraz wykonania ćwiczenia, byłby oczywiście jednym filmem, by nie było niedomówień. :)

     

    - obciążenie w postać - hantla / talerza / kamizelki itd - trzeba pokazać obciążenie na filmiku 

     



    Zobacz całość: http://www.kfd.pl/ol.../#ixzz3TIiHvHYI

     

     

    czyli możesz tylko obciążenie trzeba udowodnić 


    • 0

    #37
    WinterR

    WinterR

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14352 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Kurde będę musiał coś wymyśleć bo nawet bez ciężaru się z 5 razy podciagne moze.. :/

    mam to samo :D 


    • 0

    #38
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r
    No nic najwyżej zrobię z 5 6 powt albo jedno powt chwila przerwy i tak znowu :D
    • 0

    #39
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2854 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Przez trzy minuty to się nam trochę może nazbiera tych powtórzeń, jednak 10kg to jakby wiadro wody dodatkowo ;)


    • 0

    #40
    Maras303

    Maras303

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg

    druga konkurencja wrzucona, słabo poszło jedynie 28 pow


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko