Skocz do zawartości

Zdjęcie

OLIMPIADA HI TEC NUTRITION IV EDYCJA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11562 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    OLIMPIADA HI TEC NUTRITION IV EDYCJA 

     

     

    zaczynamy z najbardziej wymagający starciem jakie kiedykolwiek odbyło się na forum!!!

     

    w tym temacie wyłącznie: zadajemy pytania, prowadzimy dyskusje itd

    w tematach konkursowych danej konkurencji wstawiamy wyłącznie filmy 

     

    zasady OLIMPIADA HI TEC NUTRITION:

     

    - startujesz w OLIMPIADZIE która składa się z 4 konkurencji 

    - każdy może wystartować, nie ma żadnych ograniczeń 

    - każda z dyscyplin trwa 7 dni - w tym czasie musi uczestnik wstawić filmik z konkurencji

    - z każdej dyscypliny w zależności od zajętego miejsca otrzymujesz punkty

    - nie wstawienie filmu z jakiejś dyscypliny = - 3 punkty

    - pod koniec kto zdobędzie największą ilość punktów wygrywa

    - każda z dyscyplin będzie miała swój regulamin

    - każdy z uczestników może wstawić do 3 filmów z jednej konkurencji - poprawić swój wynik

    - uwaga do ważenia: na filmie musi być pokazane - włączona waga która pokazuje 0 następnie się/ciężar ważymy 

    - z każdej edycji będziemy zapisywać najlepsze wyniki - przy pobiciu rekordu osoba otrzymuje + 3 Punkty 

     

     

    TEMAT gdzie możecie podejmować próbę pobicia rekordów:

     

    http://www.kfd.pl/ol...dy-297559.html/

     

     

    PUNKTACJA:

     

    Miejsce/pkt:

     

    1.   10pkt

    2.     9pkt

    3.     8pkt

    4.     7pkt

    5.     6pkt

    6.     5pkt

    7.     4pkt

    8.     3pkt

    9.     2pkt.

    10.   1pkt i dalej po jednym punkcie 


    PANOWIE i PANIE będą oddzielnie punktowani 

     

    brak filmu z jakieś dyscypliny = - 3 punkty 

     

    następujące ćwiczenia w HI TEC OLIMPIADA IV EDYCJA :

     

    1. odwrotne pompki 3 min    

     

      od 05-01-2015 do 11-01-2015

     

    http://www.kfd.pl/ol...html/?p=4146616

     

    2. front squat 3min

        

        Panowie : 75% MC

        Panie:       25% MC 

     

       od 12-01-2015 do 18-01-2015 

     

    http://www.kfd.pl/ol...at-303823.html/

     

     

    3. unoszenie nóg w leżeniu na podłodze

     

      od 19-01-2015 do 25-01-2015

     

    http://www.kfd.pl/ol...ze-304317.html/

     

    4. wyciskanie francuskie leżąc 20% MC 

     

      od 26-01-2014 do 01-02-2015

     

    http://www.kfd.pl/ol...ąc-304822.html/

     

    Możliwość odpoczynku w każdej konkurencji - HARDCORE!!!

     

    regulamin danej konkurencji w temacie tam gdzie zamieszczamy film z danej konkurencji 

     

    czekają Was ciekawe nagrody - SUPLE HI TEC NUTRITION!!!

     



     


     

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0

    #2
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14686 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Kamil pytanie co do pompek. Moment odpoczynku = całkowite zejście z podpórek i np. kucamy, oddychamy czy przestajemy wykonywać powtórzenia, ale ciągle w formie "podpierania" zostajemy ?


    • 0

    #3
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12194 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    no to lecimy z tematem :-)


    • 0

    #4
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Kamil pytanie co do pompek. Moment odpoczynku = całkowite zejście z podpórek i np. kucamy, oddychamy czy przestajemy wykonywać powtórzenia, ale ciągle w formie "podpierania" zostajemy ?

     

    mozesz smialo wstac i nic nie robic tak bylo we wczesniejszej edycji


    • 0

    #5
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11562 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    dokładnie 


    • 0

    #6
    Volff

    Volff

    • KFD pro
    • PipPip
    • 91 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Front squat 75% swojego ciężaru, tak? %%)  Wolę się upewnić, bo zawsze %MC  dla mnie oznaczało % swojego maksymalnego powtórzenia, a w tej konkurencji to ktoś mógłby podać, że jego max to 10 kg  %)


    • 0

    #7
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11562 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    MC = MASY CIAŁA :) 


    • 0

    #8
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14686 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    mozesz smialo wstac i nic nie robic tak bylo we wczesniejszej edycji

    Dzięki


    • 0

    #9
    KGolebiewski

    KGolebiewski

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    Ja również się piszę do zabawy :-)
    • 0

    #10
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12194 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    podobno mega chory byłeś %%)


    • 0

    #11
    WinterR

    WinterR

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15212 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Olimpiada czyni cuda :D ludzie szybko zdrowieją  %%)


    • 0

    #12
    frans555

    frans555

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 983 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    O trzeba spróbować swoich sił :)
    • 0

    #13
    KGolebiewski

    KGolebiewski

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    Mega chory.Zobaczysz na zdjęciach jak załozę dziennik w pt.Forma trochę spadła niestety przez grypę żołądkowa...Do tego mam kontuzję teraz mięśnia na lędźwiach,dźwigaczy i siady z ciągami są nie robione na Maxa,ale za to plus jest bo MP są w październiku,więc masę zaczynam by wrócić do siebie...
    • 0

    #14
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12194 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    powiem tak , wychudziłeś sie , odwodniłeś to i odporność spadła i wlasnie takie sa skutki ;) wszystko trzeba z głową robic przede wszystkim dobrze jesc !!!

     

    co do ledzwi mam ten sam problem ale nie tylko ja a wiele osob ćwiczacych :-)


    • 0

    #15
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2924 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Dołączam i ja,  emerytalnie zamykając stawkę ;)


    • 0

    #16
    fenix26

    fenix26

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20564 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.
    Pewnie też wystartuje ;)
    • 0

    #17
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11562 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    to czekmany na pierwsze filmiki 


    • 0

    #18
    KGolebiewski

    KGolebiewski

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    Odporność mam,bo chodze max ubrany w bluzę zimą i nie choruje,ale jelitówka dała mi popalić :-)
    Jutro pierwsza próba.

    Edytowany przez KGolebiewski, 06 styczeń 2015 - 12:41 .

    • 0

    #19
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11562 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    działamy! Hardcore !!!


    • 0

    #20
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    Mi sie kończy roztrenowanie, to coś nagram na dniach. :-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko