Skocz do zawartości

Zdjęcie

OLIMPIADA HI TEC NUTRITION II EDYCJA - wyciskanie leżąc sztangi 50% MC

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    OLIMPIADA HI TEC NUTRITION II EDYCJA - wyciskanie leżąc sztangi 50% MC

     

     

    III konkurencja 

     

    pobicie rekordu: rutkow - 118 powtórzeń - 24 - 08 - 2014 = +3 ptk

     

     

    zasady:

     

    - obciążenie 50% MC 

     

    - pokazanie wagi 

     

    - uwaga do ważenia: na filmie musi być pokazane - włączona waga która pokazuje 0 następnie się/ciężar ważymy


    - pokazanie obciążenia jakie ma być wyciskane


    - pokazanie wyciskania / powtórzeń na przykładzie filmika : http://www.youtube.c...h?v=Jd5YGeYAqFI


    - filmik ma być jako jeden film / dopuszczam nagranie wagi w domu lub innym pomieszczeniu

    - ćwiczenie wykonujemy przez 3 minuty

     

    - mamy możliwość odpoczynku ( można odłożyć sztangę i odpoczywać )

     

    - robimy na maksa ilość prawidłowych powtórzeń 

     

    - filmik wstawiamy na youtube z tytułem: OLIMPIADA HI TEC - wyciskanie leżąc sztangi 50% MC  / ilość wykonanych powtórzeń 

     

    - filmik wkleić w temacie

     

    - nagranie musi być takie aby było widać cały pełny ruch powtórzenia 

     

     

    konkurs trwa od 22.09.2014 do 28.09.2014

     

    w tym temacie wstawiamy wyłącznie filmy konkursowe!!!

     

    pytania/dyskusje:

     

    http://www.kfd.pl/ol...ja-295034.html/

     

    powodzenia!!!


     

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0

    #2
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26

    • 0

    #3
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    71


    • 0

    #4
    pinia00

    pinia00

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
    • Płeć:Kobieta


    Dwa filmiki,bo skończyła mi się pamięć...Dzisiaj nagram drugi jak dam radę jakby Kamil nie uznał,chociaż ciężko będzie dzień po dniu...

    Edytowany przez pinia00, 26 wrzesień 2014 - 09:57 .

    • 0

    #5
    sebek98i

    sebek98i

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 398 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Edinburgh
    • Staż [mies.]: 19

    • 0

    #6
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40

     

    83 lub 84

    Znowu filmik bez wagi, w domu nie mam, a w pracy na wadze pokazuje 88 wiec na sztandze założone 44kg


    • 0

    #7
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    131 razy

     


    • 0

    #8
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20966 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    71


    • 0

    #9
    MTTFreakShow

    MTTFreakShow

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów


    • 0

    #10
    Grappilino

    Grappilino

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna


    • 0

    #11
    vesna

    vesna

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta

    Nie ogarniam takich cieżarów ale sie nie poddaje :-)

     


    • 0

    #12
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***

     

     

    Poprawiony wynik z ostatniej edycji, więc jestem zadowolony ;)


    • 0

    #13
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    Ratalnie filmik,bo nastąpił stop :-)
    Pomyłka mała,ale wstawiamy.




    • 0

    #14
    TatarQ

    TatarQ

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz

    Moja próba, 123


    • 0

    #15
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    88

     


    • 0

    #16
    Spykers

    Spykers

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna


    • 0

    #17
    LiveYourDream

    LiveYourDream

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1174 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno/Śląsk
    • Staż [mies.]: 3lata<

    Ważenie

     

     

     


    • 0

    #18
    K4ZUYA

    K4ZUYA

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 829 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 64


    • 0

    #19
    K4ZUYA

    K4ZUYA

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 829 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 64


    • 0

    #20
    adrgol1991

    adrgol1991

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2




    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko