Skocz do zawartości

Zdjęcie

OLIMPIADA HI TEC NUTRITION II EDYCJA - podciąganie na drążku nachwytem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    OLIMPIADA HI TEC NUTRITION II EDYCJA - podciąganie na drążku nachwytem

     

     

    IV konkurencja

     

    rekord: - TatarQ - 49 podciągnięć - 15 - 08 - 2014

     

    zasady:

     

    - bez obciążenia

     

    - uchwyt - nachwyt 

     

    - filmujemy z pozycji przodem tak aby była widoczna cała sylwetka/drążek i podłogę

     

    - podciągamy się do momentu - broda nad drążek

     

    - pełen wyprost rąk

     

    - nogi mogą być ugięte/wyprostowane itd

     

    - podciąganie siłowe ważne aby broda była ponad drążek / dopuszczalne kołysanie / odpoczywanie w zwisie/ zejście na ziemie i odpoczynek 


    - ćwiczenie wykonujemy przez 3 minuty

     

    - mamy możliwość odpoczynku ( można zejść na ziemie i odpoczywać )

     

    - robimy na maksa ilość prawidłowych powtórzeń 

     

    - filmik wstawiamy na youtube z tytułem: OLIMPIADA HI TEC - podciąganie na drążku nachytem / ilość wykonanych powtórzeń 

     

    - filmik wkleić w temacie

     

    - nagranie musi być takie aby było widać cały pełny ruch powtórzenia 

     

    przykład:

     

     

    konkurs trwa od 29.09.2014 do 05.10.2014

     

    w tym temacie wstawiamy wyłącznie filmy konkursowe!!!

     

    pytania/dyskusje:

     

    http://www.kfd.pl/ol...ja-295034.html/

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0

    #2
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda


    • 0

    #3
    pinia00

    pinia00

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
    • Płeć:Kobieta

    • 0

    #4
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+


    • 0

    #5
    TatarQ

    TatarQ

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz

    Moja próba, 51 powt.


    • 0

    #6
    sebek98i

    sebek98i

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 398 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Edinburgh
    • Staż [mies.]: 19

    • 0

    #7
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna


    • 0

    #8
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna


    • 0

    #9
    Grappilino

    Grappilino

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna


     Ciężko było, 2 powtórzenia wiem że odpadają bo nie dociągnąłem, a resztę zostawiam w rękach Kamila


    • 0

    #10
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***


    • 0

    #11
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26

    • 0

    #12
    K4ZUYA

    K4ZUYA

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 829 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 64

    Średni wynik z racji tego, że drążek był śliski. Zdecydowanie do poprawy w następnej edycji ;)


    • 0

    #13
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20964 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno


    • 0

    #14
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26


    Z owijkami już,bo zachciało się bawić w wyjście siłowe :(

    Edytowany przez KGolebiewski, 05 październik 2014 - 21:31 .

    • 0

    #15
    MTTFreakShow

    MTTFreakShow

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów


    • 0

    #16
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40
    http://m.youtube.com...h?v=ek1RGAJGf7c
    • 0

    #17
    adrgol1991

    adrgol1991

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2



    "https://www.youtube.com/watch?v=TYmX6XK_2a8&list=UU1dMo0kAzeqbhECwg2Wu_Dw&index=2"


    Edytowany przez adrgol1991, 05 październik 2014 - 23:01 .

    • 0

    #18
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    .

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko