Skocz do zawartości

Zdjęcie

OLIMPIADA HI TEC NUTRITION II EDYCJA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    OLIMPIADA HI TEC NUTRITION II EDYCJA 

     

     

    zaczynamy z najbardziej wymagający starciem jakie kiedykolwiek odbyło się na forum!!!

     

    w tym temacie wyłącznie: zadajemy pytania, prowadzimy dyskusje itd

    w tematach konkursowych danej konkurencji wstawiamy wyłącznie filmy 

     

    zasady OLIMPIADA HI TEC NUTRITION:

     

    - startujesz w OLIMPIADZIE która składa się z 4 konkurencji 

    - każdy może wystartować, nie ma żadnych ograniczeń 

    - każda z dyscyplin trwa 7 dni - w tym czasie musi uczestnik wstawić filmik z konkurencji

    - z każdej dyscypliny w zależności od zajętego miejsca otrzymujesz punkty

    - nie wstawienie filmu z jakiejś dyscypliny = - 3 punkty

    - pod koniec kto zdobędzie największą ilość punktów wygrywa

    - każda z dyscyplin będzie miała swój regulamin

    - każdy z uczestników może wstawić do 3 filmów z jednej konkurencji - poprawić swój wynik

    - uwaga do ważenia: na filmie musi być pokazane - włączona waga która pokazuje 0 następnie się/ciężar ważymy 

    - z każdej edycji będziemy zapisywać najlepsze wyniki - przy pobiciu rekordu osoba otrzymuje + 3 Punkty 

    ( będzie spec temat z rekordami ) 

     

    PUNKTACJA:

     

    Miejsce/pkt:

     

    1.   10pkt

    2.     9pkt

    3.     8pkt

    4.     7pkt

    5.     6pkt

    6.     5pkt

    7.     4pkt

    8.     3pkt

    9.     2pkt.

    10.   1pkt i dalej po jednym punkcie 


    PANOWIE i PANIE będą oddzielnie punktowani 

     

    brak filmu z jakieś dyscypliny = - 3 punkty 

     

    następujące ćwiczenia w HI TEC OLIMPIADA II EDYCJA :

     

    1. brzuszki wojskowe  3 min  / 08-09-2014 do 14-09-2014

     

    http://www.kfd.pl/ol...we-295109.html/

     

     

    2. przysiad 100% MC  3min / 15-09-2014 do 21-09-2014

     

    http://www.kfd.pl/ol...html/?p=3963181

     

     

    3. wyciskanie leżąc sztangi 50%mc 3min / 22-09-2014 do 28-09-2014

        rekord: - rutkow - 118 powtórzeń - 24 - 08 - 2014

     

    http://www.kfd.pl/ol...mc-296166.html/

     

     

    4. podciąganie na drążku 3min / 29-09-2014 do 05-10-2014 

        rekord: - TatarQ - 49 podciągnięć - 15 - 08 - 2014

     

    http://www.kfd.pl/ol...html/?p=3989426

     

    Możliwość odpoczynku w każdej konkurencji - HARDCORE!!!

     

    regulamin danej konkurencji w temacie tam gdzie zamieszczamy film z danej konkurencji 

     

    czekają Was ciekawe nagrody - SUPLE HI TEC NUTRITION!!!



     

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg
    • 10660080_805271219525038_7674369484228133290_n.jpg
    • 10703549_805271169525043_2324350994799081416_n.jpg

    • 0

    #2
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    ogień panowie i panie !!!


    • 0

    #3
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20966 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno
    Widze ze nie ma czasu do stracenia i leci następna edycja ;D
    • 0

    #4
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    a jak - jak działać to konkret:)


    • 0

    #5
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40

    No to bawimy sie od nowa :D


    • 0

    #6
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666

    będzie się działo! :D 


    • 0

    #7
    -12-

    -12-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1540 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice / Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    jak wyglądają brzuszki wojskowe? 


    • 0

    #8
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    lecimy z pierwszą konkurencją:

     

    http://www.kfd.pl/ol...we-295109.html/


    • 0

    #9
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40
    No to zaczynamy :)
    • 0

    #10
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    Lecimy,

    w środę mam wytrzymałość to pewnie  pójdzie pierwsza próba.


    • 0

    #11
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    200 razy powinno być... 


    • 0

    #12
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    200 razy powinno być... 

    Nie wiem jak inni ale ja w szczycie formy 200 razy nie zrobię.

    Ciekawe jaki padnie rekord ,w brew pozorom jest to trudne ćwiczenie ,tym bardziej jak ktoś nie wykonuje takich brzuszków.


    • 0

    #13
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda
    Dokladnie , bedzie ciezko
    • 0

    #14
    LiveYourDream

    LiveYourDream

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1174 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno/Śląsk
    • Staż [mies.]: 3lata<
    Apropo podciagania , mogą to byc ruchy dynamiczne ( tj. wybicia tłowiem ) czy siłowe ( z nogami z tyłu bez wybicia).

    szerokosc rozstawu rąk dowolna? ,
    Podchwyt / Nachwyt też jakas zasada?

    Edytowany przez SamSamuraI, 08 wrzesień 2014 - 08:51 .

    • 0

    #15
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2927 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Ćwiczenie ciężkie, ale dużym ułatwieniem jest BRAK określonych dla tego ćwiczenia zasad wymaganych m.in. na egzaminach okresowych w niektórych służbach mundurowych ( w końcu to konkurencja "brzuszki żołnierskie"), tj.:

    - kolana zgięte w okolicach 90st.

    - ruch "w dół" do momentu zetknięcia obu łokci z podłożem

    - ruch "w górę" do momentu zetknięcia obu łokci z kolanami

    Wiem co piszę, przechodzę przez to co jakiś czas w pracy i wiem jakie to trudne zmieścić się w czasie i zrobić to w ww poprawnie sposób :-) Skoro bazujemy na przykładzie podanym w konkurencji, to w sumie jedynym w miarę wymiernym czynnikiem jest zbliżenie głowy do kolan, i teraz tylko kwestia, jak Kamilu będziesz to liczyć i uznawać  :-)


    • 0

    #16
    adrgol1991

    adrgol1991

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    .


    Edytowany przez adrgol1991, 08 wrzesień 2014 - 09:01 .

    • 0

    #17
    adrgol1991

    adrgol1991

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Apropo podciagania , mogą to byc ruchy dynamiczne ( tj. wybicia tłowiem ) czy siłowe ( z nogami z tyłu bez wybicia).

    szerokosc rozstawu rąk dowolna? ,
    Podchwyt / Nachwyt też jakas zasada?

    Każda konkurencja będzie mieć swój regulamin.... w pierwszej edycji było nachwytem a reszta dowolnie (pełny wyprost ramion, broda nad drążek) i tak lecisz powtórzenia ile dasz radę, przez 3 min


    • 0

    #18
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2927 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Apropo podciagania , mogą to byc ruchy dynamiczne ( tj. wybicia tłowiem ) czy siłowe ( z nogami z tyłu bez wybicia).

    szerokosc rozstawu rąk dowolna? ,
    Podchwyt / Nachwyt też jakas zasada?

    Zerknij do edycji nr 1, tam były określone zasady konkurencji - chyba, że coś będzie zmienione na bieżąco, trzeba czytać. Ostatnio nie były zabronione nawet paski czy haki, więc duża dowolność.


    Edytowany przez AmarthGurth, 08 wrzesień 2014 - 09:01 .

    • 0

    #19
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    Ćwiczenie ciężkie, ale dużym ułatwieniem jest BRAK określonych dla tego ćwiczenia zasad wymaganych m.in. na egzaminach okresowych w niektórych służbach mundurowych ( w końcu to konkurencja "brzuszki żołnierskie"), tj.:

    - kolana zgięte w okolicach 90st.

    - ruch "w dół" do momentu zetknięcia obu łokci z podłożem

    - ruch "w górę" do momentu zetknięcia obu łokci z kolanami

    Wiem co piszę, przechodzę przez to co jakiś czas w pracy i wiem jakie to trudne zmieścić się w czasie i zrobić to w ww poprawnie sposób :-) Skoro bazujemy na przykładzie podanym w konkurencji, to w sumie jedynym w miarę wymiernym czynnikiem jest zbliżenie głowy do kolan, i teraz tylko kwestia, jak Kamilu będziesz to liczyć i uznawać   :-)

    Poprzednim razem tak były oceniane ,więc teraz chyba też tak będą .


    • 0

    #20
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    200 razy powinno być... 

     

    jak pęknie 100 to już będzie bardzo dobrze.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko