Skocz do zawartości

Zdjęcie

OLIMPIADA HI TEC NUTRITION I EDYCJA - pompki na poręczach

- - - - - I konkurencja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    OLIMPIADA HI TEC NUTRITION I EDYCJA - pompki na poręczach

     

    I konkurencja 

     

     

    zasady:

     

    - bez obciążenia

     

    - uchwyt szerokość barków

     

    - wersja na triceps

     

    - ćwiczenie wykonujemy przez 3 minuty

     

    - mamy możliwość odpoczynku ( można zejść na ziemie i odpoczywać )

     

    - robimy na maksa ilość prawidłowych powtórzeń 

     

    - filmik wstawiamy na youtube z tytułem: OLIMPIADA HI TEC - pompki na poręczach / ilość wykonanych powtórzeń 

     

    - filmik wkleić w temacie

     

     

    - nagranie musi być takie aby było widać cały pełny ruch powtórzenia 

     

    przykład:

    http://www.kfd.pl/po...ach-34499.html/

     

    konkurs trwa od 04.08.2014 do 10.08.2014

     

    w tym temacie wstawiamy wyłącznie filmy konkursowe!!!

     

    pytania/dyskusje:

     

    http://www.kfd.pl/ol...ja-292096.html/


     

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0

    #2
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26


    Wrzucam od razu,bo akurat mam treningi pod zawody w tej chwili i nie będę próbował kilka razy tylko raz i wystarczy:-)
    Miłej zabawy
    • 1

    #3
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

     

     

    Bede próbować pobić jeszce mój rekord :box:


    • 3

    #4
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    marne 33 poprawne powtórzenia,spróbuje jeszcze raz! :-D


    • 1

    #5
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48


    Poprawnie 49.

    Edytowany przez matiaspl, 08 sierpień 2014 - 12:25 .

    • 0

    #6
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    38 powtórzeń,ale leszcz ze mnie  :-)


    • 0

    #7
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40

    52 powt

    Ile powtórzen zaliczone? bo nie wiem czy mam powtarzać 


    • 0

    #8
    dyziu95

    dyziu95

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2033 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    50 powtórzeń (ostatnie nieliczone ze względu na niepoprawność/niedokończenie powtórzenia)
    HARDCORE!! :)

     


    • 0

    #9
    Chicken.Rice

    Chicken.Rice

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2723 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GB
    • Staż [mies.]: 24

     

    41 powtórzeń.


    • 0

    #10
    STH89

    STH89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 24



    Naliczyłem 54 powtórzenia ;)


    • 0

    #11
    nevalainen

    nevalainen

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1793 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Dużo

     

    47 powtórzeń


    • 0

    #12
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2927 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

     

    48 powtórzeń ...  :cenzura:


    • 0

    #13
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+


    • 0

    #14
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    Wynik poprawiony 75 dipsów

     


    • 0

    #15
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26


    Miałem nie wrzucać drugiego,ale że dwa są to dołożę i powalczę z Wami

    Edytowany przez KGolebiewski, 10 sierpień 2014 - 18:47 .

    • 0

    #16
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***


    • 0

    #17
    TatarQ

    TatarQ

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz

    Moja próba - 78 powtórzeń


    • 1

    #18
    pinia00

    pinia00

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
    • Płeć:Kobieta

    To i ja coś wrzucam tylko proszę się bardzo nie śmiać,bo pierwszy raz to ćwiczenie robiłam,z drążkiem może być jeszcze gorzej:)

     


    • 2

    #19
    fitmania.olsztyn

    fitmania.olsztyn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 136 postów

    Również pierwsze i jedyne podejście do tego ćwiczenia.

     

    Nat - 11 powtórzeń


    • 1

    #20
    kudlaty83

    kudlaty83

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16 lat

    [youtube][/youtube]

    88 powtórzeń

     

    Postanowiłem sprawdzić swoja aktualną formę i nagrać filmik. Po obejrzeniu filmiku zastanawiałem się czy go w ogóle zamieszczać, gdyż na filmiku widać, że kąt ugięcia między ramieniem, a przedramieniem nie przekracza 90 stopni (wrażenie potęguje to, że filmik nagrywany był nieco z przodu i dołu). Opuszczałem się na tyle na ile pozwalały mi barki – ważę 100 kg, a po 16 latach  treningów zakres ruchu w barkach mam ograniczony. Tak więc nie będę zdziwiony jeśli ten filmik w ogóle nie zostanie uznany. Decyzję pozostawiam sędziemu.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko