Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Swayze_

Swayze_

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam.

     

    Chciałbym zapytać o konkretny rozkład dawkowania poszczególnych suplementów:

    1) OLIMP RedWeiler 480g
    2) FITNESS AUTHORITY - Whey Protein - 900g
    3) Scitec BCAA 6400 - 375 tabl.
    4) HI TEC Hyperfusion 240 kaps.
    5) Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps.

     

     

    Myślałem o następującym dawkowaniu:

    1) RedWeiler - dawka przed treningiem
    2) FA Whey Protein - Rano po przebudzeniu oraz w ciągu dnia lub przed spaniem

    3) BCAA - w dni treningowe 5 kaps przed i 5 kaps po treningu, w DNT 1x 5kaps w ciągu dnia
    4) Hyperfusion - DT - 6 kaps po treningu, w DNT - 6 kaps po przebudzeniu

    5) Vitaminy - 1x w ciągu dnia

     

    Pytanie: 

    1) Czy moje dawkowanie jest poprawne?

    2) Czy można brać razem BCAA+Redweiler, a pozniej BCAA+Hyperfusion?

    3) Czy rano po przebudzeniu można połączyć białko z hyperfusion? 

     

    Proszę o odpowiedzi i podpowiedzi :)

     

    Z góry dziękuję :)


    Edytowany przez Swayze_, 09 czerwiec 2013 - 21:08 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz

    1. 30 minut przed treningiem (10g)

    2. wg braków w diecie

    3.5 tabl. bezp. po treningu

    4.dt: 6 kaps. zaraz po treningu dnt:6 kaps. rano na czczo

    5.1 caps. po śniadaniu

     

    Bcaa tylko w treningowe.


    • 0

    #3
    Swayze_

    Swayze_

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Jakieś inne sugestie?

    Co z łączeniem krety z bialkiem i bcaa z kreta?
    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Mozesz laczyc.

    1. Ok

    2. Wedlug brakow i po tr

    3. BCAA ok 10-15tab pred tr, tylko w DT nastepnym razem celuj w proszek.

    4. Bardzo slaby jakosciowo stack, dokup pojedyncza forme kreatyny i zrob pelnowymiarowy cykl

    5. 2tab do sniadania


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko