Skocz do zawartości

Zdjęcie

olimp provit 85 przed snem ?

- - - - - provit

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krzysiekkk88

krzysiekkk88

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 23 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WRC
    • Staż [mies.]: 3
    jak w temacie. moge przd snem wziac provit + łyzeczka oliwy i zaraz po tym chudy twarog? dieta na mase.

    Edytowany przez krzysiekkk88, 27 maj 2009 - 21:27 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla
    NIE. Sam twarog i oliwa wystarczy.
    • 0

    #3
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    A jaka dieta, rozklad posilkow, cwiczen?
    Pokaz %) .
    • 0

    #4
    Gee

    Gee

      Sezonowiec

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2782 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Geepolis
    • Staż [mies.]: 168
    Białko na sen jest podstawową zasadą u każdego szanującego się sportowca. Pozwala ono zachować pozytywny bilans na wadze: anabolizm-katabolizm. Jeszcze jakiś czas temu mówiono, że należy tylko brać białka o długim czasie rozkładu i wchłaniania. Czyli np. kazeinę (twaróg). Jednak ten pogląd uległ pewnym zmianom. Otóż lepiej brać białko o zróżnicowanym profilu wchłaniania niż tylko jeden - ogólny. Głównym "za" był stwierdzenie, że układ pokarmowy w nocy opoczywa i jego możliwości są ograniczone. Wyobraź sobie swój układ pokarmowy jak silnik. Nie może przecież pracować 24h "pełną parą". A mega porcja twarógu wymaga od niego trochę pracy.

    Nie wnikając jaki masz plan czy też suplemację... Provit85 jest mieszanką różnych białek (z kierunkem na roślinne). Kiedyś go stosowałem jak i również pszeniczny Megabol60. Smak kapitalny lecz efekty średnie. Zdecydownie lepsza byłaby serwatka a po 30 min mała porcja twarógu. Lecz to jest lepsze od niczego. Zacznij suplementację stopniowo i bardzo oszczędnie. Szanuj żołądek i jelita, gdyż to szkoda dla mieśni jeśli masz mieć nieprzespaną noc lub na siedząc godziny nocne nad kiblem. I pamiętaj o dodatkowej porcji wody. Trawienie białka wymaga sporych nakładów H2O
    • 0

    #5
    krzysiekkk88

    krzysiekkk88

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WRC
    • Staż [mies.]: 3
    diete mam na mase. napisalem ją w dziale dieta ostatnio. cwicze dwa razy w tygodniu + 3 dzien basen lub bieganie. myslalem tylko nad dodaniem tego bialka poniewaz z twarogiem mi nie wchodzi oliwa a z provitem zapewne bym nawet nie poszul roznicy.
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Białko kiepskie,unikałbym odżywek bazujących na roślinnych źródłach białka z racji niepełnego profilu aminokwasów,a co za tym idzie kiepskiej przyswajalności i wartościowości.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko