Skocz do zawartości

Zdjęcie

Olimp Kre Alkalyn 2500 + Trec S.A.W.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tekero

tekero

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Witam.

     

    Co myślicie o takim 2 miesięcznym cyklu ? 

     

    Olimp Kre Alkalyn 2500 180 kaps - standardowo w DT 2x 2 tabsy i w DNT 2 tabsy rano

     

    Trac S.A.W 200g - kupiłem tylko 200, planuje brać po 15 gram 30 minut przed treningiem co wystarczy na prawie cały miesiąc ćwiczenia, zobacze czy dobrze kopie jeśli tak to kupię kolejną porcję. .

     

    Ćwiczę od października z jedna miesięczną przerwą, nie widzę już efektów choć przyznaje się bez bicia że dieta tak na 60-70 %, dużo mięcha z kurczaka, sałatek, bananów, posiłki o stałych porach no i co najważniejsze odkąd wziąłem się za treningi to nie wyjde z domu bez śniadania!! Z wagą skoczyłem tylko 6 kg przez cały okres ćwiczeń. Mam nadzieje że ten zestawik troszeczkę mi pomoże :P

     

    Jeśli macie jakiekolwiek zastrzeżenia to proszę pisać, odżywki zamówione oczywiście na sklepie KFD :D

     

    Pozdrawiam


    Edytowany przez tekero, 11 maj 2013 - 19:23 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Helentor

    Helentor

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 360 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Na pierwszy kontakt to zwykłe mono. Beta Alanine też możesz zapodać.


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Kre alkalyn wywal.

     

     

    Nieco za wczesnie, ale zamiast alkalyn kup  : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html


    • 0

    #4
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    A jakiś powód dlaczego Kre Alkalyn na pierwszy ogień jest zły? Paru moich znajomych brało i nie narzekali.. Pokopało ich nieźle.. 


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Bo jest to szit, kiedys bylo dobre ale teraz nic nei warte, zdecydowanie monohydrat lepszy.


    • 0

    #6
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    No niestety, było już zamówione wcześniej.. Najwyżej na następny cykl będzie jakies mono albo jabłko :)


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    No trudno, nastepnym razem konsultuj nawet tu z forum zakup, aby nei bylo checy potem.

     

    DT SAW 15g przed re i 4tab kre po tr

    DNT 4tab kre rano.


    • 0

    #8
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Chciałem zrobić 8 tyg cykl a jeśli będe brał po 4 tabsy w DNT to muszę dokupić 60 tabletek :(


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Coz, dlatego tabsy wychodza nieekonomicznie, lub zmniejsz ilosc do 2 tab w DNT, ale to chyba nie pomoze.


    • 0

    #10
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    A tak z ciekawości, ten nieszczęsny Kre alkalyn w jakiś sposób przeszkadza jeśli na następny cykl będę chciał wziąć mono/jabłko?


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie, poprostu marnotractwo pieniedzy/czasu podczas cyklu.


    • 0

    #12
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Tzn wiesz, tak jak mówie, znajomi brali i na nich podziałało... wychodze z takiego założenia że na każdego działa coś innego, oni chwalili więc też postanowiłem to wziąć. Najwyżej będę załował :P 

     

    a tak w ogóle jeśli jadę jednym planem treningowym już prawie 2 miechy to ma coś do cyklu? Skoro planuje ćwiczyć 2 następne miesiące to żeby efekty były lepsze powinienem zmienić trening? tzn ćwiczenia? Robie tak że ćwiczę dwoma planami, dwa tyg jednym, dwa tyg drugim - na takiej zasadzie że ćwicze po tyle samo serii,  łącze te same partie tylko zmieniam ćwiczenia np. w tyg A wyciskanie sztangi płasko, a w tyg B wyciskanie hantelek płasko. :)


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Mozesz cwiczysz dalej, plan warto zmieniac co jakis czas, bo wkoncu sie do niego przyzwyczajamy ale jak masz cotydzien inne cwiczenia to jest bardzo dobrze, jesli przyszlo by Ci zmieniac tr nawet w polowie cyklu kreatynowego, zmieniaj bez obawy.


    • 0

    #14
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    No przynajmniej trening jest dla mnie o wiele bardziej ciekawy.. tak to po 2 miesiącach nudziło mnie troszeczkę robienie jednego i tego samego, dlatego też postanowiłem tak zrobić. Dobra odżywki zamówione w sobotę więc czekam na przesyłkę. Myślę że do jutra dojdzie. Cykl 2 miesiące i zobaczymy co się będzie dziać. Przed rozpoczęciem cyklu się pomierzę a później zdam sprawozdanie. Już mam zaplanowany drugi cykl.. ale to po tym cyklu i myślę że po miesięcznej bądź 6 tygodniowej przerwie od supli. Następny bedzię zestaw Universala - Storm + Shock Therapy + może jakieś białeczko  :P Kolejne 2 miesiące ćwiczeń :) 


    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dokladnie, choc jak i tak bym z kreatyna sie wstrzymal jesli staz aktualny, cykl 8-12tyg.


    • 0

    #16
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Staż od października :)


    • 0

    #17
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Ok to wszystko sie zgadza, powodzenia.


    • 0

    #18
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Btw. Ty to naprawdę Bóg spamu :D post za postem :D


    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Btw. Ty to naprawdę Bóg spamu :D post za postem :D

    HAHA ;) autmatycznie sie zmienia napis, dopiero 26 postow temu mi sie to zmienilo ;PP poprostu staram sie ludziom pomoc jak moge ;)


    • 1

    #20
    tekero

    tekero

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olkusz
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Teraz pytanie co do dawkowania, jak lepiej:

     

    DT: 2 kaps rano, 15g SAWa przed treningiem, 2 po treningu?

    DNT: 2 kaps przed sniadaniem?

     

    czy

     

     

    DT:  15g SAWa przed treningiem, 4 kaps po treningu?

    DNT: 2 kaps  po sniadaniu?

     

    czy:

     

     

    DT:  2 kapsy przed treningiem, 15g SAWa przed treningiem, 2 kaps  po treningu?

    DNT: 2 kaps przed  sniadaniem?

     

    Czy jeszcze inaczej? Jak bedzie najlepiej? :P Przed pojsciem na trening jem obfity posiłek, po około 40 minutach ide cwiczyc :)

     

    Jeszcze jedno - przedtreningówka lepiej działa na pusty żołądek, zaraz po posiłku czy np po 30 minutach od posiłku? 


    Edytowany przez tekero, 14 maj 2013 - 20:57 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko