Jump to content

Photo

Olimp Gainerator, Olimp BCAA Xplode, TCM Creatine Caps

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
ildottore

ildottore

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 20
Witam serdecznie!

PO wakacyjnej przerwie wróciłem do treningów z początkiem pażdziernika i od tego czasu robię 4-5 treningó na siłowni w tym jeden czysto aerobowy. Efekty są widoczne szczególnie przyrost siły natomiast troche gorzej z rozwojem tkanki mięsniowej chociaż oczywiści enie mogę powiedzieć że stoje w miejscu:) JEdnak chcąc przybrać trochę mięsa zorganizowałem sobie nastęujące odżywki:
- Olimp Gainerator
- Olimp BCAA Xplode
- TCM creatine caps

I tutaj pojawia sie moje pytanie. Zależy mi na rozwoju tkanki mięśniowej przy jak najmniejszym dostaniu fat'a (wiem, tak jak wiekszosci) i dlatego "boje" się troch etej kreatyny. Co sądzicie, nie zaleję się po niej wodą? Jeśli ma mi urosnąc jedynie brzuch to wole jej w ogole nie brac tylko oddac kumplowi.

Co sądzicie, czy jedząc to wszystko i dbając o diete osiągne zamierzony efekt, czy może nabiore wody i lepiej odstawić tą krete?

Z góry dzieki za szczere rady!:))
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
LCiR

LCiR

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3091 posts
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Bardziej powinieneś się bać że po tym gainerze zalejesz się tłuszczem a nie że po kreatynie zwiększy się ilość wody podskórnej.

    O ile jeszcze przy zwykłym mono szansa na zwiększoną retencję wody podskórnej byłaby większa to o tyle przy jabłczanie taka możliwość jest ograniczona do minimum. Zresztą po skończonym cyklu nadmiar wody schodzi pozostawiając jedynie czystą tkankę mięśniową. A jeśli zwiększył się procentowy udział tłuszczu w organizmie to wina stoi po stronie nieprawidłowej diety i nadmiernego opychania się odżywkami węglowodanowymi.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko