Skocz do zawartości

Zdjęcie

Olimp Creatine Mega Caps 1250

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SStomper

SStomper

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 31 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Witam. Chciałem się zapytać jak brać tą kreatyne przy wadze 65kg. (ile kapsów)
    I..i czy dobre diecie,treningu i obecnej wadze dam rady dobic do 70kg ?
    Ah, nie udusze się przy tych kapsach ? Bo sa mega xD :smierc:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    3g będzie ok.

    DT-3g rano po śniadaniu,3g po treningu.
    DNT-3g rano po śniadaniu ew możesz dać stałe stężenie 5g.
    • 0

    #3
    Mr.Tom

    Mr.Tom

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50+

    Witam. Chciałem się zapytać jak brać tą kreatyne przy wadze 65kg. (ile kapsów)
    I..i czy dobre diecie,treningu i obecnej wadze dam rady dobic do 70kg ?
    Ah, nie udusze się przy tych kapsach ? Bo sa mega xD :smierc:

    Przyjęło się że:
    DT: 4kaps(przed/po śniadaniu) 4kaps(po treningu)
    DNT: 4kaps(przed/po śniadaniu)

    Czy dobijesz do 70kg? Spytaj wróżki :)
    to kwestia indywidualna, ale jak dieta jest na 100% i trening odpowiedni to jesteś na dobrej drodze do tych 70kg

    Popijaj ciepłą wodą czy co tam pijasz mi lepiej wchodziły jak popijałem czymś ciepłym...
    • 0

    #4
    SStomper

    SStomper

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Przyjęło się że:
    DT: 4kaps(przed/po śniadaniu) 4kaps(po treningu)
    DNT: 4kaps(przed/po śniadaniu)

    Czy dobijesz do 70kg? Spytaj wróżki :)
    to kwestia indywidualna, ale jak dieta jest na 100% i trening odpowiedni to jesteś na dobrej drodze do tych 70kg

    Popijaj ciepłą wodą czy co tam pijasz mi lepiej wchodziły jak popijałem czymś ciepłym...


    Oki dzięki, a bez problemu połykałes te kapsy ?
    • 0

    #5
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    Ja nie miałem żadnych problemów. Połykałem identyczne kapsułki z tym , że arginina była w środku po 8 i też , więc dasz rade. Z twoją waga możesz dać po 3 kapsulki na porcje. 3 caps 2 razy dziennie.
    • 0

    #6
    SStomper

    SStomper

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    A może:
    DT: 4 rano, 3 po treningu
    DNT: 3 rano
    Może taka opcja najlepsza będzie ? Mam jeszcze takie pytanie, pijąc po treningu węglowodany mogę od razu łykać tabsy czy odczekać troszkę ?
    • 0

    #7
    katpierwszy

    katpierwszy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: up

    A może:
    DT: 4 rano, 3 po treningu
    DNT: 3 rano
    Może taka opcja najlepsza będzie ? Mam jeszcze takie pytanie, pijąc po treningu węglowodany mogę od razu łykać tabsy czy odczekać troszkę ?


    bierz w DT 2x4 a w DNT 1x4

    tak możesz kretyne popić węglami bezpośrednio po treningu
    • 0

    #8
    Mr.Tom

    Mr.Tom

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50+

    Oki dzięki, a bez problemu połykałes te kapsy ?

    Bez większego problemu jak mi się spieszy to łyknę te 4+1(omega3)+2(multi pak)
    Przeważnie łykam po 2 i popijam tak jak pisałem czymś ciepłym i wchodzą bez problemu.

    Możesz popić je węglami po treningu.
    Ja popijam białkiem :-)
    • 0

    #9
    SStomper

    SStomper

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Ale opcja z 4 kapsami chyba jest dla kogoś kto ma +70kg? Nie stanie się nic jak będę 4 kapsy łykał ?
    A kapsułki lajtowo poszły :thx:
    • 0

    #10
    Krzychu9207

    Krzychu9207

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PŁOCK
    • Staż [mies.]: 65
    to sie tylko na początku tak wydaje ze cieżko je polykac - z czasem bedziesz 4 naraz połykał
    • 0

    #11
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    Ale opcja z 4 kapsami chyba jest dla kogoś kto ma +70kg? Nie stanie się nic jak będę 4 kapsy łykał ?
    A kapsułki lajtowo poszły :thx:


    Nic się nie stanie. Chodzi o to , że po prostu większa ilość i tak nie zostanie przyswojona przez organizm.
    1g/10kg masy ciała - dzienne zapotrzebowanie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko