Skocz do zawartości

Zdjęcie

Olimp Creatine Mega Caps 1250

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dawid1818

Dawid1818

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Siemka , zamówiłem sobie wczoraj 180kapsułek Creatine Mega Caps 1250 Olimpu, i mam pytanie jak to dawkować ? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na masę.

    Wiek:18
    Waga:60
    Wzrost:175
    Staż:6 miesięcy
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    DT 4 kaps rano/przed treningiem + 4 kaps po treningu
    DNT 4 kaps rano

    Tylko wydaje mi się że 180kaps będzie za mało na porządny cykl , ledwo 4 tyg przeskoczysz , a pasowałoby do 8 dobić.

    A i jeszcze nie mógłbym nie dodać , na masę to jest dieta :)
    • 1

    #3
    Dawid1818

    Dawid1818

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    No wiem że to będzie za mało,ale jak będzie się kończył cykl to sobie dokupię :)

    No wiem że na masę to jest dieta ,nie mam czasu żebym mógł sobie układać dietę , bo raz mam cały dzień wolny , a raz jest tak że nie mam czasu nawet zjeść xD Ale oczywiście staram się jeść dużo białka i węgli :P Mięso,ryż,jajka...
    • 0

    #4
    Karciarz

    Karciarz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 454 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    4kaps rano i 4 przed treningiem
    4kaps rano w DNT
    • 1

    #5
    Dawid1818

    Dawid1818

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Przy braniu kreatyny czego starać się unikać ? alkoholu ? czegoś jeszcze ? ;)
    • 0

    #6
    paker08

    paker08

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 167 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 52
    alkoholu szlugow energy drinkow
    • 1

    #7
    VenomPOWER

    VenomPOWER

      G U R U

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3544 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Energy Drinków ;) - skąd to masz?
    • 0

    #8
    Szymen1948

    Szymen1948

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 36

    Energy Drinków ;) - skąd to masz?


    szlugi też nie wpłyną źle na kretke, a jego wydolność to 2 sprawa.

    Przy 175cm i 60kg wagi to zacznij jeść bo jesteś patyczak...
    • 1

    #9
    Dawid1818

    Dawid1818

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Wiem wiem , ale jem naprawdę dużo xD Może nie były to wartościowe posiłki, teraz trochę inaczej będę jadł to zobaczymy jak to będzie :D
    • 0

    #10
    Dawid1818

    Dawid1818

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    W związku z tym że jutro rozpoczynam cykl z kreatyną mam jeszcze pytania , a więc :

    * Jeśli biorę 4kaps. rano , to brać to na czczo ?
    * Lepiej brać przed czy po treningu ? jest jakaś różnica ?
    * Ile czasu przed/po treningu brać ?
    • 0

    #11
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeśli biorę 4kaps. rano , to brać to na czczo ?

    Po śniadaniu.

    Lepiej brać przed czy po treningu ? jest jakaś różnica ?

    Przed treningiem,doda więcej energii i chęci do treningu,po treningu spowoduje lepszą regeneracje.

    * Ile czasu przed/po treningu brać ?

    Przed treningiem 30-40min,bezpośrednio po treningu.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko