Skocz do zawartości

Zdjęcie

Olimp CarboNox + Tested MultiVitamin + KFD 100 % Whey Protein Concentrate

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sbboom

sbboom

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mielec
    Witam
    Mam 14lat i chciałbym zacząć stosować odżywke białkową i węglowodanową(w celu uzupełnienia braków)no i witaminy. Mam cholernie dużo różnych treningów : 3x w tygodniu pilka nożna 2h + 2x w tygodniu mma 1h + 2x w tygodniu brazylijskie jui-jitsu 2h + 2x w tygodniu siłownia no i cwicze parkoura kiedy tylko mam wolny czas. Ścisłej diety nie mam staram się odżywiać w miare zdrowo.Mam 161cm wzrostu i 48kg wagi.Jak myślicie mogę juz stosowac odżywki czy jeszcze nie?
    Jeśli tak to czy te będą odpowiednie? :
    białko: Mój odnośnik
    węglowodany: Mój odnośnik
    witaminy: Mój odnośnik
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Przy wadze 48kg nie potrzebujesz wspomagać się żarciem w prochu bo stosunkowo prosto dostarczyć je z normalnego pożywienia.
    Witaminy możesz kupić zawsze się przydadzą, ale polecam te http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html
    Biorąc pod uwagę sporą aktywność ruchową na super przyrosty mięcha bym nie liczył ale możesz rozwijać dynamikę i wytrzymałość. Ogólnie w tym wieku nie powinieneś brać żadnych supli tylko zdrowo się żywić ale jeszcze można dorzucić jakiś izotonik na treningi np http://sklep.kfd.pl/...-1000g-p-5.html i pić w trakcie długich treningów.
    • 0

    #3
    sbboom

    sbboom

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mielec
    Właśnie że w niektóre dni nie mam czasu nawet na posiłek bo treningi nie pozwalają . Np w czwartek idę do szkoły potem treningi i wracam dopiero o godzinie 20.00
    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Rob kanapki z pieczywa zytniego/razowego oblozone piersia z kurczaka,do tego warzywa i owoce.
    pakuj posilki do prozniowych pojemnikow na zywnosc i zabieraj do szkoly.
    • 0

    #5
    sbboom

    sbboom

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mielec
    czyli nie kupować białka? A jak z węglami i witaminami
    • 0

    #6
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    jesli możesz uzupełniac dietę żywnościa to proch oczywiście zbędny.
    Ww chyba najłatwiej uzupełnić- chleb żytni, owsiane, wafle ryżowe etc.
    Możesz sobie zakupić zestaw witamin olimp albo hitec
    • 0

    #7
    sbboom

    sbboom

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mielec
    Masz rację węgle nie jest trudno uzupełnić ale białko jest ciężej uzupełnić
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko