Witam. Pytam z ciekawości. Co sądzicie o piciu tego carbo podczas treningu ?

Carbo jak każde inne. Od KFD troche tańsze jest

Nie polecam, chyba że przy treningach wydolnościowych i wytrzymałościowych, gdzie trening dwa 2h+.

W inny wypadku tylko po treningu.

W sumie trenuje około 2,3h heh, a czemu w innym przypadku lepiej po?

Niepotrzebny wyrzut insuliny, szybki wyrzut insuliny, efekt równie szybko opada i zazwczaj powoduje senność/spadek energi podczas treningu, hamowanie produkcji GH wydzielanego podczas treningu.

w sumie od dawna tak biorę i nie mam takiego odczucia heh

Wydaję mi się że lepiej było by kupić izotonik/hipotonik, ale carbo brać po tr siłowym.

Witam. Pytam z ciekawości. Co sądzicie o piciu tego carbo podczas treningu ?

Ja piłem carbo na treningu i takie moje odczucie : jak się napijesz i będziesz odpoczywał to złapie Cię zamuła - ale jak potraktujesz carbo jako "dopalacz" to faktycznie powinieneś być mobilniejszy na treningu . w każdym bądź razie carbo ok ale równie dobrze spełni swoją rolę po treningu ( o ile Twoje zapotrzebowanie kaloryczne tego wymaga ) 

i jeszcze jedno : tylko nie kupuj carbonoxa olimpu - jest OBRZYDLIWY  w porównaniu do np. FA Carborade ( polecam smak grejpfrut ) gdzie na sklepie KFD masz go za 21 zł i dostajesz buteleczke FA napalm gratis 

Niepotrzebny wyrzut insuliny, szybki wyrzut insuliny, efekt równie szybko opada i zazwczaj powoduje senność/spadek energi podczas treningu, hamowanie produkcji GH wydzielanego podczas treningu.

Męczę Cię już w drugim temacie bo nie do końca rozumiem tą modę na wyrzut insuliny, blokowanie GH , nie jedzenie aminokwasów itd . Czy nastąpił jakis przewrót w kulturystyce o którym nie wiem ? Nie piszę złośliwie bo po prostu pare lat temu doradzaliście zupełnie inne "zachowania" i produkty - i w związku z tym trochę się pogubiłem 

Pytam jako osoba wstępnie zaawansowana 

To co było kilka lat temu a co jest teraz, to lekka przepaść.

Nie wiem skąd wziołeś aminokwasy, ale tu warto brać podczas treningów.

Porcja WW faktycznie nie służy przeciętnemu kowaslkiemu podczas treningów siłowych.

Co innego jezeli te treningi są zgoła do innego celu.

Ok sorry za jeszcze jeden offtop ale te wyrzuty insuliny , produkcja gh są na tyle poważne aby naprawde zaprzestwawać np picia carbo na treningu ? 

Mogę prosić o jakieś linki z badaniami , artykuły ? Sorry że jestem taki dociekliwy ale chyba będzie trzeba zmienić pogląd na suplementacje ale tak jakby nie uwierze dopóki nie przeczytam :)

To zależy głownie od poziomu zaawansowania, wyrzut insulin jest wskazany, ale nie potrzebny nam w trakcie treningu, najlepiej po treningu wraz z porcją białka, owy wyrzut wpłynie na regeneracje jak i transport składników odżywczych do mięsni.

Co do GH, napewno na poziomie amatora nie ma się co przejmowac, bardziej anabolicznym hormonem jest tu insulina.

Poczytaj sobie np examine.com, ergo-log.com.