Skocz do zawartości

Zdjęcie

olej mct

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jarecki226

jarecki226

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 243 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam własnie zakupiłem olej mct z olimp , pyatnie jak  dawkowac , wstaje o 7:00 rano a na 8:00 jestem juz na terningu , mam wypic przed treningiem , czy moze po traningu razem z carbo  pozdro


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    Spożywaj w posiłku przed/po tr. lub w ciągu dnia jako uzupełnienie diety w tłuszcze.


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Swietne źródło energii przed tr.


    • 0

    #4
    jarecki226

    jarecki226

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 243 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    czyli daje 10 ml przed treningiem i 10 ml zaraz po razem z carbo tak? dodam ze przed treningiem jem placka składjacego sie z 100 gr płatków owsianych , 100 gr twarogu , 20 gr rodzynek i dwóch jajek


    • 0

    #5
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Mct wystarczy przed treningiem po nie ma potrzeby.
    Placek z takich składników to nieco średnia opcja przed treningiem, najlepiej kurczak z ryżem/makaronem + Mct
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dośc cięzkostrawny posiłek przed tr.

     

    Pozatym brak szybkowchłanialnego źródła białka.


    • 0

    #7
    jarecki226

    jarecki226

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 243 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    co proponujecie przed treningiem o 7;00 rano szybkiego w przygotowaniu i tak zeby sie nie tłuc garami bo u mnie o tej porze jeszcze wszyscy spią. dysponuje izolatem białka olejem mct płatkami owsianymi jajkami rodzynkami , ryz z kurakiem odpada za szybko wychodze na trening zeby taki posiłek wszamac zaraz po przebudzeniu , a po za tym o tak wszesnej porze to nic nie wchodzi


    • 0

    #8
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18

    Wal na trening na czczo ;)

    Zawsze możesz kurczaka z ryżem przygotować poprzedniego dnia a rano tylko podgrzać.

    Na upartego można zrobić szejka z płatków i WPC ale proch przed treningiem nieco słaba opcja.


    • 0

    #9
    Sonaim

    Sonaim

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 515 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz, Łódzkie
    Lepiej z odgrzewaniem tak jak napisales ;)
    • 0

    #10
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    Na upartego można zrobić szejka z płatków i WPC ale proch przed treningiem nieco słaba opcja.

    Białko w formie prochu + WW złożone z jedzenia to akurat jest dobra opcja. Co innego, gdyby to miał być jakiś syfny gainer ;)

     

    co proponujecie przed treningiem o 7;00 rano szybkiego w przygotowaniu i tak zeby sie nie tłuc garami

    Wyżej wspomniany szejk (płatki możesz zmielić wieczorem, żeby nie hałasować blenderem) lub owsiane na mleku + WPC, do tego łyżka oleju MCT.


    Edytowany przez NieDyskutuj, 13 październik 2014 - 13:45 .

    • 0

    #11
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    przy zespole gilberta mozna brac bez obaw czy raczej nie ?


    • 0

    #12
    jarecki226

    jarecki226

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 243 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    powiem ci ze jechałem na tym szejku  ze zmielonych płatków i odzywka hp fitness authority jakies 6 miesiecy , tak mi sie przejadło ze niekiedy to sie prawie do szejkera zrzygałem :-) ale ok jak tak radzicie tak zrobie . Znowu zaczne mielic płatki i sniadanie poprostu wypije tylko ze teraz z dodatkiem oleju mct . Potwierdzam słowa MASIVVE olej MCT swietne zródło energii przed treningiem . Pozdro i dzieki za rady chłopaki zawsze mozna na was liczyć....


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników