Skocz do zawartości

Zdjęcie

Olej lniany

- - - - - olej lniany redukcja dawkowanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SDLzKSB

SDLzKSB

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Witam jestem na redukcji juz jakies 3-4 msc i postanowiłem do diety dorzucic olej lniany. Pisze z zapytaniem ile przyjmowac go w dniu. Biore dwie łyzki rano i wieczorem. Czy po treningu moge go pic? Znacie moze jakies ciekawe skutki picia oleju lnianego ? :)


    W sensie dwie łyzki czyli jedna rano i jedna wieczorem. Zle skonstruowałem sorki :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    Jako uzupełnienie tłuszczów w diecie to bdb wybór.


    • 0

    #3
    speecialzero

    speecialzero

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 650 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 7 lata

    Bardzo dobre źródło kwasów omega 3, na pewno będzie sprzyjało twojemu zdrowiu, jednak po treningu bym odpuścił wszelkie tłuszcze, chyba że dopiero w 2-3 posiłku po treningu to jak najbardziej.  


    • 0

    #4
    SDLzKSB

    SDLzKSB

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    no wlasnie tak myslalem ze tluszcze po treningu lepiej odpuscic nawet nienasycone. a na czczo rano jest dobrze? to prawda ze olej lniany pozytywnie wplywa na stawy?


    • 0

    #5
    speecialzero

    speecialzero

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 650 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 7 lata

    nie widzę przeszkód w spożywaniu na czczo aczkolwiek gdzieś kiedyś czytałem że olej lniany najlepiej łączyć z twarogiem lub mlekiem bo najlepiej rozpuszcza się w białku i jest najlepiej przyswajalny, ale na ile to prawda to nie wiem :) a co do stawów to nie mam pojęcia 


    • 0

    #6
    SDLzKSB

    SDLzKSB

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    kurcze liczylem ze cos wiecej sie dowiem o tym specyfiku na KFD :D Serio nikt niema nic ciekawego do powiedzenia? :D


    • 0

    #7
    howtobefit

    howtobefit

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    Ma odczyn alkaliczny, osobiście sam nim uzupełniam tłuszcze :). Najlepiej stosować na samą noc, przed snem, żeby się spokojnie wchłonął. Doskonałe źródło nienasyconych kwasów omega 3, warto kupić taki z witaminą E, co polepszy wchłanianie i jednego i drugiego. Ma działanie antynowotworowe, według mnie bardzo dobra opcja. Nie nadaje się do smażenia - jak mówię - kielon na noc i lulu :)


    • 0

    #8
    SDLzKSB

    SDLzKSB

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    A to prawda ze po dwoch tygodniach sie utlenia czy cos takiego i traci swoje własciwosci?


    • 0

    #9
    howtobefit

    howtobefit

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+

    Tłoczony na zimno, jeśli jest utrzymywany w dobrych warunkach, (4-10 stopni), więc najlepiej w lodówce, ma datę ważności 3 miesiące. Inaczej z oliwą, która może i mieć dwa lata. Trzymać koniecznie z daleka od słońca jedno, i drugie, bo wtedy się uwalniają wolne rodniki :).


    • 0

    #10
    SDLzKSB

    SDLzKSB

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    No trzymam w lodówce :) Dzieki za odp !


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko