Witam jestem na redukcji juz jakies 3-4 msc i postanowiłem do diety dorzucic olej lniany. Pisze z zapytaniem ile przyjmowac go w dniu. Biore dwie łyzki rano i wieczorem. Czy po treningu moge go pic? Znacie moze jakies ciekawe skutki picia oleju lnianego ? :)
W sensie dwie łyzki czyli jedna rano i jedna wieczorem. Zle skonstruowałem sorki :)