Skocz do zawartości

Zdjęcie

Olej lniany

* * * - - 5 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#61
TomaszSzamotuły

TomaszSzamotuły

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 139 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    Oczywiście masz rację główną przyczyną otyłości jest spożywanie za dużej ilości Kcal. Później są dalsze błędy żywieniowe, ale to nie ten temat nie siejmy offtopu.

    Dziekuje za miłą pogawędkę z mojej strony ten temat jest zamknięty. Kto chce, to z naszej rozmowy wnioski wyciągnie. Oczywiście koledzy dalej możecie propagować nasz pyszny smalec i słoninkę.

    Kokix, mylisz się w Polsce spożywa się bardzo dużo wieprzowiny, czyli tłustego mięsa. A co do dmuchanych chlebów to masz racje, o tych dosładzanych karmelem niby pełnoziarnistych nie wspomnę.

    mundy to Ciebie wykreślam, nie zdobędziesz sławy odkrywcy  najnowszej wspaniałej diety:)

    pozdrawiam wszystkich i życzę przyrostów byle nie w pasie.


    • 0

    #62
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    ok nie znam  składu lnianego, bo nie zdazylem zerkanc w tabele akurat , Nie pisałem o minerałach tylko o witaminach ,a na pewno zawiera (w samym znaczeniu tego słowa)..ale ok..

    .

    A jakie zawiera w samym znaczeniu tego słowa? 

    Do wyboru masz  :brawo: lecisz :)

    Witamin_new.jpg

    %%)


    • 0

    #63
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    ....


    Edytowany przez Noobik, 02 maj 2013 - 15:34 .

    • 0

    #64
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    I wyglada jak worek kosci. Jezeli to jest twoim celem to stosuj twoja jedyna i sluszna diete. Reszta sportowcow odnoszac sukcesy i zajmujac najwyzsze lokaty jakos przeboleje mankamenty swojej rakotworczej diety :-)
    • 0

    #65
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    OOO to jest już rewolucja, maratończycy wcinający smalec, a ja głupi myślałem że jada na złożonych węglach i małych ilościach białka. 

    Do tego mocno słodzone herbatki. Ale pewnie oni też się mylą: http://www.runners-w...biegacza,4288,1

    Napisz do nich że nie polecają smalcu.:

    to też napisał jakiś ignorant:

    Redukcja tłuszczu do niezbędnego minimum. Ich spożywanie uniemożliwia odpowiednią produkcję energii z węglowodanów. Oczywiście nie należy ich eliminować całkowicie. Pamiętaj, iż w nich powinny dominować kwasy nienasycone pochodzące z ryb, olejów roślinnych i oliwy.

    i jeszcze beszczelne nieuki polecają tfu oleje roślinne i oliwe. 

    Twój poziom kompromitacji sięga dna....

    o proszę nastepni niedouczeni dietetycy:

    http://www.akademiam...wne/dieta-3.php

    Plaga jakaś normalnie, Noobik musisz wyruszyć na krucjatę ze swoim smalcem bo poza tobą i kolegą ze zdjęcia nikt go nie poleca!!!


    • 0

    #66
    KokiX

    KokiX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 962 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    OOO to jest już rewolucja, maratończycy wcinający smalec, a ja głupi myślałem że jada na złożonych węglach i małych ilościach białka. 

    Do tego mocno słodzone herbatki. Ale pewnie oni też się mylą: http://www.runners-w...biegacza,4288,1

    Napisz do nich że nie polecają smalcu.:

    to też napisał jakiś ignorant:

    i jeszcze beszczelne nieuki polecają tfu oleje roślinne i oliwe. 

    Twój poziom kompromitacji sięga dna....

    o proszę nastepni niedouczeni dietetycy:

    http://www.akademiam...wne/dieta-3.php

    Plaga jakaś normalnie, Noobik musisz wyruszyć na krucjatę ze swoim smalcem bo poza tobą i kolegą ze zdjęcia nikt go nie poleca!!!

     

     

    Skoro należy eliminować tłuszcz to dlaczego "kulturyści" piją oliwę i lniany? Zakopałeś się. Biegacz i kulturysta to dwa inne światy.


    • 0

    #67
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    kokix to była odpowiedz na post Noobika, ale go z edytował, bo dał ciała. Dlatego nie wiesz o co chodzi w moim poście. Bez jego złotej myśli ten post jest niezrozumiały po prostu.

    Owszem dieta biegacza długodystansowego a kulturysty to dwie różne diety. A kulturysci piją olej lniany i oliwe aby uzupełnić NNKT i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Energia w tym przypadku jest mniej ważna. 


    • 0

    #68
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Podzielę posty na części

    A kulturysci piją olej lniany i oliwe aby uzupełnić NNKT i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Energia w tym przypadku jest mniej ważna. 

    Ty "nieuku" tytułem wstępu, co byś zrozumiał o czym będzie mowa. :str:  Jest coś takiego jak aktywność biologiczna związków w ludzkim organizmie.

     

    I tak:

     

    Aktywność biologiczna związków należących do witamin grupy A jest zróżnicowana. Ich uszeregowanie według malejącej aktywności jest następujące: retinol


    (A1) > retinal > 13-cis-retinol > 3-dehydroretinol (A2) > 9,13-cis-retinol.

    Witamina A2 wykazuje około 50% aktywności witaminy A1. Obecnie zaleca się wyrażanie aktywności za pomocą tzw. równoważnika retinolu. Przy określaniu ilości retinolu stosuje się następujące przeliczenia:

    1 mikrogram równoważnika retinolu =
    = 1 mikrogram czystej formy retinolu (pochodzenia zwierzęcego)
    = 6 mikrogram ß-karotenu (pochodzenia roślinnego)
    = 12 mikrogram innych karotenoidów (pochodzenia roślinnego)

     

    Zawartość witaminy E w postaci alfa-tokoferolu w oleju lnianym wynosi 0,4mg/100g.  Olej lniany obniża poziom dobrego HDL-u http://www.pttz.org/...5_Minkowski.pdf.  Aktywność biologiczna wit E w ludzkim organizmie przedstawia się następująco

     

    Aktywno%C5%9B%C4%87-antyoksydacyjna-toko

     

    Z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych aktywność biologiczną w ludzkim ciele wykazują jedynie DHA,DPA,DHA CLA, AA.

     

     ALA,LA,GLA można sobie odpuścić ,niewielki wpływ na wytwarzanie biologicznie czynnych związków.

    Duża ilość kwasów nienasyconych, zwłaszcza wielonienasyconych wolejach roślinnych powoduje zwiększone zapotrzebowanie na wit E. W tłuszczach zwierzęcych (masło,śmietana,słonina,żółtka,sery,twarogi,mięso) ilości DHA,EPA,DPA, CLA,AA są na niskim poziomie,ale za to odznaczają się dużą aktywnością biologiczną w organizmie nie powodując przy tym tak dużych szkód w organizmie. Nie zaburzają równowagi antyoksydacyjnej (wit E,A, glutation  itp.) jak czynią to oleje roślinne bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe (olej lniany) 

     

     

    Zapotrzebowanie człowieka na witaminę E nie jest dokładnie ustalone. Zalecana norma wynosi 12-15 j.m./dobę. Wzrost ilości dostarczanych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych zwiększa zapotrzebowanie na witaminę E. W związku z tym, szereg autorów proponuje wyliczać to zapotrzebowanie, uwzględniając zawartość w pożywieniu nienasyconych kwasów tłuszczowych: 0,6 mg a-tokoferolu na 1 g nienasyconych kwasów tłuszczowych. 

      Gdy dostarczamy z pożywienia 7g tłuszczy wielonienasyconych potrzeba nam 10j.m wit E, aby zahamować reakcje wolnorodnikowe. Gdy spożyjemy ich 35g, zapotrzebowanie na witaminę E wzrasta, aż trzy krotnie, do 30 j.m.

     

    Radek dostarcza aż tyle witaminy E?Czy wali z blistra? Jak wali z blistra, to w takim razie co to za dieta Bynajmniej  nie mistrzów .... :ziober:  %%)

     

    A teraz nieuku masz bogactwo witamin A,D,K,P,E w oleju lnianym 

    Olej%20lniany%20wit%20w%20t%C5%82uszcz.j

     

    Aktywne biologicznie NNKT w oleju lnianym 

    Olej%20lniany%20DHA.jpg

     

     

    Olej%20lniany%20CLA.jpg

     

     

    Dla kontrastu witaminy A,D,P,K,E w maśle

    Mas%C5%82o%20wit%20t%C5%82usz.jpg

     

    Dobranoc nieuku, druga cześć jutro :)


    • 2

    #69
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    A dlaczego usunąłeś swój wczorajszy pościk?

    Wklejasz tu takie ciekawe rzeczy, a ja miał bym prośbę wklej tu proszę link do diety jakiegoś odnoszącego sukcesy  kulturysty.

    Który opiera się na twoich założeniach. I w swojej diecie uzupełnia tłuszcze smalcem słoniną czy masłem (z masłem nie będzie tak trudno bo w niewielkiej ilości jest zalecane, co prawda nie dla kulturystów)

    Może np. 

    Phil Heath???

    A jeśli nie znajdziesz takiego kulturysty, to zastanów się dlaczego....


    • 1

    #70
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A teraz dokończę. %%)  Nie będę pisał o sterolach,stanolach ich absorpcji, wpływie na cholesterol (przekładający się na wit D), wpływie na wchłanianie,przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A,D,E,K, wpływie na stężenie owych witamin w surowicy krwi, wpływie antyoksydantów na trwałość olejów etc .O tym wszystkim można poczytać sobie tu http://www.ipmt.waw....k IPMiT 05.pdf.

     

    W podobnym roczniku statystycznym możesz sobie sprawdzić o ile wzrosła  konsumpcja wieprzowiny vs drobiu w latach 2000-2010. Nie podam tego na tacy, ponieważ dietetyk z wykształcenia winien mieć to w małym palcu.

     

    CDN na temat kulturystów jadających masło, śmietaną za chwilę :)  :box:


    • 0

    #71
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    No to czekam na te diety kulturystyczne... 

    Jak na razie to zagłębiasz się w tematy gdzie sami naukowcy i lekarze "gdybają"

    A jak na razie dietetycy zalecają spożywanie tłuszczów roślinnych. Zaprzeczysz?

    Twoje posty wyglądają na walkę z wiatrakami.

    kolejni ignoranci: http://fitness.wp.pl...:5/art1041.html


    Edytowany przez TomaszSzamotuły, 03 maj 2013 - 20:13 .

    • 0

    #72
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Kasując poprzedniego posta pomyślałem sobie,że może Pan Michał nie życzy sobie, aby go tu umieszczać. Było to oczywiste nawiązanie do smalcu, tłuszczy nasyconych i dwóch grubasów kilka postów wyżej. :devil:  Co mi tam, niech stracę i wrzucę jeszcze raz zdjęcie człowieka zjadającego 3600kcal z czego 260kcal pochodzi z węglowodanów -dzień treningowy 

    Ten grubasek wygląda tak

     

    glowne-87382.jpg

     

    PKosmala-MRG_STR-433-male.jpg

     

    Smalcownik jak się patrzy.

     

    Co by zbyt długo się nie rozczulać, wróćmy do meritum śmietanowych i masłowych kulturystów. W czasach, gdzie kwitła era Classic Physique Building narodził się guru dietetyczny. Guru, który zajadał się śmietaną 36-40% wraz z surowymi jajkami, masłem, mięsem, rybami, oraz spożywał tak z 40-60g węglowodanów (warzywa,ziemniaki) na dzień. Guru ten nabijał się trochę z tych, co jedzą białka jaj miast całych jajek. Wypominał im rónież,że unikając tłuszczy nasyconych(śmietana,masło, mięso), które stwarzają idealne środowisko hormonalne w organizmie (wysoki poziom testosteronu) marnują swój potencjał. Oczywiście był to czas,gdzie nie było jeszcze skoksowanych mutantów (ów skoksowany okres otworzył Lary Scot i cała reszta po nim Słodkiewicz czy Głuchowski). %%)  

     

    vince_gironda.01.jpg

     

    vince-card-1.png

     

     

    Podopiecznym Guru był niejaki Arnold S., który według różnych źródeł przy 5000kcal spożywał 60-100g węglowodanów (240-400kcal), 200-300g białka (800-1200kcal). Pytanie dla spostrzegawczych. Skąd pochodziło 3400 kcal. ? Przecież nie od dziś wiadomo ,że Arnold nie jadał wieprzowiny, wołowiny,masła z ziemniakami, śmietany, jajek,ryb,sera żółtego etc :devil:  Opychał się kurczakami z warzywami,ponieważ pochodził z Austrii ..... he he

    vince-gironda-arnold-68.jpg

     

     

     

    Jak wyglądają naturale na tłuszczach? (0,8g/kg węglowodanów) Tak?

    28samuelatbeach600.jpg

     

     

    A Darek Gibaszek je,jadł chude czy tłuste mięsiwa? :) 

     

    "Dietetyku", twoim hasłem przewodnim winno być:"Liczy się wielkość mięśnie i nie możesz się my(d)lić". :devil:  


    • 1

    #73
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

     

    A jak na razie dietetycy zalecają spożywanie tłuszczów roślinnych. Zaprzeczysz?

    Część to takie same nieuki jak Ty, druga część, to ta kumata,która bierze pieniądze za klepanie nieprawdziwych informacji w środkach masowego przekazu.A sama odżywia się inaczej masełkiem na przykład :)  

    F2.large.jpg
     

     

    Chyba będziesz w stanie odczytać korzystny stosunek tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany) do nasyconych a poziom testosteronu. Dietetycy przez tłuszcze roślinne chcą zrobić z mężczyzn baby z wielkimi cyckami za pomocą fitoestrogenów. Nie dziękuję tobie i dietetykom, postoję i dalej będę zajadał się smalcem, śmietaną, masłem i jajkami. :D


    Edytowany przez Noobik, 03 maj 2013 - 21:35 .

    • 1

    #74
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    Tyle wiesz co jadał i czym sie wspomagał Arnold w czasie świetności , że powinnes Mu buty podawac. I zamiast wyzywac kogoś od nieukow i wpychać na siłe własne teorie zacznij jakies normalne konwersacje produkowć . Gdzie sie nie pojawisz ze swoim kolega spiny produkujecie.


    • 0

    #75
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    witaminach ,a napewno zawiera (w samym znaczeniu tego słowa)..ale ok..

    Jesteś coś w stanie konkretnego powiedzieć na temat tych witamin ,ich ilości, jakie witaminy? Żaden z was nie potrafi odpowiedzieć na prosto postawione pytanie. Za to co rusz używacie zwrotów dużo, bogaty,wiele, na pewno się etc :)

     

    Co do Arnolda. Ja myślę, a ty ruszasz mięśniami. Stąd ta różnica skąd ja "wiem". Ja się domyślam, a ty nawet o tym nie pomyślisz, bo i po co to tobie. :devil:

     

    Co do nieuka, to zdaje się,że takim tekstem poleciał dietetyk... Jemu uwagi nie zwrócisz? Uuu słabo wychowany?  %%)


    Edytowany przez Noobik, 03 maj 2013 - 22:35 .

    • 0

    #76
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    ALe ty lubisz wkurzyc czlowieka %-) , w tym temacie na poacztku masz info dot oleju lnianego , napisalem o tych witaminach potem przyznalem racje ze owszem sam w sobie jako olej źrodlem ich nie jest , a  Ty dalej to wypominasz. NIE MA WITAMIN ale JEST ROZPUSZCZALNIKIEM WITAMIN A,D , E ,K tyle w tej kwesti. Tak samo jak inne olwy kazdego rodzaju., Teraz czy lepszyu lniany czy np rzepak? Tu nie bedzie wg mnie duzej roznicy, bo lniany to ALA , wiec na same o3 z oliw roslinnych stawiac nie mozna. Ja pozostaje przy korelacji dietetycznej tłuszcyz nasyconych do nienasyconych 1-1 wole postaiwc na ich jakosc nie na ilosc, a energie czerpać z węgli.

     

    A Ty pisz o ARnim, jako że on napewno jadl 60-100 węglowodanow. Nie jedna biografie Swarzeneggera przeczytalem i nie takie jaja tam opisywali nt tego co brał jadł ile trenowal itp. DLa mnie to czlowiek  jeden na milion i tyle. Na podstawie tego co jadl nie wyciagal bym wnioskow, chyba ze np taki ze dla kazdego moge byc najlepsze co innego.


    Edytowany przez mundy, 04 maj 2013 - 11:35 .

    • 0

    #77
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    O wow kulturyści z lat 60-70tych większość poradników ich diet nie podaje bo już są dalece nieaktualne, Jedzenie było troche mniej przetworzone. Zwierzaki nie były pasione aż taką chemią.

    A Arnold sam przyznał że dawał ostro w palnik.

    Owszem też tęsknie do tych czasów gdzie kulturysta wyglądał dobrze cały rok a nie dzień przed zawodami na wciągniętym brzuchu.

    Moje zdanie jest jednak takie, że należy korzystać z urozmaiconej diety, zarówno tłuszczy roślinnych jak i zwierzęcych. Aczkolwiek z tłuszczy zwierzecych nacisk należy położyć na tłuszcze z jaj tłustych ryb  morskich a nie koniecznie głęboko przetworzonych takich jak smalec. 

    A Darek Gibaszek wygląda świetnie, nie wnikam czy jest taki do końca natural. Ale niestety Tak troszke mu brakuje do naszej pierwszej ligi kulturystów. 

    No jak już bardzo nie wiesz jak sie do mnie zwracac (nieuk dietetyk itp, itd) to mam na imię Tomek:)

    A ty nie masz coś wspólnego z tym sławnym Antonim M. od tych teorii niepraktycznych? bo jak już koledzy zauważyli lubisz tak trochę "spiny" uprawiac, podzielić forum na pół kto za roślinnymi kto za zwierzęcymi i nie ma już miejsca na stanie pośrodku czy dyskusje. 

    A propo żywieniowców to myślisz że to jakiś spisek, że promują tłuszcze roślinne? I to nie tylko w Polsce tak promują więc to taki globalny spisek? 


    • 1

    #78
    b-c

    b-c

      tren percent body fat

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9163 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    • Staż [mies.]: xx

    *
    POPULARNY

    Noobik a pokazesz jak tobie sluzy ten smalec i maslo czy jestes tylko teoretyk?
    • 6

    #79
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata

    A co b-c, chcesz by Noobik wysłał ci swoje fotki? I co jeszcze, nr telefonu? Sory, ale to nie jest serwis randkowy; )))

     

    Przez te pare dni gdy się majowałem padło wiele tematów, podsumuje to co już wiemy:

    Zaburzona proporcja o3 do o6 jest niebezpieczna dla zdrowia. Rakotwórca itp. o6 to przede wszystkim tłuszcze roślinne.

    Do grupy o3 należą 3 kwasy ALA, EPA i DHA. Jak nam zacytował Tomek, trwają dyskusje czy ALA jest niezbędna. Pewne jest tylko to że EPA i DHA są tymi niezbędnymi do życia i zdrowia tłuszczami. ALA służy tylko jednemu: w sprzyjających warunkach następuje w organizmie konwersja ALA do DHA i EPA. Ale warunki te zakłuca nawyżka o6. Pomijając to że lniany jest niestabilny, używanie go do ratowania ratio o3/o6 jest bez sensu, bo jak ma ratować stosunek o3/o6 skoro nadmiar o6 czyni ALA zawartą w lnianym kwasem do niczego nie przydatnym - nieaktywnym biologicznie.

     

    Faktem jest że dietetycy, a właściwie "dietetycy" mają taką samą "wiedze" jak Tomek. Ale naukowcy starają się odkłamywać te przesądy publikując(niestety w niedostępnej dla dietetyków)prasie fachowej artykułu okłamujące rzeczywistość.

     

    Dlatego radze czerpać wiedze u źródeł, bezpośrednio z naukowych opracować a nie od panów kulturystów. Dieta kulturystyczna nie służy zdrowiu. Kulturyście faszerują się sterydami i mają w nosi czy dostaną raka od tłuszczy roślinnych. Bo prędzej wykończy ich koks.

     

    Wiedza powoli przebija się przez mury przesądów, jest coraz wiecej sportowców(i przede wszystkim zwykłych ludzie też)stosujących Żywienie Optymalne.

    A są tez i tacy co w ogóle nie jedzą cukrów jak np 

    http://edoergosumblo...ero-carbie.html

     

    A jeżeli Tomku interesuje cię sprawa tego Wielkiego Tłustego Kłamstwa to możesz sobie przeczytać np

    http://nowadebata.pl...holesterolowej/

    Zdecydowała polityka a nie nauka.


    • 3

    #80
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    Twoje upieranie się przy tej rakotwórczości kwasów omega jest nudne i na prawdę naciągane.

     

    Chcesz mi powiedzieć, że najlepsi Polscy i zagraniczni dietetycy nie mają dostępu do wiedzy którą ty znalazłeś wujkiem googlem? 

    no szacuneczek dla kolegi, szacuneczek.

     

    jak sie przestane śmiać to może coś dopiszę

    (b-c dobrze wiemy jak wyglądają smalcowe sylwetki tyle ile w klacie tyle w pasie)


    Edytowany przez TomaszSzamotuły, 04 maj 2013 - 21:09 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko