Skocz do zawartości

Zdjęcie

Olej lniany

* * * - - 5 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
mundy

mundy

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    Kulturysta nie jest żadnym autorytetem w odżywianiu. Na poparcie swoich wymysłów ma tylko po gramie teścia tygodniowo.


     

    Nie teoria lecz praktyka czyni z Niego zawodnika :) .

    Jedz smalec ze smeitana jak CI słuzy na zdrowie , ale nie skreslaj na sile olejow roslinnych. Taki kultirysta nie majac pojecia o odzywianiu osiagnol by mniej niz typowy przecietniak bedacy na sucho (patrząc na przestreni kilku dziesieciu lat) i poparcie teściów by mu nie pomogło :crazysex:


    • 0

    #42
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    Myślisz że wystarczy się koksować żeby tak wyglądać? to jesteś w błędzie. widziałem kolesi którzy tak mówili a dzisiaj mają 110 w pasie łysy łeb i syfy na plecach.

    Owszem biorą koksy, ale to jest tylko jeden element ich sukcesu, do tego ciężka praca, odpowiednia dieta rygor żywieniowy, zero alkoholu i dobre warunki genetyczne, Ale na pewno takich sylwetek nie wypracowali na smalcu

    Przeczytałeś ten cały tekst który podałeś w linku? oto cytaty:

    " Podobnie w Grecji (średnio 42% energii z tłuszczu, głównie oliwy z oliwek), wskaźniki zachorowalności na nowotwory są zdecydowanie niższe niż w USA, gdzie tłuszcz stanowi 35% energii

    w diecie."
    Przed chwilą w innym temacie napisałeś że oliwa z oliwek jest nie zdrowa???  i wyskoczyłeś z propagandą smalcu człowieku.

    Rodzaj tłuszczu Wartość energetyczna Omega-3 Omega-6 Stosunek 3/6 Olej lniany 120 7980 2240 3,56
     

    A tu sobie obejrzyj jaki jest stosunek omega 3 do omega 6 w oleju lnianym:

    omega 3 7980 (dużo-dobrze)

    omega 6 2240 (mało-dobrze)

    bardziej łopatologicznie Ci już tego nie wytłumaczę, bo chyba nawet osoba o niskim intelekcie pojmie że w oleju lnianym proporcje są bardzo dobre.


    • 0

    #43
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata

    Tomaszu, jeszcze raz.

    Tu jest artykuł prof. Cichosz: http://pml.strefa.pl/ePUBLI/184/10.pdf

    I jeszcze raz, ale tym razem się skup. W oleju lnianym nie tylko ALA, nie ma EPA/DHA. Te dwa kwasy są niezbędne. W oleju lnianym - _dobrze_przechowywanym_ faktycznie jest przewada o3(ALA)nad szkodliwym o6. _Ale_ ALA nie jest potrzebna człowiekowi - człowiek potrzebuje EPA/DHA, których _nie_ma_ w tłuszczach roślinnych. Wprawdzie organizm potrafi zamienić nieprzydatny mu ALA na EPA/DHA ale ta konwersja następuje w nikłym procencie(3% - być może max 20%). Konwersja jest hamowana przez obecność o6. O3 i o6 rywalizują o te same enzymy.

    Pisałem o przechowywaniu lnianego. Otóż ALA bardzo łatwo się utlenia. Czy masz pewność że twój olej lniany był cały czas przechowywany w chłodni i bez światła? Wystarczy że temperatura lnianego wzrośnie na chwile i już całe ALA utlenia się. Staje się rakotwórcze i traci resztki swoich prozdrowotnych właściwości. Nie jesteś w stanie wychwycić smakiem czy olej jest zjełczały czy nie. Oleje roslinne są ewolucyjnie obce, organizm nie ma mechanizmów wykrywających ich zepsucie. Za to jesteśmy naturalnie przystosowani do tłuszczy zwierzęcych. Człowiek od razu wyczuwa że coś jest nie tak z masłem czy smalcem itp.

    Owszem, _prawidłowo_ przechowywany olej lniany jest dużo mniej szkodliwy niż inne oleje roślinne. Ale niestety nie można mieć gwarancji że jego temperatura choć przez chwile nie była wyższa niż powinna. No chyba że nadzorujesz produkcje i transport na każdym etapie osobiście. Rozumiesz teraz dlaczego ostrzegam przed olejem lnianym i twierdze że wcale nie jest takim super_hiper i w ogóle?

    Lepiej jeść ryby i jajka. Zawierają one od razu te naprawdę niezbędne EPA/DHA.

     

    A teraz o tłuszczach zwierzęcych:

    pml.strefa.pl/ePUBLI/185/13.pdf

    Polecam te dwa artykuły.

     

     co do 

    Przeczytałeś ten cały tekst który podałeś w linku? oto cytaty:

    " Podobnie w Grecji (średnio 42% energii z tłuszczu, głównie oliwy z oliwek), wskaźniki zachorowalności na nowotwory są zdecydowanie niższe niż w USA, gdzie tłuszcz stanowi 35% energii

    w diecie."

     

    To nie tłuszcze są problemem diety amerykanów, a cukry. A to one(jak sam dobrze wiesz Techniku Żywieniowy)są podstawą piramidy żywieniowej. Amerykanie zjadają dużo utwardzanych tłuszczy roslinnych(trans)które są jeszcze bardziej szkodliwe niż o6. Oczywiście, lepiej zjadać o6 niż trans. Ale jeszcze lepiej zjadać te właściwe o3(EPA/DHA) a unikać o6. 

     

     

    Rozumiesz?


    • 1

    #44
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    No ale sedno sprawy : w oleju lnianym masz dużą przewage omega 3 nad 6.

    Zjełczały tłuszcz śmierdzi i ma ostry smak, trudno przeoczyć, kupując z pewnych źródeł dobry olej nie ma niebezpieczeństwa. równie dobrze możemy dyskutować czy piersi z kurczaka były dobrze p[rzechowywane, lub czy nie były poraz któryś myte aby odświeżyć. 

    Ja poparłem swoje zdanie autorytetami w dziedzinie kulturystyki , a ty badaniami z internetu.

    Ja mam swoje zdanie a ty swoje.

    Ja mam brzuch płaski, a ty?


    • 0

    #45
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata

    No ale sedno sprawy : w oleju lnianym masz dużą przewage omega 3 nad 6.

    Zjełczały tłuszcz śmierdzi i ma ostry smak, trudno przeoczyć, kupując z pewnych źródeł dobry olej nie ma niebezpieczeństwa. równie dobrze możemy dyskutować czy piersi z kurczaka były dobrze p[rzechowywane, lub czy nie były poraz któryś myte aby odświeżyć. 

    Ja poparłem swoje zdanie autorytetami w dziedzinie kulturystyki , a ty badaniami z internetu.

    Ja mam swoje zdanie a ty swoje.

    Ja mam brzuch płaski, a ty?

    Kurcze, Tomek... Przeczytaj proszę to co napisałem. Bo widze że nie dociera to do ciebie.

    Najlepiej przeczytaj te arty z "internetu".

    PLM to:

     

    „Polski Merkuriusz Lekarski”
    zamieszcza artykuły oryginalne doświadczalne
    i kliniczne, poglądowe i kazuistyczne
    z zakresu nauk medycznych.

    Pismo znajduje się w bazie
    MEDLINE i ELSEVIER oraz w bazie
    Polskiej Bibliografii Lekarskiej GBL

     

    A o to własnie chodzi, że zepsutego lnianego nie wyczujesz. Smak działa na tłuszcze zwierzęce, nie roślinne. Przecież o tym napisałem. Czy ty w ogóle czytasz to na co odpowiadasz???


    • 0

    #46
    KokiX

    KokiX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 962 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Adramel rację prawi. W przypadku oleju rzepakowego(rafinowanego) i smażenia na nim jest chyba podobnie? Omega-3 szybko utleni się?

     

    Sprawa wydaje się prosta - nie opijać się olejami, szczególnie "byle jakiego" pochodzenia.


    • 0

    #47
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    Nie rozumiem twojego podejścia po prostu....

    Ja mówię o oleju lnianym- a ty że na pewno będzie zepsuty. (te produkty mają 1,5 miesiąca termin ważności trzymać w lodówce to chyba nie problem?) tłumacze Ci jak krowie na rowie że mieszkam niedaleko tłoczni olei na zimno i mam pewny produkt - A ty na pewno zepsuty....

    W poznaniu jest instytut lnu gdzie kulturyści się zaopatrują w olej lniany, sprawdzony punkt- A ty że na pewno zepsuty i szkodliwy. Odpowiedz mi w jakich produktach znajdziesz NNKT? (bo chyba nie podważasz że są niezbędne szczególnie dla kulturystów)

    odp. oleje roślinne (te najlepszej jakości, są najbardziej sprawdzone niestety drogie) i tłuste ryby morskie. w wieprzowinie wołowinie i drobiu ich nie ma prawda?

    W polskich realiach myślisz że ludzi co dzień zakupią szprotki, makrele czy łososia, czy łatwiej jest dodać dwie łyżki oleju żeby w z górką uzupełnić NNKT?

    Do tego podajesz mi artykuły z internetu gdzie badania są prowadzone na zwykłych ludziach, a nie uprawiających kulturystykę. 

    Czy w innych tematach też podważasz zasadność w kulturystyce podawania trzykrotnych ilości białka niż dla osoby nie ćwiczącej? i marudzisz że to szkodzi na nerki i zakwasza organizm?

    Odpowiedz mi proszę na pytanie w jakich produktach dostarczasz NNKT? bo jak sama nazwa wskazuje są to substancje niezbędne dla funkcjonowania organizmu. Organizm ich sam nie stworzy.

    Do tego kompromitujesz się podwazając diety najlepszych polskich kulturystów, 

    Pewnie jak byś pił wódke z pilotem to byś go lądować uczył....


    • 0

    #48
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata

    Ty możesz sobie mieszkać koło tłoczni, nawet czołowi polscy kulturyści. Ale reszta ludzi już nie. Musi kupować sprowadzany niewiadomo skąd.

     

    I znowu zapomniałeś o najwazniejszym. Lniany to tylko ALA.

    http://pl.wikipedia....as_α-linolenowy

    "Przedmiotem dyskusji jest, czy kwas α-linolenowy jest rzeczywiście kwasem niezbędnym (egzogennym) u człowieka"

    Za to takich wątpliwości nie ma co do EPA/DHA . To właśnie te 2 kwasy są niezbędne. To tez już pisałem. 

    Niby organizm potrafi zamienić ALA na EPA/DHA, ale konwersja ta jest zaburzana przez obecność o6. A jak wiesz to nadwyżka o6 jest przyczyną wielu chorób. ALA nie działa w obecności o6. Wiec olej lniany nie może być traktowany jako źródło EPA/DHA. To także pisałem. Ale do ciebie to nie dociera.

     

    Źródłem EPA/DHA są tłuste ryby morskie i jajka. Ale dużo lepiej ograniczyć spożycie o6. Wtedy nie trzeba poprawiać proporcji. A o6 to głównie tłuszcze roślinne. Wiec należy je ograniczyć. To też już pisałem. Pisze to po raz ostatni, bo widze że i tak to do ciebie nie dociera.

     

    [SZYDERA] Mógłbyś być czołowym polskim kulturystą[/SZDYDERA]

     

    Czy w innych tematach też podważasz zasadność w kulturystyce podawania trzykrotnych ilości białka niż dla osoby nie ćwiczącej? i marudzisz że to szkodzi na nerki i zakwasza organizm?

    Urwałeś się z choinki?!?!? Oczywiście nie zajrzałeś nawet do tematu Fakty/Mity?

    Może panie techniku żywieniowy przeczytaj Górskiego(Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego)? 1.7g białka to maksymalna sensowna ilość przy sportach siłowych. Oczywiście dla naturali. Twoi czołowi mogą jeść wiecej bo ich masa jest w zastrzykach.

     

    Oczywiście tego nie znasz:

    http://www.ncbi.nlm..../pubmed/1474076

    bo to jakiś arcik z internetu wg ciebie co?

     

    Spożycie białka na poziomie 1.4g / kg skutowała taką samą syntezą niż w grupie 2.4g / kg masy ciała ale utlenianie leucyny było znacznie niższe (w grupie 1.4g).

     

    Dla osób cwiczących 2x RDA jest wartością maksymalną. Trzy krotność przynosi wiecej szkody niż pożytku.

     

    W wolnej chwili poczytaj co to glukogeneza i ile kalorii potrzeba by 1g białka był użyty dla zachowania bilansu azotowego.

     

    Czego wasz uczą na tych technologiach żywieniowych, bo na pewno nie ma to nic wspólnego z żywieniem człowieka.


    • 0

    #49
    Seoul

    Seoul

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 240 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz/Wrocław

    ....

     

     1. czytałeś w ogóle, to co kolega Adramel wkleił? Przypuszczam, że nie. Jeśli chcesz dyskutować to odnoś się do wypowiedzi innych

     

    2. kolega nie pisał, że olej lniany jest zły. Wspomniał tylko, że ciężko dostać taki co do którego mamy pewność, że jest ok

     

    3. NNKT są też w produktach zwierzęcych, nawet było to napomniane we wklejonych artach co potwierdza przypuszczenie z pkt.1


    • 0

    #50
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    Każdy wybiera swoją drogę, 

    Ciężko dostać dobry olej lniany? być może. 

    Ale podważacie też oliwe z oliwek, Która na całym świecie jest uznawana za bardzo zdrową. Do tego kolega adramel wymienia smalec wśród dobrych tłuszczy....

     no to wybacz, że się z nim nie zgodzę. Nadawanie oleją roślinnym miana rakotwórcze to już duże nadużycie...

    Podważanie diety najlepszych polskich kulturystów, proszę bardzo takie rzeczy tylko na forum gdzie każdy może pisać co chce.

    Tyle że szkodzicie młodym chłopakom którzy to czytając mają mętlik w głowie. 

    A co do NNKT to w jakich produktach zwierzęcych poza jajkami występują? 

    Co do tych linków to się mylisz, większość z nich nie ma wartości, nie jest podane na jakiej grupie ludzi została przeprowadzona próba, nie ma ani słowa o grupie placebo. Wiele zdań zaczyna się od "może"

    w linkach przy których kolega się upiera olej lniany jest podany jako wyjątek od reguły!!! 

    cytat od kolegi adramela:

     


    Najczęściej jednak przemiany kwasu -linolenowego n-3
    w organizmie człowieka hamowane są przez nadmiar pochodzących z olejów roślinnych WNKT n-6. Proporcje WNKT
    n-6 do WNKT n-3 w większości olejów roślinnych są bardzo
    niekorzystne (wyjątkiem jest olej rzepakowy i lniany). Kwasy
    tłuszczowe: linolowy n-6 oraz -linolenowy n-3

     

    Seoul jeśli umiesz czytać to jeszcze raz przeczytaj tłustym drukiem. w oleju lnianym NIE MA NIE KORZYSTNYCH PROPORCJI A TO CYTAT Z LINKU PODANEGO PRZEZ NASZEGO MĄDRALe .

    Wiem że czytanie ze zrozumieniem jest trudne, ale kolega podaje linki gdzie olej lniany jest wyłączony jako wyjątek z innych olei roślinnych.

    następny link (podany przez adramela): z wikipedi:

    Kwas α-linolenowy jest niezbędnym składnikiem diety, gdyż nie jest syntezowany przez organizm (należy do grupy witamin F). Przedmiotem dyskusji jest, czy kwas α-linolenowy jest rzeczywiście kwasem niezbędnym (egzogennym) u człowieka[6].

    rozumiesz zdanie :Kwas α-linolenowy jest niezbędnym składnikiem diety!!!

    nikt nie stwierdził ze nie jest, nie ma takich badań. To jest przedmiotem dyskusji. To ze ktoś sobie dyskutuje nie zmienia jak na razie ważności pierwszego zdania. 

    Adramel robi wam wodę z mózgu, podaje mnóstwo linków których nie czytacie  a wybiera wygodne dla swojej teorii zdania.

    Jeszcze chcesz coś dodać jakiś punkt seoul???


    • 0

    #51
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    Tak samo jak nie uwazaja ryb jako zdrowy pokarm.. Kurna smalec.. Moze w smalcu do temp okolo 220C nic szkodliwego sie nie wytwarza , ale czy witaminy przetrwaja takie piekielko :) . Smalec podobno watroby nie obciazy, ale co na to trzustka itp :) ..

     

    Zgodze sie ze lniany to ALA , ale oprocz kwasow tluszcozwych ma wietaminy, dziala prozdowotnie na jelita. Ma wiele pozytywnych oddzialywań poza kwestia omegi. Jesli dieta jest zroznicowana to stosujac oeje roslinne ryby jaja, rzadziej nabial nie zabraknie ani omegi, anie nie podtrujemy sie niczym..

     

    PS

    Tak Lniany szybko sie psuje, ale ja spokojnie wyczuje swierzy od nie świezego.


    Edytowany przez mundy, 30 kwiecień 2013 - 22:55 .

    • 1

    #52
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

     Podobno są tłuszcze zemulgowane,ale o tym nie uczą w szkołach. :D

    Podobno węglowodany nie powodują sekrecji insuliny przez trzustkę,ale tego nie wiedza nawet najstarsi górale. :D
    Podobno małe ilości białka tak ze 200-300g/24h nie wpływają na trzustkę, ale tego również nie wiedzą najstarsi górale.

     

     

    podobno, podobno 

     

    Tak, lniany psuje się już po 1 m-ącu a smalec po 12 m-cach %%) Jest moc światła,temperatury , jest siła O2 (tlenu) w oleju lnianym. :crazysex:Bez dwóch zdań, olej ten ma wielki potencjał odżywczy ha ha   :devil:  skutecznie obniża związki antyoksydacyjne w ludzkim organizmie. 

     


    • 0

    #53
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

     oprocz kwasow tluszcozwych ma wietaminy,

    Ja wiem,że Ty nie wiesz. Ale czy Ty wiesz,że nie wiesz? Oto jest pytanie :D

    http://nutritiondata...and-oils/7554/2

    http://ndb.nal.usda....ormat=Full&new=

     

    Ale teraz już będziesz wiedział, prawda? ;)


    • 0

    #54
    Seoul

    Seoul

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 240 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sieradz/Wrocław

    Każdy wybiera swoją drogę, 

    Ciężko dostać dobry olej lniany? być może. 

    Ale podważacie też oliwe z oliwek, Która na całym świecie jest uznawana za bardzo zdrową. Do tego kolega adramel wymienia smalec wśród dobrych tłuszczy....

     no to wybacz, że się z nim nie zgodzę. Nadawanie oleją roślinnym miana rakotwórcze to już duże nadużycie...

    Podważanie diety najlepszych polskich kulturystów, proszę bardzo takie rzeczy tylko na forum gdzie każdy może pisać co chce.

    Tyle że szkodzicie młodym chłopakom którzy to czytając mają mętlik w głowie. 

    A co do NNKT to w jakich produktach zwierzęcych poza jajkami występują? 

    Co do tych linków to się mylisz, większość z nich nie ma wartości, nie jest podane na jakiej grupie ludzi została przeprowadzona próba, nie ma ani słowa o grupie placebo. Wiele zdań zaczyna się od "może"

    w linkach przy których kolega się upiera olej lniany jest podany jako wyjątek od reguły!!! 

    cytat od kolegi adramela:

     

     

    Seoul jeśli umiesz czytać to jeszcze raz przeczytaj tłustym drukiem. w oleju lnianym NIE MA NIE KORZYSTNYCH PROPORCJI A TO CYTAT Z LINKU PODANEGO PRZEZ NASZEGO MĄDRALe .

    Wiem że czytanie ze zrozumieniem jest trudne, ale kolega podaje linki gdzie olej lniany jest wyłączony jako wyjątek z innych olei roślinnych.

    następny link (podany przez adramela): z wikipedi:

    rozumiesz zdanie :Kwas α-linolenowy jest niezbędnym składnikiem diety!!!

    nikt nie stwierdził ze nie jest, nie ma takich badań. To jest przedmiotem dyskusji. To ze ktoś sobie dyskutuje nie zmienia jak na razie ważności pierwszego zdania. 

    Adramel robi wam wodę z mózgu, podaje mnóstwo linków których nie czytacie  a wybiera wygodne dla swojej teorii zdania.

    Jeszcze chcesz coś dodać jakiś punkt seoul???

     

    o jakie cytaty z tego artykułu ci chodzi?

    Napisane wyraźnie, że lniany ma najlepsze proporcje n-3/n-6 więc o ci ci chodzi:

    "Proporcje WNKT n-6 do WNKT n-3 w większości olejów roślinnych są bardzo

    niekorzystne (wyjątkiem jest olej rzepakowy i lniany)"?

    Poza tym nikt tam nie podważa oliwy z oliwek.

     

    Po drugie zauważ, że nigdzie nie napisałem, że zgadzam się z Adramel

     

    Po trzecie podane artykuły to są prace poglądowe a nie badawcze więc o jakich próbach/placebo ty mówisz? Większość treści to zwykłe dane z fizjologii i biochemii, które są w pierwszym lepszych podręczniku i jeśli ktoś ma choć podstawową wiedzę w tym temacie to nie znajdzie tam nic nowego. Jeśli masz taką wiedzę to wnioski wyciągasz sam a nie bezmyślnie przyswajasz to co chciał przekazać autor. Wszystkie czyjeś wnioski traktuj z dystansem. Inaczej każdy nowy tekst zmienia twoje poglądy co tworzy mętlik i nigdy nie wiesz co jest prawdą a co fałszem.

    Jeśli twierdzisz, że te artykuły są bzdurą to zapewne znaczy, że nie potrafisz ich zinterpretować. Wydaje ci się, że ktoś chce ci wpoić, że "roślinne to zło a zwierzęce są super" co jest nonsensem


    • 0

    #55
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    smalec wytrzyma 12 msc , ba sloniene kiedys nie majac lodowek wieszali na strychu stodoły (poniewz tam myszy nie miały dostepu) wisialo to dobre pol roku i wiecej i dalej było dobre. %-)   Polecam osobiscie wyprobowac i praktycznei zastosowac wiedze i bedziemy wiedziec na jakich tluszczach nam lepiej ;).

    Wszytko ma plusy i minusy i nie raz mozna sie przekonać , ze cos bedzie idealne na "papierze" a w praktyce już całkiem odwrotnie.


    Edytowany przez mundy, 01 maj 2013 - 19:57 .

    • 0

    #56
    Noobik

    Noobik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 925 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Tu nie chodzi o: Na jakich tłuszczach komu będzie najlepiej. Tu chodzi o to,że nie znacie składu oleju,na który się powołujecie. (patrz tabele wartości odżywczych bogactwo witamin, minerałów w oleju lnianym to oksymoron jest) % %)  

    Powtarzać błędne poglądy,wprowadzać ludzi w błąd w internecie i nie tylko  każdy może, co nie oznacza,że ma to odzwierciedlenie w faktach (tabele). I nie zmieni tego nawet 70cm w bajcepsie, 5 tytułów Mr Olimpia czy tytuł technika,mgr,prof "żywienia".. ;)  :devil:

     

    Podobno z faktami się nie dyskutuje? Chyba,że ktoś stosuję zasadę: „jeśli teoria nie zgadza się z faktami, tym gorzej dla faktów”. :D

     

    Słonina przy oleju lnianym to bogactwo 

    -aminokwasów

    -witamin

    -minerałów

    jest http://www.fitwit.pl...y/slonina_.html


    Edytowany przez Noobik, 01 maj 2013 - 20:50 .

    • 1

    #57
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108

    ok nie znam  składu lnianego, bo nie zdazylem zerkanc w tabele akurat , Nie pisałem o minerałach tylko o witaminach ,a napewno zawiera (w samym znaczeniu tego słowa)..ale ok..

     

    10g słoniny w posilku nikumu nie zaszkodzi. DLa mnie to wielkiego znaczenia nie ma majac ok 1g.kg tluszczy . Wiec smakowo czy wybiore oliwe czy ekonomiczniej plaster sloniny na to samo wychdzi .Zrodel witamin nie musze sie w plastrze sloniny wyszukiwac bo potraktuje ja jako rozpuszczalnik dla pewnej grupy witamin.


    • 0

    #58
    TomaszSzamotuły

    TomaszSzamotuły

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamotuły
    • Staż [mies.]: 120

    To ja wam życzę smacznego, wcinajcie smalec, słoninę. Na zdrowie.

    Napiszcie jakiś poradnik, albo całą książkę np. "Wiejski poradnik dietetyczny" 

    Wtedy cały świat kulturystyczny się dowie jakimi są idiotami stosując oleje roślinne.

    To będzie hit : Okładka MH i Koleś ze słoniną w dłoni na plaży, zachwala jaka to słonina jest fit i sie nie psuje można cały dzien pod siodłem trzymać a wieczorkiem wszamać ku chwale wspaniałej rzeźby.

    A w stanach hit Burneika przerzuca się ze steków na smalec, od dziś wspaniała masa mięsni tylko dzięki smalcowi.

    No i ten widok fitneska je kanapkę z boczkiem po każdym treningu, Amerykanie zachwyceni wszyscy przechodzą na dietę  mundy adramela i noobika. 

    AAA i najważniejsze kulturyści za radą adramela ograniczają spożycie białka, na korzyść smalcu i masełka.   

    mijają trzy lata i zawody mr olympia: "wspaniały uścisk zwycięzców"

    gruby-otylosc-grubasy-nadwaga-450x477.jp


    • 1

    #59
    KokiX

    KokiX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 962 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    @TomaszSzamotuły

    noo, jeśli dla ciebie smalec i masło jest przyczyną otyłości to faktycznie ciężko przeprowadzić z tobą debatę..

     

    Ludziom tylko oczy się świecą jak zobaczą napis "OMEGA 3/6" i nie liczy się już dla nich frakcja (EPA/DHA/ALA) a biznes się kręci.

     

    Mimo wszystko, patrząc na współczesne sposoby odżywiania Polaków, u nas nie je się jakoś szczególnie dużo tłustego mięsa. Myślę, że większość chorób, które "nagle" się pojawiły w naszym społeczeństwie jest spowodowana szybkim rozpowszechnieniem się oleju rzepakowego (przecież u nas się wszystko na nim smaży), margaryny oraz dominacja pszenicy w diecie.

     

    Dobre jakościowo oleje roślinne to oleje tłoczone tylko na zimno. Myślę, że taki olej można dodać do diety, ale nie żeby się nim opijać..


    • 0

    #60
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108
    TomaszSzamotuły, sie uśmiałem, ja nie jestem zolennikiem diety "noobik-owej"
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko