Skocz do zawartości

Zdjęcie

Olej lniany

* * * - - 5 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
~Gieksiarz

~Gieksiarz

    Super spamer

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8142 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:b/d

    *
    POPULARNY

    OLEJ LNIANY


    OLEJ LNIANY I JEGO WŁAŚCIWOŚCI
    Dodany obrazekHistoria uprawy lnu i pozyskiwania z niego drogocennych składników sięga czasów Orientu. Pierwsze udokumentowane doniesienia o leczniczych właściwościach lnu datowane są na czasy Greków i Rzymian około 650 lat p.n.e. Hipokrates w V wieku p.n.e. zalecał stosowanie lnu w przypadku zapalenia błon śluzowych, w bólach podbrzusza czy biegunce. Mahatma Gandhi zauważył: "Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem". Olej lniany zimno tłoczony otrzymywany jest jako produkt o żółtawym zabarwieniu, specyficznym zapachu i lekko orzechowym smaku poprzez tłoczenie metodą "na zimno" dojrzałych nasion lnu (łac. Semen Lini).
    Metoda tłoczenia "na zimno" polega na produkcji oleju w temperaturze nie przekraczającej 50 stopni Celsjusza, dzięki czemu składniki oleju (głównie wrażliwe na temperaturę nienasycone kwasy tłuszczowe) zachowują swoje naturalne struktury i właściwości biologiczne.
    Lecznicze i zdrowotne właściwości oleju lnianego są wynikiem zawartych w nim bioaktywnych związków, głównie nienasyconych kwasów tłuszczowych i lignanów.

    Olej lniany zimno tłoczony nieoczyszczony wysokolinolenowy nie jest dostępny w sklepach spożywczych ze względu na nietrwałość kwasu tłuszczowego z rodziny omega-3.
    Kwasy te ulegają pod wpływem światła, powietrza i wysokiej temperatury bardzo szybkiemu procesowi utleniania. Muszą zatem być przechowywane w warunkach chłodniczych bez dostępu światła i powietrza.
    Oleje lniane, które są rozprowadzane przez sklepy mają niską zawartość kwasów omega-3 (tzw. "niskolinolenowe") dzięki czemu olej jest mniej podatny na utlenianie i bardziej trwały.

    Kwasy tłuszczowe omega-3 mają fundamentalne znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu, stanowiąc między innymi budulec dla:
    - tkanki mózgowej,
    - syntezy hormonów,
    - każdej komórki organizmu.
    Szerzej o kwasach omega-3 i ich znaczeniu dla naszego organizmu jest mowa w części zatytułowanej NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE (NNKT).

    Olej lniany zimno tłoczony nieoczyszczony zawiera rekordową ilość kwasów omega-3. Na 1 litr oleju ponad 50% jego składu to kwasy omega-3.
    Skład 1 litra (1000 ml) oleju lnianego stanowią następujące NNKT:
    - kwas alfa-linolenowy(ALA) (omega-3) - ponad 500 ml
    - kwas linolowy(LA) (omega-6) - około 150 ml
    - kwas oleinowy(O) (omega-9) - około 170 ml
    oraz nasycone kwasy tłuszczowe - około 100 ml


    Dodany obrazek Działanie oleju lnianego obejmuje następujące obszary organizmu:

    CIĄŻA:

    • Matka musi zaspokoić zapotrzebowanie organizmu płodu na NNKT, ponieważ nie jest ono w stanie samodzielnie ich syntetyzować.
    • Właściwa proporcja między spożyciem kwasów omega-3 i omega-6 zabezpiecza przed przedwczesnym porodem. Niedobór tych kwasów powoduje zmiany w składzie błon komórkowych mózgu i siatkówki oka.
    • Kobiece mleko jest bardzo bogatym źródłem kwasów EPA i DHA, które są konieczne m.in.
      do prawidłowego rozwoju mózgu i całego układu nerwowego rozwijającego się dziecka. Oczywiście poziom tych kwasów zależy od spożywanych przez nią pokarmów.
    • Przy niedoborach NNKT zaobserwowano zmiany skórne, mniejszą odporność na infekcje oraz gorszy rozwój fizyczny. Stwierdzono, że u dzieci kobiet, które uzupełniały swoją dietę w ciąży kwasami omega-3 (pasta wg dr Budwig) poziom inteligencji w stosunku do innych swoich rówieśników jest wyższy aż o 19%
    ZDROWIE DZIECI I MŁODZIEŻY:

    • Niezbędny u uczących się dzieci, albowiem do prawidłowego rozwoju neuronów konieczne jest dostarczenie sporej ilości kwasów omega-3
    • Zapobiega i wspomaga leczenie nadpobudliwości dziecięcej (zespół ADHD)
    • Wspomaga równowagę hormonalną (trądzik)
    ZDROWIE KOBIET:

    • Poprzez zawartość wielonienasyconych kwasów omega-3 i omega-6 oraz fitoestrogenów (lignany) olej lniany może korzystnie wpływać na cykl miesiączkowy regulując proporcje hormonów w organizmie. Taka regulacja przyczynia się do złagodzenia wielu objawów związanych z miesiączkowaniem: przedmiesiączkowe bóle głowy, depresje, bóle podbrzusza, drażliwość i obrzęki. Łagodzi objawy menopauzy i wspomaga czynności macicy, przez co może być stosowany w leczeniu bezpłodności.
    ZDROWIE MĘŻCZYZN:

    • Olej lniany korzystnie działa na organizm mężczyzny. Stosowany jest pomocniczo przy leczeniu bezpłodności i w schorzeniach prostaty.
    ZDROWIE PSYCHICZNE:

    • Wspomaga leczenie depresji. Z omega-3 produkowane są bowiem hormony szczęścia, tj. serotonina i dopomina.
    SPORTOWCY:

    • Przekształca składniki pokarmowe na energię
    • Wspomaga wzrost mięśni oraz redukcję tkanki tłuszczowej
    • Bierze udział w transporcie tlenu, produkcji hemoglobiny przez co zwiększa wydolność oraz wytrzymałość.
    • Znacząco skraca czas regeneracji, ponieważ krew jest w stanie przenosić więcej życiodajnego tlenu do komórek mięśniowych oraz umożliwia naszym komórkom łatwiejsze absorbowanie składników pokarmowych tak bardzo potrzebnych do szybkiej regeneracji.
    UKŁAD TRAWIENNY:

    • Szczególny skład oleju lnianego wspomaga procesy trawienne, aktywizuje przemianę materii, co może zapobiegać tworzeniu się kamieni żółciowych, a nawet powodować ich rozpuszczanie.
    • Wzmacnia regeneruje i osłania błony śluzowe na całej długości układu pokarmowego i wydalniczego (hemoroidy).
    UKŁAD NERWOWY:

    • Olej lniany stosuje się jako skuteczny środek przy występowaniu drętwienia i mrowienia kończyn. Pomaga również w przypadku postępujących schorzeń mózgu i układu nerwowego, takich jak choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, depresje czy też uszkodzenie nerwów u chorych na cukrzycę.
    • Kwas alfa-linolenowy(ALA) jest podstawowym źródłem kwasu DHA będącego bardzo ważnym składnikiem mózgu. Niski poziom DHA związany jest ze zmianami nastroju, utratą pamięci, problemami ze wzrokiem i występowaniem schorzeń neurologicznych.
    UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY:

    • Kwas alfa-linolenowy obniża poziom trójglicerydów i "złego cholesterolu", hamuje agregację i adhezję płytek krwi.
    • Kwasy z grupy omega-3 powodują wzrost poziomu tzw. "dobrego cholesterolu". Dzięki temu olej lniany skutecznie przeciwdziała miażdżycy, zawałowi serca i chorobie nadciśnieniowej.
    • Zakończone niedawno pięcioletnie badania wskazują, że skutecznie zapobiegają one powtórnemu zawałowi serca oraz działają antyarytmicznie.
    • Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w oleju lnianym są prekursorami do syntezy prostacyklin wpływających na rozszerzanie naczyń wieńcowych i zwiększenie siły skurczu mięśnia sercowego.
    • Spożywanie oleju lnianego zmniejsza ryzyko zgonu po przebytym zawale i ryzyko nagłej śmierci w wyniku zatrzymania krążenia.
    • Obniżają liczbę zgonów z powodu chorób układu krążenia o około 30%
    ZAPOBIEGANIE I LECZENIE CHORÓB NOWOTWOROWYCH:
    STANY ZAPALNE
    :

    • Badania laboratoryjne wykazały także, że kwasy omega-3 mogą zahamować raka piersi, a także zapobiegać rozwojowi nowotworów w innych organach.
    • Umożliwia wytwarzanie w organizmie przeciwzapalnych prostaglandyn serii 1 i 3. Niski poziom tych związków jest jednym z głównych powodów występowania różnego rodzaju przewlekłych stanów zapalnych, w tym zapalenia stawów, zapalenia okrężnicy, jelita grubego itd.
    • Składniki oleju lnianego zmniejszają ryzyko raka prostaty. Badania przeprowadzone wśród pacjentów chorych na raka prostaty, którzy stosowali w diecie olej lniany przez około 5 tygodni wykazały spowolnione tempo podziałów komórek nowotworowych oraz wzrost szybkości ich obumierania.
    • Zawarte w oleju lignany wykazują silne działanie antyoksydacyjne.
    NADWAGA I OTYŁOŚĆ:

    • Olej lniany pomaga przywrócić równowagę hormonalną i zmienione proporcje kwasów tłuszczowych w organizmie.
    • Zawarta o oleju omega-3 może wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej oraz hamować powstawanie nowej. Wpływa korzystnie na odtłuszczanie wątroby.
    IMMUNOLOGIA:

    • Składniki oleju wzmacniają układ immunologiczny, zmniejszają ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych, aktywizują podziały komórkowe.
    SKÓRA, WŁOSY, PAZNOKCIE:

    • Ze względu na swoje dobroczynne właściwości olej lniany bywa używany w leczniczym masażu skóry, odżywiając ją i nadając jej elastyczność.
    • Niedobór NNKT jest związany z występowanie różnego rodzaju chorób skóry, w tym m.in. egzemy i łuszczycy.
    • Polecany dla skór suchych z objawami łuszczenia, mało elastycznych, szorstkich.
    • Kwasy omega-3 aktywizują procesy likwidujące zgubne skutki nadmiernej ekspozycji na promienie UV na komórki naskórka (suchość, akantoza).
    • Udowodniono też, że bez kwasów omega-3 poddana działaniu czynników agresywnych (WR, mydło, warunki atmosferyczne, itd.) warstwa rogowa skóry nie jest w stanie utrzymać odpowiedniego stopnia nawilżenia.
    • W przypadku skór tłustych odpowiedni procent kwasu alfa-linolenowego gwarantuje właściwą płynność łoju skórnego i jego równomierne rozprowadzanie na powierzchni naskórka. Nie dochodzi wówczas do zaczopowania ujść gruczołów łojowych i powstawania zaskórników.
    • Lignany zawarte w oleju lnianym hamują aktywność 5-alfa-reduktazy, enzymu uczestniczącego w przekształcaniu testosteronu do dihydrotestosteronu, który powoduje łysienie u mężczyzn.

    ZDROWIE ZWIERZĄT:

    • W diecie psów i kotów regularne stosowanie oleju lnianego zapobiega matowieniu sierści i różnym chorobom skóry w tym łupieżowi, łojotokowi, linieniu oraz prosówkowym zmianom skóry jak również skutecznie wspomagają leczenie w/w chorób.
    • Olej lniany jest cennym składnikiem pod względem energetycznym w końskiej diecie.
      Ma też dobroczynny wpływ na przemianę materii, jak również na sierść.
      Działa przeciwko wysuszeniu i pęknięciom kopyt.

    Dodany obrazek Czy wiesz, że...

    • siemię lniane zawiera 700 !!! razy więcej lignanów niż inne gatunki roślin (lignany - roślinni prekursorzy hormonów tkankowych o właściwościach przeciw nowotworowych) -
    • olej lniany zawiera dwa razy więcej kwasów omega-3 niż olej z wątroby rekina
    • w 60 % nasz mózg zbudowany jest na bazie kwasów omega-3
    • już po kilku dniach stosowania oleju lnianego możemy przywrócić w organizmie homeostazę czyli równowagę
    • brytyjski ekspert Richard Doll stwierdził, że stosowanie oleju lnianego w codziennej diecie zapobiegłoby tylko w Wielkiej Brytanii 450 zgonom dziennie
    • podstawowym tłuszczem w diecie kulturystów jest olej lniany
    Dodany obrazek Wskazówki dotyczące spożywania:

    Przyjmuje się, że na każdy kg masy ciała powinniśmy dostarczać 1 gram oleju dziennie. Najczęściej jednak dorośli przez pierwsze 3 m-ce ok. 4 łyżek dziennie, później 2-4 łyżek. Leczniczo - 6 do 8 łyżek dziennie (czyt. dalej dieta dr Budwig) Zapotrzebowanie na NNKT rozwijającego się organizmu dzieci i młodzieży jest większe jak u dorosłych.
    Zwiększone dawki tego oleju nie skutkują odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Proszę pamiętać, że nie mamy do czynienia z lekiem czy suplementem, a po prostu naturalnym produktem spożywczym o wyjątkowych walorach zdrowotnych.


    Osobiście stosuje około 8 łyżek tego oleju, gustuje też w oleju z wiesiołka oraz oleju z orzecha włoskiego , dla ludzi stosujących nie lagalne wspomaganie jak ja ale nie tylko zdrowe tłuszcze mają priorytowe znaczenie ze względu na profil lipidowy , prostatę stany zapalne skórę i wiele innych zalet dotyczących naszego zdrowia.


    Źródło: www.olejlniany.zdrowe-produkty.pl/olejlniany.htm
    • 20

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    jacnightingale

    jacnightingale

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    Czyli te oleje rozprowadzane przez sklepy z niższą zawartością kwasów omega-3 też są takie dobre? Mógłbyś polecić jakiś sprawdzony olej, który sam stosujesz?
    • 0

    #3
    Marcin1994

    Marcin1994

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 397 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno
    • Staż [mies.]: 12
    Super art :brawo:
    Muszę się rozejrzeć za jakimś źródłem, które produkuje oleje wysokiej jakości, jak ktoś ma to proszę o link na pw :devil:
    • 0

    #4
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:b/d
    Zaraz wychodzę napisz do mnie na pv wieczorem dam tobie linki i info jakie kupować oleje a jakie omijać jeżeli chodzi o oleje lniane czy inne oleje.
    Dodam tylko że jak masz kłopoty jelitowe żołądkowe to combo probiotyk + olej lniany +heparegen niestety na receptę. lub esseliv potrafi czynić cuda probiotyk też nie bierze się pierwszy lepszy najlepiej kupować połączenie probiotyku i prebiotyku czyli potocznie synbiotyku i zwracać uwagę na szczepy zdrowych bakterii oraz ich ilość.
    • 1

    #5
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    ~Gieksiarz

    A co sądzisz o stosowaniu nasion siemia lnianego ??
    • 0

    #6
    -Steve

    -Steve

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2558 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Ustronie Morskie
    Świetny art !!
    Zapewne wielu się przyda wiedza o oleju lnianym.
    + jak najbardziej należy się :-)
    • 0

    #7
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata
    Są pewne kontrowersje związane z olejem lnianym. Ponoć "lniany jest bezwartościowy, podobnie jak MTC i olej kokosowy. Wszystkie te oleje mają niską, bardzo niską wartość biologiczną (Tabele Wartości Odżywczych). MTC i kokosowy energetycznie jak najbardziej. Budwigowy bogate źródło,ale wolnych rodników i innych "cudów wianków" "
    "olej lniany nie zawiera nic (wit,min) podobnie olej kokosowy. Szkodliwosc olejow,tluszczy rosnie wraz z iloscia wiazan podwójnych!"

    Dodatkowo lniany dostarcza mniej energii niż by wynikało to z ilości tłuszczu w nim zawartego:

    "Utlenianie kwasów tłuszczowych nienasyconych przebiega zmodyfikowanym szlakiem ?-oksydacji. Do utleniania kwasów nienasyconych niezbędne są dwa dodatkowe enzymy: izomeraza i reduktaza. Izomeraza przekształca wiązanie cis-?3 w wiązanie podwójne trans-?2 i powstaje w ten sposób trans-?2 –enoilo-CoA. Wszystkie następne reakcje są takie same jak podczas utleniania kwasów tłuszczowych nasyconych, gdyż w każdym obrocie cyklu ?-oksydacji trans-?2 –enoilo-CoA jest normalnym substratem (Ryc. 6).
    Drugi dodatkowy enzym - reduktaza 2,4-dienoilo-CoA, jest potrzebny do utleniania kwasów tłuszczowych wielonienasyconych zawierających podwójne wiązania przy parzystych atomach węgla. Reduktaza 2,4-dienoilo-CoA przekształca powstały w wyniku działania dehydrogenazy acylo-CoA, 2,4-dienoilowy związek pośredni w cis-?3-enolio-CoA. Związek ten jest z kolei przekształcony przez izomerazę w formę trans-?2, która jest normalnym intermediatem w procesie ?-oksydacji (Ryc. 6).

    Wydajność energetyczna ?-oksydacji kwasów tłuszczowych nienasyconych

    ?-oksydacja nienasyconych kwasów tłuszczowych prowadzi do powstania nieco mniejszej liczby cząsteczek ATP niż w przypadku rozpadu kwasów tłuszczowych nasyconych"
    • 1

    #8
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:b/d
    Andramel nie piszę że nie masz racji ale w ten sposób można obalić wszystkie tezy każdego specyfiku.

    Większość tłuszczów nie ma zapachu, jest nierozpuszczalna w wodzie i rozpuszczalnikach polarnych oraz dobrze rozpuszczalna w rozpuszczalnikach niepolarnych. Wszystkie tłuszcze są lżejsze od wody, odczyny tłuszczów jest obojętny. Ich stan skupienia zależy od tego, jakie reszty kwasowe tworzą cząsteczkę. Tłuszcze stałe zawierają nasycone reszty kwasowe o długich łańcuchach węglowych, natomiast tłuszcze ciekłe zawierają nienasycone reszty kwasowe reszty, w których występują wiązania podwójne lub reszty kwasowe o krótkich łańcuchach węglowych
    Tłuszcze spełniają w diecie człowieka szereg ważnych ról. Przede wszystkim dostarczają znaczną ilość energii (20 do 35%). Z jednego grama tłuszczu organizm ludzki uzyskuje około 37,7 KJ energii, a więc w przybliżeniu dwa razy więcej niż z białek i węgli.

    Do czego zmierzam nawet jak zdrowych tłuszczach jak olej lniany czy oliwa z oliwek czy olej z wiesiołka występują substancje o których nie wiemy są to o wiele bardziej zdrowe tłuszcze niż tłuszcze nasycone.
    • 0

    #9
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Dobry art. dałem + :devil:
    • 0

    #10
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata

    Andramel nie piszę że nie masz racji ale w ten sposób można obalić wszystkie tezy każdego specyfiku.

    To nie jest do końca moja opinia, a efekt dyskusji z gościem który ma dużo większą ode mnie wiedzę.
    A co do lnianego to należy pamętać, że olej ten musi być nieoczyszczony. Musi być przechowany w odpowiednich warunkach(zimno i ciemno), maksymalnie do 2-3 miesięcy. Nie może mieć dłuższej daty wazności niż 3 miesiące.
    Często w marketach mozna kupić lniany który ma date ważności bliską roku, stojący sobie zwyczajnie na półce razem z oliwą z oliwek, w przezroczystej butelce itp. Taki olej lniany to trucizna. Sama Omega6. Wiec pisząc o lnianym trzeba rozróżniać dobry olej lniany od trucizny zwanej olejem lnianym.

    Kwasy tłuszczowe omega-3 mają fundamentalne znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu

    Zdanie jest prawdziewe, ale nie konkretne i nie tyczy się oleju lnianego. Omega 3 - tak, ale tylko EPA i DHA są ważne, bo ich oragnizm nie potrafi sam zsyntetyzować. Lniany nie dostarcza EPA i DHA, a tylko ALA(kwas alfa linolenowy). Wprawie ALA może być konwertowana w organizmie do EPA/DHA, ale sprawnośc ten konwersji jest poniżej 2%. Czyli ze 100g oleju lnianego mamy 56g ALA, z tego tylko 2% może stać się EPA/DHA. Czyli 100g lnianego daje nam 1g EPA/DHA(ale nie po 1g każdego tylko 1g do podziału). No i ponoć(nie mam dokładnych danych)ta konwersja następuje tylko gdy brak EPA/DHA pochodzących z innych źródeł. Wiec jeśli łykasz nawet jedną kapsułke O3, lub zjesz rybe z o3, w organizmie pozostanie tylko bezużyteczna ALA.
    Wiec w zasadzie jedyne zastosowanie lnianego to cele energetyczne, a lniany jest słabyszym źrdłem energii niż kwasy tłuszczone nasycone.

    Do czego zmierzam nawet jak zdrowych tłuszczach jak olej lniany czy oliwa z oliwek czy olej z wiesiołka występują substancje o których nie wiemy są to o wiele bardziej zdrowe tłuszcze niż tłuszcze nasycone.

    A to juz jest bzdura. Kwasy tłuszczowe nasycone są dużo bardziej zdrowe niż jakieś oleje roślinne.
    http://nowadebata.pl/2011/12/07/pokochaj-olej-rzepakowy-czyli-zapowiedz-ii-wojny-tluszczowej/
    Pomyliło ci się z kwasami wielonienasyconymi.
    • 0

    #11
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    A może taka średnia cena tego oleju? Orientuje się ktoś? :ziober:
    • 0

    #12
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:b/d
    Butelka 0,25 w sklepie ze zdrową żywnością, kupuje za 14zł butelka 0,5 około 25 zł.:rolleyes:
    nie jest drogie a zdrowe.

    Edytowany przez ~Gieksiarz, 08 kwiecień 2012 - 16:08 .

    • 0

    #13
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    nie chce się czepiać ale nie podałeś źródła a tak chyba nie wolno :unsure:

    źródło: www.olejlniany.zdrowe-produkty.pl/olejlniany.htm
    • 0

    #14
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    poza tym to jest dział artykuły użytkowników, a nie kopiuj wklej

    przenoszę do Czytelni!
    • 0

    #15
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    A to juz jest bzdura. Kwasy tłuszczowe nasycone są dużo bardziej zdrowe niż jakieś oleje roślinne.


    Nie zgadzam się.
    Chcesz powiedzieć że nasycone są zdrowsze niż jedno czy wielonienasycone?
    U CRAZY :crazysex:
    • 0

    #16
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108
    Zawsze mi ojciec gada ,ze tan olej co sie psuje szybciej , ale od chlopa kupiony na rynku jest smaczniejszy i wartosciowszy niz ten ze sklepu lniany. Okazuje sie ze mial racje :D. Generalnie trzymany w lodowce nawet miesiac a kupiony od chlopa na rynku nie gorzknieje i wydaje sie być dobry. Dlatego w ciemnym miejscu chlodnym nalezy lnainy przetrzymywać.\

    Main, zpaytam (okazjolanlnie) co sadizsz o smazeniu na kokosowym, tj nasycony ale roslinny, wiec pod wplywem temp nie wytwarzaja sie w nim szkodliwe zwiazki (teoretycznie). PAm sie skonczyl i musze poradzic sobie jakos, Narazie minimalnie nawilzam tym z oliwek+wolny ogien i wychodzi.

    Gieksiarz plusik
    • 0

    #17
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:b/d
    Orzechowy jest bardzo dobry ale drogi mała butelka ponad 40zł zdaje sie Yaro pisał o nim jak sie nie mylę.
    • 0

    #18
    djfafa

    djfafa

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPip
    • 1467 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Adramel typowe piep.... sekty optymalnych. Zdrowa wg nich jest tylko padlina pod postacią salcesonów, pasztetów czy szpiku. Obecnie to największy syf jaki jest wśród żywności i trzeba być mocno upośledzonym żeby twierdzić że to jest zdrowe.

    Czyżbyś został nawrócony na tą dietę przez niejakiego Mariuszka? :cozagopek:
    • 1

    #19
    djfafa

    djfafa

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPip
    • 1467 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Acha i kto twierdzi że tylko EPA i DHA są ważne?

    Choroby układu krążenia:

    http://www.ncbi.nlm....pubmed/15945135

    Nowotwór prostaty:

    http://www.ncbi.nlm....pubmed/10750674

    Tak na szybko.
    • 0

    #20
    ~Gieksiarz

    ~Gieksiarz

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8142 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:b/d
    Jeszcze mam kilka artów wrzucę ale dziś mam strasznego kaca sorki za of top, ale ten dział zaczyna mi się podobać.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko