Zaloguj się
Rejestracja
Witam, nabyłem kreatyne z vitalmaxu w proszku, znajomy powiedział o okresie nasycenia, czytałem tutaj wiele tematów
wlasnie jesli chodzi o nasycenie lecz wszystkie były z kapsułkami...
Na opakowaniu pisze że dla osob trenujacych rekreacyjnie 5-10 g dziennie rozdzielic na dwie porcje i nic więcej
No i nie wiem w jakich porcjach przyjmować tą krete ile razy dziennie
Okres nasycenia kreatyną
Rozpoczęte przez
uzytkownik_460892
, maj 05 2011 13:48 (
10 odpowiedzi na ten temat
)
Vitalmax proszek Kreatyna
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 05 maj 2011 - 13:49
uzytkownik_346097
-
KFD pro
-
- 2076 postów
KFD Silver
nie robi sie fazy nasycenia
#4
Napisany 05 maj 2011 - 13:57
uzytkownik_346097
-
KFD pro
-
- 2076 postów
KFD Silver
szkoda krety.
DNT - 5gram
DT - 10gram
pozdro.
DNT - 5gram
DT - 10gram
pozdro.
#5
Napisany 05 maj 2011 - 14:01
uzytkownik_460892
- Użytkownicy
-
- 252 postów
Się rozkreca
szkoda krety.
DNT - 5gram
DT - 10gram
pozdro.
w DT rozdzielić porcje po5g odrazu po przebudzeniu i drugie bezposrednio po treningu ?
#6
Napisany 05 maj 2011 - 14:10
uzytkownik_379993
- Użytkownicy
-
- 105 postów
Wczuwa się w forum
w DT rozdzielić porcje po5g odrazu po przebudzeniu i drugie bezposrednio po treningu ?
tak, chodz nie musi być od razu po przebudzeniu ^^
#7
Napisany 05 maj 2011 - 14:16
uzytkownik_346097
-
KFD pro
-
- 2076 postów
KFD Silver
poranna dawke nie bierz na pusty żołądek, najpierw coś zjedz.
#8
Napisany 05 maj 2011 - 14:20
uzytkownik_969486
- Użytkownicy
-
- 1723 postów
jw. nasycanie kretą to już dawno obalony mit
edit.
sory, ale wy szybcy jesteście
pół godziny po śniadaniu kreta
edit.
sory, ale wy szybcy jesteście
pół godziny po śniadaniu kreta
#9
Napisany 05 maj 2011 - 14:28
uzytkownik_460892
- Użytkownicy
-
- 252 postów
Się rozkreca
Dzieki wszystkim za odpowiedzi, mogli by tutaj wstawić taką opcje jak "postaw piwo"
Lecz jest to forum kulturystyczne więc możnaby było zmienić na "postaw gainera" ^^ :D
Lecz jest to forum kulturystyczne więc możnaby było zmienić na "postaw gainera" ^^ :D
#10
Napisany 05 maj 2011 - 15:05
uzytkownik_121419
- Użytkownicy
-
- 110 postów
Wczuwa się w forum
Ja w DT biore 10g w DNT 5g. W DT 5g zaraz po przebudzeniu,odczekuje 20 min żeby nie miksować z białkiem, i 5g od razu po treningu. W DNT 5g zaraz po przebudzeniu -''-
#11
Napisany 06 maj 2011 - 00:14
uzytkownik_895403
- Użytkownicy
-
- 8461 postów
Super spamer
Nie musisz brac tak szybko po przebudzeniu tej pierwszej porcji kreatyny
