Skocz do zawartości

Zdjęcie

Okres chwilowego podbicia kalorie po redukcji i powrót do redukcji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Krystian2307

Krystian2307

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: 72
    Witam mam pytanie jestem 8 tydzień na redukcji z kaloriami zszedł do 2500kcal wzrost 182 Waga 84-85 i tak jestem 8 tydzień w tygodniu dieta 100 procent jeden dzień w weekend delikatnie odpuszczam tzn jem jeden max 2 posiłki tez raczej zdrowe ale bardziej kaloryczne i teraz pytanie sam wpadłem na pomysł na tygodniowe podbicie kcal w celu lekiej regeneracji i znowu przystapie do redukcji ponieważ chce zlikwidować do minimum tłuszcz planowałem od przyszłego tygodnia zrobić taki myk co dziennie podbijać kcal o 100kcal czyli w niedziele miał bym już 3200kcal bez cheat meal żadnego i od poniedziałku schodził bym znowu do 2500kcal i znowu pociągnął redukcję ostateczna gdzieś do połowy września a później masa? Co o tym myślicie?

    Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 1

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    marcion1408

    marcion1408

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 623 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 48

    Wiesz co... ja kiedyś coś takiego zastosowałem, ale wtedy mi waga stanęła w miejscu :) podbiłem lekko kcal na tydzień, po czym waga znowu leciała :)

     

    Myślę, że jeśli nie masz problemu z redukcją, tłuszcz leci i w lustrze ok, to nie ma sensu :)

     

    Ale i tak jestem ciekaw co powiedzą inni :)


    • 0

    #3
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    Taki myk stosuje sje jesli waga juz dlugi czas stoi i obwody takze, w innym wypadku nie ma sensu, bo ani silybna tym nie przybedzid, a jesli leci w dol.waga to lepiej nie zaburzac sobie metabolizmu.
    • 0

    #4
    Krystian2307

    Krystian2307

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: 72

    Wiesz co... ja kiedyś coś takiego zastosowałem, ale wtedy mi waga stanęła w miejscu :) podbiłem lekko kcal na tydzień, po czym waga znowu leciała :)

    Myślę, że jeśli nie masz problemu z redukcją, tłuszcz leci i w lustrze ok, to nie ma sensu :)

    Ale i tak jestem ciekaw co powiedzą inni :)

    No właśnie nie wiem czy robić czy nie i bardziej chciałbym zrobić to pod kontem regeneracji organizmu metabolizm też pewnie ruszy waga może nawet stanąć byle nie szła w górę byle nie było efektu jojo może zmniejszenie podbijanie kcal do 50-75 kcal mój organizm trochę się odbuduje dostanie więcej kcal przez ten tydzień i później będę spowrotem scinac i jechać dalej i wdrażać więcej cardio bo z 2500 kcal raczej schodzić juz nie chce w dół i sam nie wiem czy zrobić takie coś czy nie kabinowac i jechać dalej bo niby nie zdrowa jest długa redukcja....

    Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #5
    marcion1408

    marcion1408

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 623 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 48

    Ja bym nic nie ruszał :) Skoro leci, to spokojnie jeszcze ją pociągnij. ;)


    • 0

    #6
    Krystian2307

    Krystian2307

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: 72
    No leci ale bez szału juz :-P

    Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #7
    marcion1408

    marcion1408

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 623 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 48

    ile tyg. ? ;) w pasie też się mierzysz ? :)


    • 0

    #8
    Krystian2307

    Krystian2307

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: 72
    Nie mierze nie warze się moja miarą jest lustro :-) według mnie najlepszy pomiar :-)

    Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #9
    marcion1408

    marcion1408

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 623 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 48

    No tak :) Wracając do tematu ;) ja bym jeszcze poczekał ze 2 tyg. i zobaczył jak będzie szło :)


    • 0

    #10
    Krystian2307

    Krystian2307

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: 72

    No tak :) Wracając do tematu ;) ja bym jeszcze poczekał ze 2 tyg. i zobaczył jak będzie szło :)

    Tak zrobię poczekam jeszcze może do końca lipca z tym ruchem a jak narazie wprowadziłem mała zmianę co do śniadania mianowicie pierwszy posiłek stosuje typowo B+T dopiero w drogim posiłku daje wegle a znów przed snem jadłem bialko i tłuszcze a teraz daje też wegle złożone nie w dużej ilości ale są zobaczymy jaki to da rezultat

    Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #11
    marcion1408

    marcion1408

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 623 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 48

    No właśnie.. jak z tym śniadaniem u Ciebie ? :) Widzisz jakąś różnice ? 


    • 0

    #12
    Krystian2307

    Krystian2307

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: 72
    Narazie nie jestem w stanie nic powiedzieć na ten temat bo zjadłem dopiero 2 takie śniadania :-) dam znać :-)

    Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 1

    #13
    Krystian2307

    Krystian2307

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: 72

    No właśnie.. jak z tym śniadaniem u Ciebie ? :) Widzisz jakąś różnice ?

    Powiem Ci tak 5 dzień z takim posiłkiem i wydaje mi się że jeśli chodzi o spalanie tłuszczu jest ok chyba idzie sniadanie takie trzyma długo 3H spokojnie bez głodu lecz po takim śniadaniu ja osobiście czuję się troszkę inaczej czasem mnie jakoś glowa boli trochę i tak inaczej czuję brak wegli ;)

    Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #14
    marcion1408

    marcion1408

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 623 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 48
    I jak tam ? Dalej stosujesz taki posiłek ? ;)

    Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #15
    Krystian2307

    Krystian2307

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: 72
    Witaj tak jadę tak dalej pierwszy bt w drugim daje już jakieś węgla ale też nie za dużo a później normalnie juz
    ☺ mi się to dobrze przyjęło 😃

    Wysłane z mojego HUAWEI MT7-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko