Skocz do zawartości

Zdjęcie

Okrągłe plecy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DriverZC

DriverZC

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36

    Witam.

     

    Mam 17 lat i niestety okrągłe plecy :( Chciałbym to zlikwidować, bo trochęto denerwuje, szczególnie kiedy muszę założyć koszulę.

    Znacie jakieś dobre ćwiczenia na okrągłe plecy? Ktoś z Was może to miał i udało się to wyeliminować?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27766 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    do ortopedy po diagnozę, z nią do dobrego fizjoterapeuty po zestaw ćwiczeń korekcyjnych ;)


    • 0

    #3
    DriverZC

    DriverZC

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36

    a nie da się robić czegoś samemu? ja nie mam czasu na chodzenie po lekarzach w ostatnim czasie


    • 0

    #4
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Ja bym nie ryzykował %)
    • 0

    #5
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27766 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    a nie da się robić czegoś samemu? ja nie mam czasu na chodzenie po lekarzach w ostatnim czasie

    da sie, ale masz 3 możliwości 

    tj pierwsza trochę Ci się poprawi, druga- nic się nie zmieni, trzecia-zaszkodzisz sobie %)


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poczytaj, bylo kilka tematow nawet na forum, moze ktos cos napisal.


    • 0

    #7
    Ski jumper

    Ski jumper

      .

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2787 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    Samemu nie ma co ukladac planow rehabilitacyjnych bo kazdy jest wyjatkowym przypadkiem i inne miesnie sa przykurczone, rozna jest skala problemu, rozny wiek, rozne objawy. Generalnie przy okraglych plecach masz przykurcz klatki, barkow , ale to tylko ksiazkowa teoria. Poza tym wygiecie w jednym odcinaku kregoslupa pociaga wygiecie w drugim. Zaburzona masz cala sylwetke.

    A jesli bedziesz cwiczyl z obciazeniem przy olaniu rehabilitacji to predzej czy pozniej nabawisz sie kontuzji powaznej. Dalej to tylko droga w dol, problemy psychiczne i nie wyjdziesz z tego.

    Wiec chyba lepiej wydac kilkadziesiat, kilkaset zlotych i sie wyleczyc, szczegolnie ze z warszawy jestes a tam dobrego speca nie trudno znalezc.
    • 0

    #8
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4988 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Możesz zastosować system mckenzie-go http://www.mckenzie.pl/ , ale o siłowni zapomnij. Nie masz czasu na lekarza? No to będziesz wyglądał jak dzwonnik z Norte Dame. Wychodzi siedzenie godzinami mi przed kompem. Pomoże na pewno basen i pływanie żabką


    Edytowany przez darkghoust, 15 grudzień 2013 - 21:32 .

    • 0

    #9
    DriverZC

    DriverZC

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36

    Dzięki za rady, pójdę do tego lekarza. A ktoś z Was to miał i ma teraz normalną wylwetkę?

    BO moja wyglada w tej chwili jakos tak:

    yk-iamackpjpqmyycnsgkue.jpg


    • 0

    #10
    DriverZC

    DriverZC

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36

    odświeżam


    • 0

    #11
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27766 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    ale co chcesz jesze wiedzieć?

    tak, są tu osoby z prostymi sylwetkami %)


    • 1

    #12
    DriverZC

    DriverZC

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36

    ale czy da się to naprostować, czy dużych efektów się nie moge spodziewac?


    • 0

    #13
    Dark122

    Dark122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 01.13r

    Jezu, już tyle osób Ci to powiedziało, a ty dalej nie wiesz. Da się to naprostować, lecz MUSISZ ODWIEDZIĆ LEKARZA. 


    Edytowany przez Dark122, 16 grudzień 2013 - 18:38 .

    • 0

    #14
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4988 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Tak da się to naprostować najlepiej kijem od szczotki za każdym razem kiedy się zgarbisz. Rehabilitacja a później dbanie o kondycje fizyczną. Może z tej  lekcji jakieś wnioski wyciągniesz no chyba że w wieku 30 lat do toalety chcesz chodzić o lasce. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko