Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ograniczenia nie istnieją ! - DT By Flucuś

* * * * - 3 głosów siłownia dziennik kalistenika split masa rzeźba motywacja wytrwałość

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#241
Flucuś

Flucuś

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    28.04.2014

     

    Witam po około 2 tygodniowej przerwie , nie czułem się za dobrze , nadal coś mam braki w witaminach . Ale powoli to wraca do normy
    Dziś trening o 6.30-7.00 Crossfit

    Swing 10 kg
    Wyciskanie żołnierskie około 25-30 kg
    Przysiady z tą samą sztangą
    Wskoki na ławeczke 

    Powtórzenia różnie 15 / 10 /5 czasem

    4 obwody  czasu nie podaje narazie mimo że mam zapisany . Zobacze czy będzie poprawa jutro jak nie to wrzucę stary czas

    Pozdrawiam i przepraszam za brak wpisów .


    • 0

    #242
    Flucuś

    Flucuś

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 486 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    20.05.2014

    Na początku przepraszam za brak wpisów , i miesiąc przerwy , niestety zaraz po treningach zaczałem się źle czuć itp , jakieś osłabienie to dałem sobię spokój , później po piłce nożnej coś zaczęło boleć kolano to pojechalem do lekarza i okazało się że mam "Skręcenie z naderwaniem więzadeł pobocznych" No i orteza założona , jakieś zastrzyki jeszcze dodałem itp. W skrócię była przerwa , jest kontuzja , nowy plan (Street workout ) , cwicze tylko góre , od piatku.

    Pozdrawiam !


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko