28.04.2014
Witam po około 2 tygodniowej przerwie , nie czułem się za dobrze , nadal coś mam braki w witaminach . Ale powoli to wraca do normy
Dziś trening o 6.30-7.00 Crossfit
Swing 10 kg
Wyciskanie żołnierskie około 25-30 kg
Przysiady z tą samą sztangą
Wskoki na ławeczke
Powtórzenia różnie 15 / 10 /5 czasem
4 obwody czasu nie podaje narazie mimo że mam zapisany . Zobacze czy będzie poprawa jutro jak nie to wrzucę stary czas
Pozdrawiam i przepraszam za brak wpisów .