Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ogólnorozwojówka czy podział treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
elixtado

elixtado

    KFD Silver

  • KFD pro
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kolumna
    • Staż [mies.]: 46
    Witam, prosil bym Was o pomoc. Zwykle trenowalem ogólnorozwojówke 3x w tyg. Zastanawiam sie czy gdybym podzielil trening na np pon. klatka, biceps, triceps, nogi ; śr plecy barki naramienne a w piątek znów klatka itp.
    Czy jak podziele trening to wzrost masy miesniowej bedzie podobny do ogolnorozwojówki czy moze bedzie sie zmniejszal.

    Lepiej trenowac bez progresu czy z progresem przy kazdej serii cwiczen. Czy to ma duze znaczenie w budowaniu masy miesniowej prosze o pomoc :).
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    W@SK!

    W@SK!

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1133 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:b/d
    twoj staż jest aktualny czy wymyslony ?
    • 0

    #3
    elixtado

    elixtado

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kolumna
    • Staż [mies.]: 46
    Tak zaczolem od pazdziernika 08

    Edytowany przez elixtado, 17 czerwiec 2010 - 16:41 .

    • 0

    #4
    Adam`

    Adam`

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 946 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    możesz podzielić sobie trening, tylko nie tak jak napisałeś w pierwszym poście. poszukaj na forum jest dużo ułożonych treningów.
    ciężar możesz zwiększać
    • 0

    #5
    elixtado

    elixtado

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kolumna
    • Staż [mies.]: 46
    OK dzieki, poniewaz z braku czasu musze podzielic trening i szukam jak najbardziej odpowiedniego
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko