Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ogolnorozwojówka

- - - - - ogolnorozwojowka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Demon_czarnej_nocy_xD

Demon_czarnej_nocy_xD

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam!
    Co byscie mi poradzili na oolnorozwojowke??jakie cwiczenie?ile powturzen?I przez jaki okes czasu wykonywac ta ogolnorozwojowke??Ze spzretu dysponuje tylko hantlami 2x 10 kg.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Motor 125ccm jaki doradzcie? | Szukam motoru 125ccm nowy , jak z ogolnorozwojówka , Ogolnorozwojówka , jak rozłozyć ćwiczenia? | ogolnorozwojówka dla 18latka , Koszykówka - trening ogólnorozwojowy przed sezonem | koszykowka, ogolnorozwojówka, przedsezonowa

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ogólnorozwojówke poprowadź przez jakieś 6 tyg znajdziesz ją w podwieszonych potem przerzuć sie na trening jeden z tych:

    http://www.kfd.pl/tr...tml#entry484911
    • 0

    #3
    Demon_czarnej_nocy_xD

    Demon_czarnej_nocy_xD

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    A jesli chce cwiczyc biceps,triceps,klatke i ewentualnie kaptury to moge to robic za pomoca hantli???
    Ile powturzen i ile seri na jedna partie miesnie i jakimi cięzarami?
    Ile robic tych treningów napocatku?Mam robic takze pomki albo brzuszki??Nie znam sie zabardzo a bym chcial zaczac cwiczyc??
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Wpisz trening domatora w wyszukiwarkę.
    • 0

    #5
    Baqu666

    Baqu666

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1631 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 20-3
    Tak Biceps,triceps,klatkę i kaptury możesz ćwiczyć hantlami,wejdź na atlas ćwiczeń.
    • 0

    #6
    macko2

    macko2

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 165 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    trning obwodowy wydaje sie byc dobry na poczatek
    • 0

    #7
    Demon_czarnej_nocy_xD

    Demon_czarnej_nocy_xD

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    macko2 a jaki to jest trening obwodowy?
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    ogolnorozwojowy, fbw
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko