Sign In
Create Account
witam dajcie jakieś swoje dobre potrawy itd. na przyrost masy, niech każdy się podzieli czymś od siebie
#1
Posted 03 May 2016 - 19:35 PM
strongkfd
-
- Nowi na forum
-
- 2 posts
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
Back to topDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Odżywianie do oceny
,
Odżywianie
,
Kawa a zdrowe odżywianie
,
Dieta czy zdrowe odżywianie?
| Jestem zielony .
,
Jakie odżywianie po redukcji?
#2
Posted 03 May 2016 - 19:53 PM
zielak94
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 822 posts
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: 36
aby byly przyrosty musisz dac odpowiednią ilosc kcal
twoje zapotrzebowanie kaloryczne + dodawac stopniowo np 1 tydzien zaczac od 200-300 i co tyg dokladac lub zostawic jak idzie.
Do tego trening.
Posilki na mase masz rozne - pamietaj aby przyjac odpowiednie BTW i zapotrzebowanie a bedziesz rosl. Pozdro
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
