Zaloguj się
Rejestracja
witam dajcie jakieś swoje dobre potrawy itd. na przyrost masy, niech każdy się podzieli czymś od siebie
#1
Napisany 03 maj 2016 - 19:35
strongkfd
-
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kawa a zdrowe odżywianie
,
Jakie odżywianie po redukcji?
,
Dieta czy zdrowe odżywianie?
| Jestem zielony .
,
Odżywianie
,
Odżywianie do oceny
#2
Napisany 03 maj 2016 - 19:53
zielak94
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 822 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: 36
aby byly przyrosty musisz dac odpowiednią ilosc kcal
twoje zapotrzebowanie kaloryczne + dodawac stopniowo np 1 tydzien zaczac od 200-300 i co tyg dokladac lub zostawic jak idzie.
Do tego trening.
Posilki na mase masz rozne - pamietaj aby przyjac odpowiednie BTW i zapotrzebowanie a bedziesz rosl. Pozdro
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
