Skocz do zawartości

Zdjęcie

Odżywki po treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Adriane

Adriane

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 263 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:malmö
    • Staż [mies.]: 12
    jak do tej pory pilem 25g B i 70g W z gainera po treningu, teraz mi sie godziny pozmienialy i trenowac bede dosyc pozno bo kolo 20, spac 23. zastanawiam sie co mam wypic odrazu po? zmniejszysc dawke gainera czy moze samo bialko i aminokwasy eaa-xx?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Teoretycznie po treningu musisz dostarczyć ww, godzina nie gra tu roli.
    Po treningu weź białko i najlepiej jakieś carbo (w sumie gainer tez może być), a na noc chudy twaróg, jeśli jestes na redukcji proponuje zjeśc po tr. ww złożone+chude mięso. %-)
    • 0

    #3
    Adriane

    Adriane

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 263 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:malmö
    • Staż [mies.]: 12
    jestem na masie ale tak czy inaczej nie chce pic tak pozno gainera, moze zamienie go na banana+ bialko, w sumie to najlepiej bedzie jak wyprobuje dwie opcje i zobaczymhy jak sie bede czul
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko